本日ハ晴天ナリ

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2009.06.28

ストレッチ

テーマ：心のままに独り言(9906)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先週の木曜日、仕事をしている最中から、何だか首や
肩や背中が凝っていて、座っているのもやっとで、
7時くらいに退社した後は、少しフラフラ状態でした。

お気に入りの蕎麦屋へ行ったものの、あまり食欲は
無く、物凄く疲れていました。

今日、マッサージを受けてきて、マッサージ師に
物凄く凝っていますね～と言われ、45分のマッサージが
終わっても凝りはまだ残っているとのことでした。

こりゃ、マズいと思い、いろいろ調べてみました。

薬も対処療法でしかなく、どうしたものか考えていたら、
やっぱり自力で再生しないといけないことに辿りつきました。

ひどい凝りは、冷凍した肉みたいなもの。
少しくらいマッサージしたところで、解凍はできない。
毎日々々、ストレッチを試みて、徐々に身体を解していくしか
ないとのことです。

さて、今日から寝る前、そして起きてからストレッチをする
ことが、これからの課題になりました。

【起床時刻】8時

【今日の歩数】11579歩

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