やらない後悔より、やった経験。マッサージが好きでたまらないオンナの起業挑戦in奈良

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Comments

真理@ 巨乳はスキですか？昔から胸大きくて一つ悩んでいた事があっ…

銭湯番人@ 不倫する人妻多いよね俺も人妻さんには　お世話になってるんで…

まり@ 初めまして飲み会カラオケコースが大ｽｷですしっか…

纱理奈 @ 友達とか欲しいな～！全然友達がいなくて( *>.<* )、休み…

闘魂セラピスト☆ほしりえ☆ @ Re:水瓶座のカード(03/31) スターのカード良かったですね～。私…

昨日の続きです。

結局娘を寝かしつける前に寝てしまいました。

えっと、
ぐうたらセラピストが、教える

カンタン日常アドバイス

は、

歩くことです。

って、言っても

「歩く時間が無いの」

私が提案してるのは、

歩く姿勢です。

ドアTOドアの生活でも車に乗る為に、

台所から駐車場まで歩くでしょう。

その時の姿勢を少し気をつけてもらってます。

胸を張って、肩と耳のラインを同じにして、

恥骨を突き出すように尾てい骨を巻くように、

少し、おなかに力が入るくらいに

第一歩は、膝を伸ばし、

かかとから付いて、

足の裏の中央がしっかり付くように。

少し太ももが緊張するんですね。

って、これ以前書いた歩き方ですが、

歩く、

大事ですし、これほど日常生活で

密着したものはありません。

なら、日常生活で戻すしかないのです。

で、この方法で大事なのが、

家の中で始めてもらうこと。

ハイヒールを日常はいていると

足首が固定されて、ふくらはぎが動かなくなり、

どんなに歩いても老廃物が排出されにくくなる、

そんな感じを私はいろんな足をみて思うので、

ハイヒールをはかない家でお願いしてます。

アドバイスする時は、

鏡の前で、

姿勢を直す前と、直した後と、見て貰って、

どんなに美しくなるか実感してもらって

お店から数メートル先のショーウインドウを見て、

「あれに写ってる姿を見て歩いてくださいね」

なんていいます。

小さなことですが、

歩き方、

結構肩こりを、腰痛を作ってるんですよ。

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