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Feb 11, 2009

先日、仲間内の飲み会で、コスモ石油の「育毛剤」

影響を受けたので、色々さらに調べてみたのだが、育毛剤あれこれは別の機会に譲ることとしても、
基本的な事項、即ち、「自分の髪の毛の洗い方」というか、「洗髪方法」と、「リンスの仕方」がどうも今まで、間違っていたようであるので、念のため、ここにメモしておきたい。

簡単にいうと、

No.1
シャンプーは、よく泡立てて、頭皮と髪の毛を洗う。
頭皮は、指の腹で優しく揉むように洗う。
強くこすったり、ツメを立てないようにする。

No.2
リンス(トリートメント)は頭皮につけないようにする。

えっ?あたりまえですか?

私は、シャンプーは、ごしごしと、頭皮をこすりながら洗っていました。
そして、リンスは、髪の毛は勿論ですが、頭皮にもぬりたくって2-3分しみ込ませてから、軽く濯いでおりました。

どうも、ごしごし洗いすぎるのは、まずいようですね。
リンスは、頭皮につけないの知ってる?と娘に聞いた所、当たり前じゃないと一蹴されました。泣!

どうやら、知らなかったのは私たけのようです。

これが、髪の毛が薄くなる原因だったのかも。
いやはや、今頃気付いても遅いか。笑

-memo-

--
洗髪の目的は、頭皮を清潔で健康な状態に保つことです。
洗髪で注意すべきことは、頭皮を洗い過ぎないこと頭皮にシャンプーを残留させないことです。
頭皮を洗い過ぎた場合、一時的には皮脂が取れます。
しかしかえって皮脂の分泌量を増加させます。

またシャンプーが頭皮に残ると炎症の原因となります。シャンプーは十分に洗い流しましょう。

正しい洗髪法は、次のように行います。
1）洗髪前に軽くブラッシングし、髪のもつれを取る。
頭皮や髪の毛の汚れが落ちやすくなります。また髪の毛が手に引っかかることもなくなります。

2）洗髪の前にぬるま湯で頭皮全体をすすぎ洗いする。時間は2～3分程度。
すすぎ洗いにより、頭皮の汚れの多くは洗い流せます。またすすぎ洗いによりシャンプーは泡立ちしやすくなり、長時間シャンプーで洗う必要がなくなります。

3）シャンプーをお湯でよく泡立ててから頭皮と髪の毛を洗う。（1回目）
頭皮は、指の腹で優しく揉むように洗い、毛穴の汚れを落としましょう。強くこすったり、ツメを立てないようにしましょう。シャンプーの量は少なめにしましょう。

4）シャンプーをすすぎ洗いする。
シャンプーを軽く洗い流す程度で十分です。

5）シャンプーをお湯でよく泡立ててから頭皮と髪の毛を洗う。（2回目）
頭皮は、指の腹で優しく揉むように洗い、毛穴の汚れを落としましょう。強くこすったり、ツメを立てないようにしましょう。シャンプーの量は1回目と同じか少なめにしましょう。

6）シャンプーを頭皮から洗い流す。時間は2～3分程度。
シャンプーが頭皮などに残るとかゆみや炎症の原因になります。
7）トリートメントは頭皮につけないようにする。
トリートメントをする場合には頭皮につけないようにしましょう。頭皮についたのでは洗髪した意味がなくなります。

8）乾いたタオルで水分を取る。
髪の毛をタオルを押し当て、優しく水分を取りましょう。

9）ドライヤーで乾かす。
ドライヤーは強風で短時間で乾かします。8割程度乾いたら後は自然乾燥させましょう。生乾きのままにしておくと雑菌が繁殖する場合があります。なおドライヤーはあまり近づけ過ぎないようにし、低温で使用しましょう。
-

ドライヤーの乾かし方の部分も参考になりますね。

あと、肩こりは髪によくないらしいです。
-memo-
肩こりは、首や肩周辺の筋肉疲労や血行障害により起こり、脱毛や薄毛の原因のひとつと言われているとのこと。
首や肩には、頭部へ栄養を供給する血管が通っている為、首や肩の血行が悪くなると頭部の血行も悪くなる。
いくら髪の毛に必要な栄養を摂取していても頭部に供給されなければ育毛発毛は期待できない。
育毛発毛の為には肩こりの解消が必要。
肩こりの予防・解消には、肩・首・腕を動かす運動が大切。
適度に運動しましょう。また同じ姿勢を長時間維持しないことも大切。
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うーむ、すべてが悪循環でありますね。Tyees生活は。

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