YAHOO!ダイエットダイアリーレポ。

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うっかり0303

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こんばんは！

毎日のように食べ物にっきを書いていますが、今日はYAHOO！のダイエットダイアリーという機能をレポしますｗｗ　

これはですね～、YAHOO!のアカウントを持っていれば誰でも利用できるサービスでダイエットの手助けをしてくれるのです。　私は漠然と（いつか痩せたいなー）と漠然と思ってるだけでもはやダイエッターですらないｗｗのですが、これを10日ほど使ってみたのです。　今日が11日目。　

初日に体重と目標体重を記録して、90日間のダイエット計画がスタート。
毎日、体重を計って食べたものを記録します。　食事の内容や栄養バランスで「今日は〇〇点です」と評価がでるので、とてもわかりやすい。　記録がたまってきたら、一覧でも見られるし、グラフにして見ることもできます。　

また、自分の現在の体重と目標体重を入れておくことで、無数のYAHOO!ダイエットダイアリー利用者の中から自分に似たタイプの人を見つけ出し、ライバルとして登録しておくこともできるのです。　ま、私は追い越されるのイヤなのと、比較しながらやると心の余裕がなくなるのでやりませんけどもｗｗ　

私が重宝しているのは食事の管理ができること！
毎日、こんな感じでチェックをするの。　↓↓↓

20090804-01

実際の画面はこちら

朝食・昼食・夕食・間食それぞれ食べたものを夜寝る前にチェックチェック！

で、入力すると本日の得点とアドバイスが出てくるのだけど、これが正しいんだけど微妙にムカつく内容で、何となくやめられなくなるのですｗｗ　ちなみに今までの最高得点は73点、最低点は31点ｗｗ　すごく悪い…orz

だってこれ、１日で全ての食品群を満たすのってかなり難しいおo(｀ω´*)o！！
魚と肉を両方食べるって結構大変ッスよ…？
平日は朝はコーヒーとトースト、フルーツ程度だし、昼はご飯と温野菜が中心のお弁当。　そして夜は相方と話し合いの結果、野菜とソイジョイだけ食べるようにしているのです最近…　そうすると、肉と魚を両方ってなあ。　難しいッス。　外食はなるべくしないようにしてるし。

平日は頑張って抑えて抑えて。
週末だけお酒を解禁して、好きなものを食べるようにしています。
平日頑張った分が週末に全部戻ってる気もするんだけど、何か楽しみもないと続かないんスよね…　基本的に食べるの大好きなので、あまりにしんどいならもー痩せなくていいですべつに！って話になってしまう。。。

でも、これをやるだけで確実に毎日体重を計るし、お弁当の内容もバランスを考えて作るようになったので、効果はあると思います。　とりあえずちくわやカマボコをお弁当に入れて、魚としてカウントするセコイ手段に出ていますｗ　肉は冷凍を買ってもいいんだけど、魚は冷凍すると味が落ちるし、買ったらすぐ調理しないといけないから敷居が高いんだよね…

11日目で体重は開始体重＋0.1キロｗｗ
増えてるじゃーんｗｗ

ゴールは10月、その時までにちょっとでも体重が落ちてるといいんだけどなー

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