ちょっとひとやすみ。。。

　今年に入ってかなり運動不足気味なので

Ｗｉｉ　Ｆｉｔで頑張っています。

　　　（柴犬コロの父さんと一緒ですね

　　フラフープ　10分

　　ボクシング　10分

　　島一周マラソン

　　ヨガ＆筋トレ

時間があって、見るテレビがない時に頑張ってます

フラフープとボクシングをそれぞれ１０分やり終わると、うっすら汗が出てきます。

もともと新陳代謝が悪く

サウナに入っても１０分以上たたないと汗が出てこないので

昔ジムに通っていた時にも、なかなか汗をかかないので

トレーナーに

「一生懸命やってないからなんじゃないの？」

と言われてショックだったこともありました

この「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」

なかなかのすぐれものです

みんなでも楽しく遊べるし

一人でも楽しめるし

母親（年配者）でも楽しめるし

ダイエットにもいいし

とにかく・・・

春までに2ｋｇは落としたいと思います