【３７日目】キレイになる日

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うなまま

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テーマ：ダイエット日記(24333)

カテゴリ：ダイエット・美容・健康

■ダイエット３７日目

体脂肪：-2.9%
体温：36.45度
昨日の運動：ピラティス

昨日の食べ過ぎのせいか、やはり体重が少し増えていました。昨日より0.2kg増です。
で、今日調整するつもりだったのですがまたまた甘いものを食べてしまいました。

職場でとってもおいしそうなスイーツをもらってしまって、思わず昼食後のデザートに食べてしまいました。
そのあと、３時にも昨日もらったおいしいクッキーのようなカステラのような・・・とにかく甘いものを。

というもの、今日ゆうながおばあちゃんちに泊まる事になっていたので、久々のゲルマニウム温浴に行ってきたのですが、調べてみたら空腹は良くない、とかあったので何か食べなきゃ！と昨日もらったお菓子を頂いてしまったのです。。。

なので、今日の夕飯は炭水化物を抜きました。マックのグリルチキンサラダ（だっけ？）とところてん。やはり炭水化物を取らないとちょっとお腹が落ち着きませんが、寝てしまえばこっちのものです。
「本当は怖い家庭の医学」で寝不足は怖いと言っていたので今日は１２時には寝ることにします。
私はお腹がすいていても、わりと眠れるタイプなので幸せかもしれません。

そうそう、今日はゲルマニウム温浴と美容院に行ってきました。
勝手に今日は『きれいになる日』に設定。（別にきれいにはなりませんでしたが。）
久々のゲルマニウム、やはりあまり汗をかけない私。やはり続けていかないとダメですね。
できれば週３日ぐらい行ったほうがいいみたいですが、そりゃ無理ってもんです。なので自宅では『ゲルマニウム温浴石』を愛用中。
今日行ったゲルマニウム温浴のお店では『有機ゲルマニウム粉末』が売っていました。お風呂だけでなく飲用することもできるようです。
でも、高いので買えませんでしたけどね。

ゲルマニウムには有機と無機があって、お店のは有機ゲルマニウム粉末をお湯に溶かしているみたいですが、私が持ってる温浴石なんかは無機みたいです。
厳密には効果も違うもようですが、温浴石でも温まるのでまあいいです。
『ゲルマニウム温浴器 SWEAT SPA 　ゲルマニウム粉末50g＋岩盤プレート付き』というのも売っていますが、さすがに買えません。

ヘアスタイルは、ココ何年かで一番短くなりました。ショートミディアム、って感じかな？
頭が少し小さくなった気がします。クビが短いので、襟足は少し長めにしてもらいました。
襟足を残して、クビから鎖骨に沿わせるとクビがちょっとだけ長く見えます。
本当に首が短くって・・・これはやせても治らないので悲しいです。。。

今日は遅いのでヨガはやめておきます。明日、早起きしてやろうっと！

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