【４２日目＆４３日目】ダイエット中だけど食べることばかり（笑）

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【４２日目＆４３日目】ダイエット中だけど食べることばかり（笑）

テーマ：ダイエット日記(24333)

カテゴリ：ダイエット・美容・健康

■ダイエット４２日目

体脂肪：-3.4%
昨日の運動：ピラティス
その他：-

■ダイエット４３日目
体重：-5.4kg（目標まであと4.5kg）
体脂肪：-2.6%
昨日の運動：ウォーキング１万歩以上
その他：-

昨日は疲れました！家族で市内の公園に行ってきました。わりと大きな公園で、園内には大きな釣り橋もあってバーベキュー場なんかもあります。
本当の目的は、その公園の向かいにあるおいしいお蕎麦屋さんだったのですが、昨日は天気も良かったので公園で遊ぶことにしました。
公園に入ったのは実は初めてだったのですが、近くにこんないい公園があったんだ～♪とちょっと感激。
子供があそぶコーナーもあって、トランポリンのように遊べる遊具が大人気。ゆうなも顔を真っ赤にして遊んでいました。

山の上にあって、そこから登山をする人もいるらしく登山者カードを入れる箱もありました。
園内が広くて、たくさん歩いたので昨日はウォーキング1万歩以上になったわけです。(^_^;)

実は、お蕎麦屋さんでかきあげせいろ蕎麦を食べ、（これがすごくおいしいんです！！！）公園で遊んだあとは、ゆうなのアイスを３口ぐらいもらったのにもかかわらず、体重が減っていたのはたくさん動いたおかげかもしれません。
ちなみにトランポリンのような遊具は子供の付き添いで大人も乗ってもよく、あれもいい運動だったのかも。

とにかく疲れましたが、とても楽しい一日でした。

今日は、お菓子づくりデー。作ったのは「コーンフレーククッキー」と「ベイクドスフレチーズケーキ」。二つとも『 Tabe yase 』に載っていた低カロリースイーツのレシピを参考にしました。
両方とも、バターなど油脂を使わないヘルシーレシピです。
チーズケーキのほうはチーズの代わりに水切りしたヨーグルトを使います。
チーズケーキのほうは、明日のぶん、クッキーは先ほど２枚食べましたがけっこうおいしかったです。
ゆうなもおいしいといって食べてくれました♪

チーズケーキは冷やして明日のお楽しみです。

それにしても、バターやクリームを使わないお菓子作りは後片付けが楽でいいです。

最近、テフロン加工のクッキングシートを買ったのですが、とてもいいです♪繰り返し何度も使えるので、経済的だしぜんぜんくっつきません。お肉やお魚を焼くときにも使えるようなので、今度試してみたいと思います。

なんだか、ダイエット日記なのに食べる話ばかり。(^_^;)

もうひとつ食べる話です。
昨日と今日の朝食に、『朝から快調！簡単&シンプル朝食レシピ - ［ダイエットレシピ］All About 』で紹介されていた、おからのトーストを作って食べてみました。
おからとケチャップとたまねぎを混ぜたおからディップとピーマンをトーストに載せて焼くだけなのですが、とてもおいしかった♪おからって、味のつけ方によって本当にマッシュポテトみたいですよね。しかも安いし。調べるといろいろ工夫したレシピがたくさん出てきます。またいろいろ調べて作ってみたいと思います。
おからって、本当に優秀♪(^^)