【９３日目】筋肉質・固太りには水！？

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うなまま

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テーマ：ダイエット日記(24333)

カテゴリ：ダイエット・美容・健康

■ダイエット９３日目
体重：　-7.6kg 今月の目標まであと1.5kg　第一次最終目標まで2.3kg
体脂肪率：-6.7％　
昨日の運動：ピラティス

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昨日より、100gだけ体重がダウン。体脂肪率は0.1％アップです。
やはりお腹周りがちょっと気になってきたので、ピラティスをやりました。
私がピラティスをやっていると、ゆうなも面白がって真似をします。(^_^;)
「くるし～！」とか言っているので、結構本格的になっているみたい。
５歳からピラティス。。。すばらしいスタイルになりそうです。

私が現在唯一買い続けているマンガ、山岸凉子著『舞姫テレプシコーラ 9 』を先週、本屋で発見。
このときばかりは節約を忘れて即買いです。（図書カード使っちゃったけど。）

いわゆるバレエマンガなので、この本の中で、体型に悩んでいる登場人物が一人いるのですが、その子はいわゆる「固太り」というやつで、鍛えれば鍛えるほどがっしりしてしまう体質。
その体質を変えるための手段がなんと「水を１日２Ｌ飲む」でした。
マンガの中の話ではありますが、この作者の書くマンガはかなり事実に基づいていると思われるので、なかなか信頼できる情報だと思います。

話の内容によると、水分をたくさん摂ると、筋肉が柔らかくなるそうです。
最近すっかり水２Ｌを忘れて、コーヒーをがぶ飲みしている毎日ですが、頑張って水飲もうかな？・・・まあ、私は筋肉質じゃないんですけどね。(^_^;)