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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2007.01.05
テーマ： 【なんちゃってトライアスロン】(132)
カテゴリ： 【ﾄﾚ for TRI】
・バイク＆ラン@フォレスタヒルズ。園内周回コースTT。
バイク 2lap。
ラン 1lap。
・スイム スクールレッスン 1h。
まだまだおわらない【ムスメM&A】の”ふゆやすみ”。
休み中もﾄﾚはかなりやってるが,
なんだかんだでには乗れてない。。。
時間もあるし,今日は,
で＆ﾄﾚ。
夕方からは,スイムスクールで【スイム】。
今日一日で,みっつやれることになり,
きょうは【ムスメM&A】の【なんちゃってトライアスロン】デー
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まずはから。
園内の周回路（1km強くらい：キョリを測るのをわすれてました）を,
三人でゆっくりで三周回してアップ。
ちょっと休憩してから,ひとりずつタイム計測
L1 4:08
L2 3:59
total 8:07
L1 7:12
L1 4:38
L2 4:17
total 8:55
L1 7:59
以上のタイムでした。
初回なんで,速いも遅いもわかりません。
次回以降,ここでタイム計測するときの基準になりました
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夕方からの【スイム】の前に,
みんなで【エイド】。
今日のトレを振り返ってみました。
【ムスメM】
「一しゅうめに,ちょっと（アシを）つかっちゃって,二しゅうめはちょっとおそいとおもう」遅くない
「一かい,つかれてあるいちゃった。」。問題なし。次回はかず,りきれるように
【ムスメA】
「一かいめ（一周目）は,くるまがでてきて,ひっかかちゃった。」。
「まあまあかんたんだった。」もうちょっと
「五かいとまって,きゅうけいしたからおそくなった。」ホント
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その後,
【ムスメM】 初バタフライ
【ムスメA】 初25mクロール
レッスン後半,ふたりとも,明らかにヘロヘロフラフラになってきてるのがみてとれましたが,
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