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プリン体と戦う記念日

4 7 日は株式会社明治が制定した

プリン体と戦う記念日。プリン体と戦う乳酸菌

「 PA-3 乳酸菌」を使用したヨーグルト

「明治プロビオヨーグルト PA-3 」の発売を

記念して制定されたそうです。

プリン体はレバー類、白子、

一部の魚介類などに特によく含まれます。

また蒸留酒よりも醸造酒に多く、

特にビールや紹興酒には多く含まれています。

なんとも、かわいい名前のプリン体

人間の体内でも生成される自然な成分。

プリン体は生命活動に欠かせない

要素の一つと言えます。

しかし、食品を通じてプリン体を摂りすぎると、

体内で尿酸に変わります。

尿酸の過剰な蓄積は、血中尿酸値の上昇を招き、

痛風や高尿酸血症といった

健康問題を引き起こす可能性があります。

プリン体は日常的に広く消費されているため、

無意識のうちにプリン体を摂りすぎていることがあります。

そのため、痛風や高尿酸血症のリスクを抑えるためには、

プリン体の摂取量を意識的に管理することが大切なんですって。

では、どうしたいいの？？

そもそも、痛風ってなに？少し調べてみました。

例えば、暴飲暴食した翌朝、急に足の親ゆびのつけ根が

赤く腫れて痛くなることがあります。

風が吹いても痛いということで、

「痛風」と呼ばれています。

足の親ゆびのつけ根以外に、足関節、足の甲、

アキレス腱のつけ根、膝関節、手関節にも

激痛発作が起こることがあります。

耳に痛風結節や尿路結石が出来ることもあります。

生活習慣病（肥満や高血圧など）を

合併することも少なくありません。

痛風発作を何度か経験している人は、

発作の前兆（違和感）を感じることがあります。

菜食を主とした食生活に切り替え、

尿酸が体内で出来ないようにするか、

薬で血中尿酸値をコントロールしなければなりません。

そのためには、定期的な血液検査が必要です。

痛風は昔は「贅沢病」とも呼ばれましたが、

現在は食生活の欧米化により若い世代にも増加しています。

健康診断で尿酸値が高いと言われたら、

発作がなくても医師に相談した方が良さそうです。

わたし的には５月に健康診断があるので

それまでに少し体重をなんとかせねば💦