My First Blog.

Calendar

ショッピング

(0)

まだ登録されていません

2014.04.29

さやえんどうは、活躍の場が多い食材ですよね★

普段、何気なく料理に使っているさやえんどうですが、
栄養も豊富だって知っていましたか＾＾？

まず、さやえんどうはビタミン類が豊富！

さやえんどうの収穫される時期は、最もビタミンCの
含有率が多い成長過程の時期なので、ビタミンCが豊富！

しかも！ですよ。

加熱調理してもビタミンCが損なわれにくいようなので、
さやえんどうは健康に嬉しい食材ですよねぇ～☆

カロテン、食物繊維も含まれていますよぉ～＾＾

これから理想的な食生活を送るためにも、
さやえんどうを食べたいですね☆

女性にも嬉しい栄養素が含まれていますからねっ！

ビタミンCやカロテンは美肌効果のある栄養素なので、
アンチエイジング効果なんかも期待できそうですね♪

さやえんどうの栄養素は美肌にも、食べなきゃ＾＾；

日焼けで肌の調子が気になるこれからの時期には、
もってこいの栄養が含まれているんですよ＾＾

これからの時期は、肌トラブルを避けたいですもんね。

また、食物繊維には便秘防止の効果も期待できますから、

さやえんどうは栄養豊富だし、料理の方法も簡単＾＾

シンプルに塩でさっと茹でるだけでも美味しいですし、
お味噌汁などに入れて食べてもいいですよね☆

いつもの料理に、さやえんどうを使うだけで、
手軽に栄養を補えて綺麗になれちゃうかも＾＾♪

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう