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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格:NESTA認定 ダイエット&ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①:たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②:栄養素を考えない栄養学
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月曜日の背中トレーニングが思いの他効いていて、まだ筋肉痛が残っている
メイン種目の チンニング(懸垂) は 7セット ぐらいやったかにゃ
しかも全て補助をしてもらっての フォーストレップ で
しかし、ロニー・コールマンの背中トレと比べたら、まだまだヌルすぎることが判明(当たり前か…)
これを目標に次回はもっとハードにやるとしよう →→→ 背中トレ