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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2012年07月07日
カテゴリ： カテゴリ未分類
医学誌 「Circulation Heart Failure」 より。。。
コーヒーを毎日飲むことは、ある程度までであれば心臓に良いことが示唆された
約２４０mlのカフェイン入りコーヒーを１日に約２杯飲むことで心不全が予防され、
リスクが１１%まで低減する可能性があるという
※ただし、飲みすぎると（４～５杯以上）、心臓障害を発症するリスクが高まる可能性がある
今回の分析は、１４万人を対象とした
コーヒーが２型糖尿病やパーキンソン病、肝臓癌、肝硬変などの疾患を予防し、
運動パフォーマンスを高める可能性があることを示した最近のさまざまな研究の１つ
心臓保護作用の理由は十分に解明されておらず、定期的にコーヒーを飲むことで
カフェインに対する耐性が生じ、高血圧リスクが低下する可能性や
コーヒーに含まれる抗酸化物質が細胞を損傷から保護する可能性があるという
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