医学誌より。。。

１日に８００ＩＵ（国際単位）のビタミンDを摂取すると、高齢女性の股関節骨折リスクが

３０％減少する可能性がある

チューリッヒ大学の教授は、「股関節骨折をはじめとする骨折を減らすには、

ビタミンＤの補充が有効だが、その量が問題で、１日７９２ＩＵ以下では

どの用量でもリスク軽減は認められなかった」と述べている 

ビタミンDは、脂肪性の魚、卵および一部のきのこ類に含まれ、一部の乳製品、シリアル、

パンにも添加されている 

今回の研究では、８００ＩＵ以上の人は、脊椎関連の骨折リスクが３０％、

脊椎以外の骨折リスクが１４％減少した　

低容量のビタミンＤサプリメントでは有益性は認められていないんで、しかるべき量を

食品とサプリメントの両方で摂るんが良さそうやね