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2013年08月17日
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お盆休みで乱れた食習慣を正す第一歩は・・・

テーマ： 【今週のテーマ】食べ物の安全性、気にしていますか？(123)
カテゴリ： 栄養

Kindle版  電子書籍 Ｏ型ダイエット  著者の  久保山誉  です　

故郷の味や、お友達との会食で、日常よりも食事の摂取量が多かったのではないでしょうか
それをリセットするには、 穀物菜食を３日以上続ける 必要がありますね　
動物性の代表格「肉」「乳製品」を完全シャットアウトし
消化器官の疲労を取り除きましょう

穀物菜食の中心は何といっても主食、白米ではなく 雑穀米 や 玄米 にすることですね　

私がいくつも試し 味・食感・栄養素全てが合格点以上の雑穀米 を紹介します　

もしよろしかったら試してみて下さい　　　オススメです 






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最終更新日  2013年08月18日 00時54分35秒
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