Kindle版  電子書籍 Ｏ型ダイエット  著者の  久保山誉 です　

昨日、修斗のカリスマ 佐藤ルミナさん のジム roots さんで

第３回目の 健康・ダイエットセミナー をやらせて頂いた　

寒い日曜日の昼下がり、たくさんの方にご参加頂けて感謝　

お題目は　 ～魔法の水とサプリメント～

「脂肪を減らしたいから、特茶（や特保商品）を飲む」

「筋肉を付けたいから、ホエイプロテインを飲む」

「お肌のために、コラーゲン（ヒアルロン酸・プラセンタ）を飲む」

そのような理由で、日本人の４３％の方が週に２回以上サプリメントを摂っているという

データがある　

しかし、その８１％の方が 期待したほどの効果がなかった とアンケートに答えている　

それは何故か　サプリメント（健康食品）ってホントに有効なのか

まず 「ご自身の健康に自信がある方～？」 と質問をしたところ

一番最初に挙手したのが、何と・・・　 我が息子 大地 でした　

大地、Good Job 冒頭から空気を暖めてくれてありがとう

以下のような流れでセミナーを進めました　

１．栄養素の優先順位

２．身体を構成する成分のうち水が占める割合

３．糖分の浸透圧

４．商品の見るべき２つのポイント

５．果糖ブドウ糖液糖

６．魔法の水 と 魔法じゃない水

～アイスブレイクＥＸ～

７．サプリメントの現状

８．サプリメントの原材料費 （身近な粗悪例：Ｎature ●ade、Ｄ●Ｃ）

９．ＧＭＰ（Good  Manufacturing Practice）

１０．シグナル理論

１１．トクホについて（保健機能成分）

１２．有害物質をこんなにも含む特保＆栄養機能食品

１３．メタアナリシス

１４．サプリメントと食事の適正割合

１５． まとめ

日本の治安は世界トップレベル だと思いますが

食の安全性・倫理観は、世界最低レベル ではないかと思っています　

「名の通った大手企業が作ってるものだから安心」 という意識が

まだまだ強いと感じます　※安心でないことの方が多いのに。。。

ごく普通に生活しているのに、知らず知らずのうちに健康を害し

気づいたら病気になっていた、なんてこともこれからもっと増えていくことでしょう　

少しでも予防のお手伝いができるよう、今後も勉強を続けていきたいと思います　

※大地はというと・・・

チャック（ルミナさんちのワンちゃん）に遊んでもらったり、格闘家の井戸端会議に

ちゃっかり参加したりしてました  

そして最後は、私が見てない隙に商売道具であるスケッチブックを、ばらまいたり

折り曲げてくれたりしてくれてました　　　もぉ～　

「ぱぱ、なにか？」