こんにちは。 Kindle版 電子 書籍 Ｏ型ダイエット 著者の  久保山誉  です　

トースト・マーガリン・チーズ・ヨーグルト・ミルクテ ィー

栄養カウンセリングをした方の朝食が、 白 と 茶色 のみでウ ケた～

一日の始まり（朝食）が、こんなんでは元気に過ごせない よね

伺ったところ３６５日ほぼ毎日こんな感じだといいます

“ なんか毎日ダルいんですよ” という感覚をお持ちなの

皆様、お忙しい毎日かとは思います が、もし上記に近い朝食だったら …

食べない方がマシです

※だって５つ全て代謝を下げるヨクナイものなんですから

バタバタした朝でもフルーツだけでも放り込んで から出勤して下ちゃいね