ホワイトチアシードが…スゴイ!?

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出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー専門分野:栄養・健康総合格闘技「修斗」元世界ランカー資格：NESTA認定ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術著書②：栄養素を考えない栄養学

2015年11月26日

カテゴリ：栄養

こんにちは。 出張パーソナルトレーナー の 久保山誉です

ホワイトチアシード がスゴイ、といった記事を目にしますが…

よくある黒のチアシードと比べて栄養成分的には

あまり大差がないように感じますが…

（左：ブラック / 右：ホワイト）

・たんぱく質（ 15.6/14.2 ％）

・脂質（ 31.2/31.8 ％）

・パルミチン酸（ 6.7/6.7 ％)

・ステアリン酸（ 3.7/3.3 ％）

・オイレン酸（ 7.0/6.8 ％）

・リノール酸（ 17.3/17.4 ％）

・α - リノレン酸（ 63.3/64.3 ％）

チアシード以上のスーパーフードはこれ！オススメします → こちら

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最終更新日 2015年11月26日 21時34分24秒
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