脂肪が付いてしまったことによって

お気に入りの洋服・スーツが着れないことにご不満ではありませんか

ここ数年、食事量や運動量は それほど変わっていないのに

「お腹周りに脂肪が付き始めているな～」とお感じではありませんか

血液検査でＢ判定が出てしまって

「そろそろ本気で身体作りについて考える必要があるかな」と

お考えではありませんか

今回は、 自宅やオフィスで簡単にでき 効果をすぐに実感できる

「ほぐし & ストレッチ」をご紹介します

一日たった５分！をご習慣にして頂くだけで やせるリズムが作られます

またエクササイズの合間には、 やせるためだけの栄養レクチャーも

組み込んでおります

講義形式ではありますが、少人数制でもありますので

個人セッションに近いものになります

この９０分間が、残りの長いご人生においての 大きな財産に

今すぐスケジュール帳をご確認頂き

ぜひお時間を作って頂きたく存じます

７月１３日（水）２０：００～

現代は、ネットを中心として健康・ダイエット情報は

無料で手軽に手に入ります

しかしながら、お腹周りがスッキリして

思い通りの身体を手に入れていらっしゃる方は、 はっきり言って少数です

スマホ・パソコンで知識が高まっても、

知恵（情報をうまく処理して実践できる力） は、残念ながら高まりません

画面を通してではなく、実際に空間を共有し

五感で体感してこそ細胞が目覚め、 思い通りの身体・目標に到達します

※ 使えもしない情報を得る行為は 無駄でもったいない、としか言えません。

平日のお仕事終わり、もしよろしければ 大切なご家族・ご友人と一緒に

ご参加頂ければと思います

お腹をギュッと引き締めるための ボディメイクプランを

あなたと共に 描けることをとても楽しみにしております

【講師プロフィール】

総合格闘技「修斗」元世界ランカー

ボディメイクトレーナー 久保山誉

総合格闘技「修斗」にて 2001 年～ 2003 年の間は無敗、

世界ランキング入り（バンタム級 4 位）を果たす。

フィットネス業界で１７年間勤務、その間 個別運動指導 5,000 回以上、

個別栄養指導 500 人以上を担当。

現在は、以下３本の柱で活動している。

１．経営者を中心とした出張パーソナルトレーニング

２．健康増進のためのメール栄養カウンセリング

３．全国での栄養・健康セミナー

【セミナー内容】

・お腹をギュッと引き締めるためには、まず筋肉をほぐす

・お腹をギュッと引き締めるための引き算栄養学Ａ

・お腹をギュッと引き締めるためには、腹式呼吸・胸式呼吸を使い分ける

・お腹をギュッと引き締めるための引き算栄養学Ｂ

・お腹をギュッと引き締めるための ５つのストレッチ

・お腹をギュッと引き締めるための足し算栄養学

・最後だけは、ちょっとがんばる５つの引き締めエクササイズ

【著著】

たった 10 個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術

※ アマゾン・楽天ブックスにて、美容ダイエット・食事療法部門 1 位を

【日時】
７月１３日（水） ２０：００〜２１：３０

【場所】

新宿区三栄町 29-6 Ｆビル 5 階

( 株 ) LOGZ 様　 四谷三丁目徒歩 7 分

【参加費】

５ , ０００円（税込）

【お支払】

当日、現金

※恐縮ですが、釣銭のないようご用意ください

※領収書が必要な方はお申し出ください

【定員】

先着限定 １０名様

【服装・持ち物】

動きやすい格好（スカートＮＧ）、 お水とタオル

【講師 資格】

・ NESTA 認定ダイエット＆ビューティースペシャリスト

・　 〃　　ニュートリション（栄養学）スペシャリスト

・　 〃　　シニアフィットネストレーナー

・ファイトライフ協会認定ファイトライフトレーナー

・プライベートジム StyleSeven 栄養アドバイザー