こんにちは 。 出張パーソナルトレーナー の  久保山誉  です 

多くの方が 「さぁダイエットす るぞ！」 と思って

まず取り組むこと、 それは・・・

食事量を減らして、運動量を上げること

ＮＧではありませんが、しっかりと目的をブラさず

自然に即して行ってくださいね

特に 運動 に関して、やせることには あまり寄与しませんが

我流 で頑張りすぎる方も見かけます

また何故か途中から

やせるために運動をする のではなくて

運動すること 自体が目的になり下がって、 本来の やせるため というのが

どこかに消えてなくなってしまっている方も 多く見受けられます

運動は・・・

やせるための小さな小さな柱の一つ でしかありません

新年で立てた目標がブレやすいこの時期、

お取り組みがしっかりゴールに向かっているのか

再確認されることをオススメします

時間と労力とお金を無駄にする我流、 本当にもったいないですね → こちら

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