こんにちは 。 出張パーソナルトレーナー の  久保山誉 です

日本が掲げる健康の 3 本柱は

ご存知のように 栄養・休養・運動 です

果たしてこの 3 つだけで

健康は維持・増進 されていくのでしょうか

周りを見れば、 肩こり・腰痛・アレルギー、

便秘・貧血・片頭痛 でお悩みの方が わんさかおります

また、 メタボ・ぽっちゃりさん も 日に日に増えています

更には生活習慣病である 悪性新生物・ 心疾患・脳血管障害 で

亡くなる方は、 減る気配を見せません

私は この 3 本柱では絶対的に足りない！ と考えております

呼吸(息) と 心 を加えた 5 本柱を 提唱させて頂きます

1.栄養：人を良くすると書いて「食」

2. 運動：動く物と書いて「動物」

3. 休養：積極的休養のススメ

4. 息：自らの心を表すと書いて「息」

5. 心：感謝・謙遜・想いやり

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