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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ]
価格:1760円(税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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「食事において、気を付けていることを 3 つ以上教えてください」
私は全てのお客様にこの質問をします
8 割以上の方のご返答は以下です
1.なるべく野菜を摂る
2.タンパク質を積極的に摂る
3.揚げ物をできるだけ減らす
4.炭水化物を少なめにする
5.腹八分目にする
上記 5 つ全て、内容は別にして 目標の設定の仕方としては NG です
それはなぜか
このサイトで詳しく説明させて頂いております
こちら → athleteclub
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