今のままの食習慣でいこうと思います」

​​​​
​​ ・・・

「奧さまが健康体でいらっしゃり
何よりです。

このまま病院にかからず
健康体を維持されることを
心からお祈りいたします。

​ 健康ナビゲーター である私は
​ ​ 予防 を 最も重要視 しております。

体調を崩してから対策するのではなく
体調を崩さないよう
日頃から対策を講じていくことです。 ​​

​それは 歯みがき と同じ 

​ ●● ​様も毎日 歯みがき を​
することでしょう。

​それは 虫歯 を治すためではありませんよね。
​ ​​ 虫歯 を ​予防​ するために、
​​ 虫歯 にならないようにするために
​ 歯みがき をしていますよね。

​ 虫歯 になってから歯医者さんに行ったのでは
良い状態にまで戻すのに
​ 多大な時間と労力とお金が掛かります。

​ それは重々ご承知のことと思います。

​ 健康 も同じで
栄養・休養・運動の​ 3 本柱において
体調を崩さないような 取り組みを
歯を磨くかのごとく
コツコツ実践していくことが必要です。

・パンなどの小麦をお米に変える
・危険度の高い添加物を避ける

この 2 つは、栄養面の取り組みの
ごく一部でしかありませんので
2 ヶ月だけでもトライされることを
​ ​予防的観点​ からオススメします。

​ 私たちの身体は本当にスゴイもので
ちょっとくらい身体に悪いと
言われているものを摂ったとしても
体調に現れることは少ないです。

​なぜなら、 解毒器官がフル活動 し
​ ​ 害を最小限に抑えてくれるため です。

​ タバコを 1 日 1 箱、 1 ヶ月間吸い続けても
すぐに肺がんにはなりませんよね 
ただそれが 20 年続いたら、 どうでしょう ...

ビールを 3 本、 1 ヶ月間飲み続けても
すぐに肝臓がんにはなりませんよね 
ただそれが 20 年続いたら、 どうでしょう ...

タバコ・お酒共に
健康を害するリスクが高まります 

​ 小麦製品と添加物も同じ です。
​
短期的には問題がなくとも、継続摂取により
健康を害するリスクが高くなるため
今のうちから減らしていくことを
オススメしております。

貴重なご意見、
誠にありがとうございます！」



◆  ◇　◆　◇　◆​​​​​​ ​​​ ​

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