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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2011.05.19
テーマ： スポーツジムに通っている人(2800)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、久々にトレーニングを行いました。何と無く不安なので、ランニングマシンは
使用していません。スタートからクロストレーナーを利用しました。ですから、トレーニング順は
クロストレーナー（２０分，２２０Ｋｃａｌ）→筋トレ（ランダム）→エアロバイク、
ということの成りました。ランニングマシンで３０分のウオーキングが無くなると、時間が
余って困ります。その為何時もは行わないエアロバイクをゆっくりと漕いで１００Ｋｃａｌの
カロリー消費を何とかこなしました。（何か物足りないトレーニングでした。しかし、足には
何の問題もないので、次回はランニングマシンを利用するつもりです。）
トレーニング後は何時ものように入浴し、帰宅しました。車の窓を開けて箸っても暑いです。
（車の外気温度測定値は３０℃です）
今日は震災後初めてシエルがコンサートを開きます。震災後全てが自粛され、活気が無く、
物足りなかったピオニーウオークも明るさが戻りました。（今日の１５：００からのコンサートは
ダブルアンコールになった。
）
今日は、足の痛みが歩いても問題なさそうなことを確認でき、久々の シエル の演奏を聴いて
気分の良い一日となりました。
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml
【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）
体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711
体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器
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