お、おっさんブログじゃ

タニマリの参戦記その２以降を書かなあかんのですが、先にクールダウンジョグしてきました。ジムに行ってトレッドミルで８ｋｍばかり、ゆっくり目に走ってきました！とはいえ、ちょっとペースが速いかな？ま、気持ちええからよしとしときましょか。

記録は平凡とはいえ、やっぱりレースと練習では真剣みが違うらしく、 ふくらはぎの疲労度がだいぶ感じられます 。トレミしてて思った、ゆっくりと走っておくと明日だいぶ違うぞ！と。こんな感じです↓

走る前にふくらはぎに塗っておいたサロメチールがラップ３のあたり以降、バリバリ効果を発揮！ふくらはぎがポカポカ状態で凄い気持ちいい。でも走り終えてからお風呂でお湯がふくらはぎにあたるとすごい熱く感じる。もうふくらはぎの皮膚表面が火照りまくり状態ですわ。

でもシャワー浴びてからしばらくしてもこのポカポカ感がすごいいい。ちなみに今はザムストのふくらはぎにはめるゲートルみたいなやつ着けてるけど、疲労が少しでも軽減してくれることを期待してます。

ということで、 谷川真理ハーフの疲労抜きとしてのクールダウンジョグ完了 です。これから晩ご飯食べますわ。

ほな、

ちなみにザムストのゲートルみたいなやつはこんなんです↓

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