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2007年10月01日

け、血圧があああああ

テーマ：生活習慣病は克服できます(151)

カテゴリ：カテゴリ未分類

休憩室に血圧計が置いてあるんです。
去年一昨年と、徐々に血圧が上がってきた私、最近少し気になる事もあって
休憩室のそばにいったついでに、血圧を測ってみたんです。
そ、そしたら、なんとまぁ、上が180もあった！！！
あまりの衝撃に詳しい数字を忘れてしまいました…
180といえば、かなり重度の高血圧数値です。
思わずクラクラしちゃいました。
ただ、ただですね。休憩室に行くまでに、階段を上って小走りしたんです。
測る姿勢にもちょっと無理があったし、測ろうとしてる所をたまたまゴミを捨てに
入ってきた社員さんに見られてうろたえたというのも手伝って悪条件が重なっていました。
あと、この所ユーカリ・グロブルスの香りにはまっていて
毎日のように精油の香りを嗅いでいるんですが、
実はユーカリ・グロブルスは血圧を上げるとされていて
高血圧の人は注意が必要な精油なんです。
もしかしたら、これも一因なのかも知れない…
（もちろん最大の原因は運動不足と食生活ですが…orz）

とりあえずもう一度、今度はちゃんと高さを合わせて姿勢も正して
再度測ってみましたら、一応ほぼ正常値の138まで下がりました。
（あぁ～、でも158だったかも…。あうあう～。そうすると中度くらいですね）

まぁこんな感じで、血圧っていうのはちょっとした事で変動するので
平常時、1日に2回程度に分けて測るのがいいんですよね。
少し前にも思い当たって血圧計を探してみたんですが、候補にあげて
それっきりになっていたので、今月思い切って購入してみようかと思います。

私はものすごく面倒くさがりで、ちょっと機械が大きいともうすぐに
取り出したりするのをやめてしまうので、とにかくコンパクトなものにしようと
手首で測るタイプのものを探してみました。
手首では正確な数値が出ないと言われがちですが、技術もどんどん進歩していて
最近のものはかなり精度もあがっているそうです。
それに、精度が低いとか、そういう事を言い訳にして
血圧を記録する事から離れてしまう方が怖いような気もします。
高低の目安になるだけでも充分だとも思うのです。
飽きっぽい私の事ですから、どれだけ続くかわかりませんが、
旦那も巻き込みながら、健康管理に気をつけていきたいと思います。
こうする事で、最近手を抜きがちな食事作りにも気合いが入りそうですしね。

はぁ～、ともかくびっくりしました…
今月末には会社の健康診断もあるし、ちょっと体調に気をつけなくっちゃ…