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Oct 2, 2025
カテゴリ： 病気
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熱中症なるとなぜ手足がしびるのですか？
熱中症で 手足のしびれ が出る理由はいくつかあります。
🔹 主な原因
電解質（ナトリウム・カリウム・カルシウムなど）の不足
大量の汗をかくと、水分と一緒に塩分（ナトリウムなど）が失われます。
ナトリウムやカルシウムは筋肉や神経の伝達に必須なので、不足すると「筋肉がうまく動かない → 手足のしびれ・つり」が起こります。
血流の変化
熱中症では血液が皮膚表面に集まって体温を下げようとするため、四肢への血流が減ることがあります。
その結果、末梢の神経が一時的に酸素不足になり、しびれが出る場合があります。
脱水による神経過敏
脱水で体内の浸透圧バランスが崩れると、神経が過敏になり、ピリピリ・ジンジンとした感覚が出ることがあります。
🔹 注意すべき点
「手足のしびれ」は 軽度の熱中症（熱けいれん） でもよく見られます。
しかし、進行すると めまい・頭痛・吐き気・意識のもうろう など重症のサインが出てきます。
特に しびれ＋筋肉のけいれん がある場合は、塩分不足が強く疑われます。
🔹 応急対応
涼しい場所に移動して休む
水分と一緒に 塩分（経口補水液・スポーツドリンク） を補給
改善しない場合や、意識がおかしい場合は すぐ医療機関へ
Why do your hands and feet go numb in heatstroke?
There are several reasons why heatstroke can cause numbness in the hands and feet.
🔹 Main Cause
Lack of electrolytes (sodium, potassium, calcium, etc.)
When you sweat profusely, you lose salt (sodium, etc.) along with water.
Sodium and calcium are essential for muscle and nerve transmission, so a deficiency can cause muscle dysfunction, resulting in numbness and cramps in the hands and feet.
Changes in Blood Flow
In heatstroke, blood rushes to the skin surface in an attempt to cool the body, which can reduce blood flow to the limbs.
As a result, peripheral nerves may temporarily become oxygen-deficient, causing numbness.
Nerve Sensitivity Due to Dehydration
When dehydration disrupts the body's osmotic balance, the nerves become hypersensitive, causing a tingling or tingling sensation.
🔹 Things to be aware of
Numbness in the hands and feet is also common in mild heatstroke (heat cramps).
However, as the condition progresses, serious signs such as dizziness, headache, nausea, and confusion may appear.
Numbness and muscle spasms are particularly likely to be a sign of a salt deficiency.
🔹 First Aid
Move to a cool place and rest.
Replenish salt along with fluids (oral rehydration solution or sports drinks).
If the condition does not improve or the patient becomes unconscious, seek medical attention immediately.
「繰り返し手足のしびれが起きる」というのは注意が必要です。
🔹 考えられること
軽度の熱中症を繰り返している
暑い環境で活動すると、水分・塩分不足 → しびれ・けいれん。
休むと回復するけれど、また同じ条件で起こる。
慢性的な水分・塩分不足
普段から水だけを飲んでいると、ナトリウム不足でしびれが出やすい。
別の病気の可能性
末梢神経の異常（糖尿病性 neuropathy など）
頸椎や腰椎の神経圧迫
循環不良（動脈硬化や血流障害）
ビタミンB群不足 など
→ 熱中症がきっかけでなくても「繰り返すしびれ」が起こりえます。
🔹 対策
日常の水分補給を見直す
水だけでなく、汗をかいたら 経口補水液や塩分入りドリンク を取り入れる。
生活習慣をチェック
栄養不足・睡眠不足・過労もリスク。
環境を整える
暑い場所での長時間活動を避け、涼しい環境を確保する。
🔹 医療的に相談した方がいいサイン
しびれが 毎回同じ部位 に出る
冷房の効いた室内でも起きる
しびれが 長時間続く／悪化している
めまい・動悸・頭痛などを伴う
こうした場合は「熱中症だけの問題ではない可能性」もあるので、内科や神経内科で相談すると安心です。
If you experience "recurring numbness in your hands and feet," you should be careful.
🔹 Possible Causes
Recurring mild heatstroke
Exercise in a hot environment can lead to hydration and salt deficiency, resulting in numbness and cramps.
Recovery occurs with rest, but the symptoms recur under the same conditions.
Chronic hydration and salt deficiency
If you normally only drink water, numbness is more likely to occur due to sodium deficiency.
Possible Causes
Peripheral nerve abnormalities (diabetic neuropathy, etc.)
Compression of the cervical or lumbar spine
Poor circulation (arteriosclerosis or impaired blood flow)
Vitamin B deficiency, etc.
→ "Recurring numbness" can occur even if it is not caused by heatstroke.
🔹 Countermeasures
Reconsider your daily hydration routine
In addition to water, incorporate oral rehydration solution or salted drinks after sweating.
Check your lifestyle
Nutrition, lack of sleep, and overwork are also risk factors.
Prepare your environment
Avoid prolonged activity in hot places and ensure a cool environment.
🔹 Signs that medical consultation is warranted
Numbness occurs in the same area every time
It occurs even in air-conditioned rooms
Numbness lasts for a long time or gets worse
It's accompanied by dizziness, palpitations, headache, etc.
In these cases, it's possible that the problem isn't just heatstroke, so it's best to consult an internal medicine or neurology specialist.
「室内や安静時にも手足のしびれが繰り返し起きる」 のであれば、熱中症だけが原因とは考えにくいです。
🔹 考えられる主な原因
末梢神経のトラブル
頸椎や腰椎の神経圧迫（椎間板ヘルニア、変形など）
手根管症候群などの神経絞扼
糖尿病やアルコールなどによる末梢神経障害
血流障害
動脈硬化や血管の狭窄で、手足の血流が悪くなりしびれが出ることがあります。
ビタミンや栄養の不足
ビタミンB12・葉酸・鉄不足でもしびれが出ることがあります。
自律神経や脳の問題
自律神経の乱れで血流がコントロールできず、しびれ感が出ることも。
稀に脳梗塞の前ぶれ（TIA）としてしびれが出る場合もあるため要注意です。
🔹 受診の目安
しびれが 毎日・繰り返し出る
手足の一部だけでなく広がってきた
力が入りにくい／感覚が鈍い
めまい・頭痛・言葉が出にくい など神経症状を伴う
こうした場合は 神経内科 または 整形外科（首や腰に原因がありそうなら）に早めに相談するのがおすすめです。
🔹 まとめ
炎天下だけなら熱中症由来のしびれの可能性が高いですが、
室内や安静時にも繰り返すしびれ → 神経や血流の病気の可能性 があるので受診をおすすめします。
If you experience repeated numbness in your hands and feet, even indoors or at rest, heatstroke is unlikely to be the sole cause.
🔹 Possible Main Causes
Peripheral Nerve Problems
Nerve compression in the cervical or lumbar spine (herniated disc, deformity, etc.)
Nerve entrapment, such as carpal tunnel syndrome
Peripheral neuropathy caused by diabetes or alcohol
Blood Flow Impairment
Arteriosclerosis and narrowing of blood vessels can reduce blood flow to the hands and feet, causing numbness.
Vitamin and Nutrition Deficiencies
Numbness can also be caused by vitamin B12, folic acid, or iron deficiencies.
Autonomic Nervous System or Brain Problems
Autonomic nervous system disorders can cause blood flow to become uncontrollable, resulting in numbness.
In rare cases, numbness can also be a precursor to a cerebral infarction (TIA), so caution is advised.
🔹 Guidelines for a medical consultation
Numbness occurs daily and repeatedly
It has spread beyond just one part of your hands and feet
Weakness/loss of sensation
Dizziness, headache, difficulty speaking, or other neurological symptoms are also present
In these cases, we recommend consulting a neurologist or orthopedic surgeon (if the neck or lower back seems to be the cause) as soon as possible.
🔹 Summary
If the numbness only occurs in the hot sun, it is likely due to heatstroke, but
If the numbness recurs even indoors or while resting → This could be a sign of a nerve or blood flow disorder, so we recommend a medical consultation.
🔹 左右対称にしびれが出るときに多い原因
末梢神経障害（ニューロパチー）
糖尿病や甲状腺の病気、アルコール摂取、薬の副作用などで、手足の末端から左右対称にしびれが出ることがあります。
特に「手足の先からじんじん広がっていく」タイプは典型的です。
ビタミン欠乏
ビタミンB12・B1・葉酸などが不足すると、神経がうまく働かず、両側のしびれが出ます。
血流・代謝の異常
貧血や循環不良でも、手足に酸素や栄養が届きにくくなり、しびれが起きやすいです。
中枢神経の異常（まれですが重要）
脊髄や脳の病気で、両側にしびれが出ることがあります。
例えば脊髄の圧迫や、神経の炎症など。
🔹 あなたにおすすめしたい行動
まずは内科を受診
→ 血液検査（血糖・ビタミン・甲状腺など）で原因がわかることが多いです。
必要に応じて 神経内科 や 整形外科 に紹介されます。
栄養状態を整える（肉・魚・卵・緑黄色野菜などバランス良く）
アルコール多飲や過度なダイエットがある場合は見直す
🔹 受診を急いだ方がいいサイン
しびれが 急に悪化する
力が入りにくい／歩きにくい
めまい・言葉の出にくさ・視覚異常を伴う
→ 脳や脊髄の病気の可能性もあるので、救急受診が必要です。
💡 熱中症でも一時的なしびれは出ますが、
「室内・安静時にも、左右両側に繰り返すしびれ」 なら、
一度きちんと検査してもらった方が安心です。
🔹 Common Causes of Symmetrical Numbness
Peripheral Neuropathy (Neuropathy)
Diabetes, thyroid disease, alcohol use, and medication side effects can cause symmetrical numbness in the extremities of the hands and feet.
The "tingling that spreads from the tips of the hands and feet" type is particularly common.
Vitamin Deficiency
A deficiency of vitamins B12, B1, and folic acid can cause nerve dysfunction, resulting in bilateral numbness.
Blood Flow/Metabolic Abnormalities
Anemia and poor circulation can also reduce the delivery of oxygen and nutrients to the hands and feet, making numbness more likely.
Central Nervous System Abnormalities (Rare but Important)
Spine or brain disorders can cause bilateral numbness.
Examples include spinal cord compression and nerve inflammation.
🔹 Recommended Actions
First, see an internal medicine doctor.
→ Blood tests (blood sugar, vitamins, thyroid, etc.) can often reveal the cause.
If necessary, you will be referred to a neurologist or orthopedic surgeon.
Maintain a balanced diet (e.g., meat, fish, eggs, and green and yellow vegetables).
Reconsider excessive alcohol consumption or excessive dieting.
🔹 Signs that urgent medical attention is warranted:
Numbness suddenly worsens
Difficulty exerting strength/walking
Dizziness, difficulty speaking, or visual disturbances
→ This may indicate a brain or spinal cord disorder, so emergency medical attention is required.
💡 While heatstroke can also cause temporary numbness,
if you experience recurring numbness on both sides, even indoors and at rest,
it's best to get a thorough examination.
「腕や太ももなど広い範囲で、左右対称にしびれが繰り返し出る」というのは、熱中症だけでは説明しにくい症状です。
🔹 広い範囲で左右に出るしびれの代表的な原因
脊髄や神経のトラブル
首（頸椎）や腰（腰椎）に異常があると、広い範囲にしびれが出ることがあります。
ただし通常は「片側優位」になることが多く、左右同時は少し特殊。
代謝・全身性の病気
糖尿病、甲状腺機能異常、腎臓病など → 神経の障害（ニューロパチー）が左右同時に出やすい。
ビタミン欠乏や栄養障害
ビタミンB1（脚気）、B12、葉酸などの不足で、腕や足に広い範囲でしびれが出ることがあります。
自律神経や循環不良
自律神経失調や血流障害によって、両側の広範囲に異常感覚が出ることがあります。
🔹 受診した方がよい科
内科（まず血液検査）
→ 血糖、甲状腺、ビタミン、腎機能などをチェック。
異常があれば 神経内科 に紹介されます。
首や腰の異常が疑われれば 整形外科 も検討。
🔹 気をつけるべきサイン
しびれに加えて 力が入らない、歩きにくい、物を落とす
しびれが急激に強くなった
排尿・排便がしにくい（脊髄圧迫の可能性）
めまい、ろれつの回らなさ、視覚異常（脳疾患の可能性）
→ これらがあれば 救急受診レベル です。
🔹 まとめ
熱中症由来なら「一時的で汗をかいたあと」などに出やすいですが、
あなたのように 室内でも繰り返し、広い範囲に左右同時に出る のは、
神経や全身性の病気の可能性 があるので、早めに病院で調べてもらった方が安心です。
"Recurring symmetrical numbness over a wide area, such as the arms or thighs" is a symptom that is difficult to explain solely by heatstroke.
🔹 Common causes of widespread numbness
Spinal cord or nerve problems
Abnormalities in the neck (cervical spine) or lower back (lumbar spine) can cause widespread numbness.
However, numbness is usually "unilaterally dominant," and simultaneous bilateral numbness is somewhat unusual.
Metabolic/systemic diseases
Diabetes, thyroid dysfunction, kidney disease, etc. → Nerve disorders (neuropathy) are likely to occur simultaneously on both sides.
Vitamin deficiency and nutritional disorders
Deficiencies of vitamins such as B1 (beriberi), B12, and folic acid can cause widespread numbness in the arms and legs.
Autonomic nervous system and circulation problems
Autonomic nervous system imbalance and blood flow disorders can cause widespread numbness on both sides.
🔹 Recommended medical specialists
Internal medicine (blood tests first)
→ Check blood sugar, thyroid, vitamins, kidney function, etc. If abnormalities are found, you will be referred to a neurologist.
If abnormalities in the neck or lower back are suspected, an orthopedic surgeon may also be considered.
🔹 Signs to look out for
Numbness plus weakness, difficulty walking, or dropping things
Sudden increase in numbness
Difficulty urinating or defecating (possible spinal cord compression)
Dizziness, slurred speech, or visual abnormalities (possible brain disease)
→ If any of these symptoms are present, it's time to visit an emergency room.
🔹 Summary
If the symptoms are due to heatstroke, they are likely temporary and occur after sweating, but if they occur repeatedly, even indoors, and occur simultaneously over a wide area on both sides, as in your case,
it could be a sign of a neurological or systemic disorder, so it's best to have them checked out at a hospital as soon as possible.
…「持続してずっと続いている広い範囲のしびれ（左右対称）」というのは、熱中症では説明できません。神経や代謝に関わる病気のサインの可能性が高いです。
🔹 考えられる病気の例
末梢神経障害（ニューロパチー）
糖尿病性、腎臓病性、甲状腺疾患性など。
手足の広い範囲に左右対称で「ジンジン・ピリピリ」が持続するのが典型的です。
ビタミン欠乏（特にB1・B12・葉酸）
偏食・胃腸の手術歴・アルコール摂取が多い人に起こりやすい。
神経が栄養不足でダメージを受け、広範囲にしびれが続きます。
脊髄の異常
頸髄や脊髄が圧迫される病気（脊柱管狭窄症など）で、広い範囲にしびれが出ることがあります。
中枢神経疾患（まれですが重要）
多発性硬化症、自己免疫性神経炎、脳・脊髄の病変など。
🔹 受診をおすすめする科
内科（まず血液検査）
血糖、甲状腺、ビタミン、腎機能などをチェックできます。
神経内科（専門的に神経の検査）
神経伝導速度検査、MRI などで原因を突き止めやすいです。
🔹 今すぐ受診すべき症状（救急レベル）
急にしびれが悪化する
力が入らない／歩けない／手が使えない
ろれつが回らない・視覚異常・強いめまい尿や便が出にくい
✅ まとめると：
**「熱中症ではなく、神経や代謝に関わる病気の可能性が高い」**ので、早めに（できれば神経内科で）受診することをおすすめします。血液検査＋神経検査で原因が見えてくると思います
..The "persistent, widespread numbness (symmetrical)" cannot be explained by heatstroke. It is more likely a sign of a neurological or metabolic disorder.
🔹 Possible Diseases
Peripheral neuropathy (neuropathy)
Diabetes, kidney disease, thyroid disease, etc.
Typically, tingling and tingling sensation persists symmetrically over a wide area of the hands and feet.
Vitamin deficiency (especially B1, B12, and folate)
More likely to occur in people with a poor diet, a history of gastrointestinal surgery, or heavy alcohol intake.
Nerve damage caused by malnutrition results in widespread, persistent numbness.
Spinal Cord Abnormality
Diseases that compress the cervical or spinal cord (such as spinal stenosis) can cause widespread numbness.
Central nervous system disorders (rare but important)
Multiple sclerosis, autoimmune neuritis, brain or spinal cord lesions, etc.
🔹 Recommended Departments to Visit
Internal Medicine (First, Blood Test)
Blood sugar, thyroid, vitamins, kidney function, etc. can be checked.
Neurology (Specialized Nerve Test)
Nerve conduction velocity tests and MRIs can help pinpoint the cause.
🔹 Symptoms that Require Immediate Visit (Emergency Level)
Sudden worsening numbness
Weakness/inability to walk/use hands
Slurred speech/visual abnormalities/severe dizziness
Difficulty passing urine or stool
✅ In summary:
**This is likely not heatstroke, but a neurological or metabolic disorder**, so we recommend visiting a neurologist as soon as possible (preferably a neurologist). Blood tests and neurological tests should help pinpoint the cause.
「手足の先からじわじわ広がってきて、今は腕や太ももなど広い範囲に持続して出ている」 という経過は、典型的に 末梢神経障害（ニューロパチー） の進行パターンに一致します。
🔹 このパターンで多い原因
糖尿病性ニューロパチー
血糖値が高い状態が続くと、末梢神経が障害されます。
足先 → 手先 → じわじわ広がる、左右対称のしびれが典型です。
ビタミン欠乏（特にB1・B12）
偏食、胃腸の病気や手術歴、アルコール摂取で起こりやすい。
神経が栄養不足になり、末端から障害されます。
腎臓病や甲状腺疾患など全身性の病気
体の代謝バランスの異常で神経にダメージが蓄積。
薬の副作用やアルコール
一部の抗がん剤、抗生物質、慢性アルコール多飲なども原因になります。
🔹 あなたに今大事なこと
自己判断せず、早めに受診
→ 内科（血液検査で血糖・ビタミン・腎機能・甲状腺など）
→ 必要なら神経内科（神経伝導速度検査、MRIなど）
放置すると
感覚の異常だけでなく、筋力低下・歩行障害につながることもあります。
🔹 ご自宅でできる工夫（受診まで）
栄養をしっかり（肉・魚・卵・野菜）
水分は水だけでなく、バランスよく
アルコール多飲があれば控える
低血糖や急な体調変化に注意
💡 まとめ
あなたの症状は 熱中症ではなく、神経障害性のしびれの可能性が高い です。
できるだけ早めに 内科 → 神経内科 の順で受診されることを強くおすすめします。
The progression of this condition, which began gradually spreading from the extremities and has now spread to a wider area, including the arms and thighs, is typical of peripheral neuropathy.
🔹 Common causes of this pattern
Diabetic neuropathy
Periodic nerve damage occurs when blood sugar levels remain high.
Typical symptoms include symmetrical numbness that spreads gradually from the toes to the fingers.
Vitamin deficiency (especially B1 and B12)
A poor diet, gastrointestinal disease, a history of surgery, and alcohol use are likely to cause this condition.
Nerves become malnourished, causing damage from the extremities.
Systemic illnesses such as kidney disease and thyroid disease
Metabolic imbalances cause accumulated nerve damage.
Drug side effects and alcohol
Some anticancer drugs, antibiotics, and chronic heavy alcohol use can also cause this condition.
🔹 What's Important for You Now
Don't self-diagnose; see a doctor as soon as possible.
→ Internal Medicine (blood tests for blood sugar, vitamins, kidney function, thyroid, etc.)
→ Neurology (nerve conduction velocity test, MRI, etc.) if necessary.
If left untreated,
it can lead not only to sensory abnormalities but also muscle weakness and walking difficulties.
🔹 What You Can Do at Home (Before Seeking a Doctor):
Eat well (meat, fish, eggs, vegetables).
Eat balanced fluids, not just water.
Limit alcohol consumption if necessary.
Beware of hypoglycemia and sudden changes in your physical condition.
💡 Summary
Your symptoms are likely neuropathic numbness, not heatstroke.
We strongly recommend that you see an internal medicine doctor first, then a neurologist, as soon as possible.
糖尿病や甲状腺疾患を指摘されたことがないとのこと、承知しました それでも 「手足の先からじわじわ広がり、今は広範囲に持続するしびれ」 という経過は、やはり 末梢神経のトラブル を強く示唆します。糖尿病や甲状腺以外にも、次のような原因があります。
🔹 糖尿病や甲状腺以外でよくある原因
ビタミン欠乏
B1（脚気）、B12（悪性貧血など）、葉酸
偏食・ベジタリアン・胃腸の手術歴・長期の胃薬（胃酸抑制薬）使用で起こりやすいです。
腎臓病・肝臓病
老廃物が溜まると神経に障害が出ることがあります。
自己免疫・炎症性の神経疾患
ギラン・バレー症候群や慢性炎症性脱髄性多発ニューロパチー（CIDP）など。
比較的まれですが、広範囲のしびれや筋力低下が持続するときは除外が必要です。
薬剤やアルコール
抗がん剤・一部の抗生物質・抗けいれん薬
長期間のアルコール摂取も末梢神経障害の原因になります。
🔹 あなたにおすすめの次のステップ
まずは内科受診（血液検査）
血糖、腎機能、肝機能、ビタミンB群、甲状腺、貧血のチェック。
神経内科での精査
神経伝導速度検査、MRI で神経や脊髄の状態を確認。
生活習慣の見直し
栄養をバランスよく（特に肉・魚・卵・乳製品）
アルコール控える
睡眠・ストレス管理
✅ まとめると：
糖尿病や甲状腺に指摘がなくても、ビタミン不足や他の代謝異常で神経障害は起こりえます。
早めに内科で検査 → 必要なら神経内科紹介 が最短ルートです
I understand that you have not been diagnosed with diabetes or thyroid disease. However, the history of your numbness, which began gradually spreading from your extremities and is now widespread and persistent, strongly suggests a peripheral nerve problem. In addition to diabetes and thyroid disease, other possible causes include:
🔹 Common causes other than diabetes and thyroid disease
Vitamin deficiency
B1 (beriberi), B12 (pernicious anemia, etc.), folic acid
This condition is more likely to occur with a poor diet, vegetarianism, a history of gastrointestinal surgery, or long-term use of stomach medications (gastric acid suppressants).
Kidney disease and liver disease
The accumulation of waste products can cause nerve damage.
Autoimmune and inflammatory neurological disorders
Guillain-Barré syndrome and chronic inflammatory demyelinating polyneuropathy (CIDP) are examples.
Although relatively rare, these conditions must be ruled out if widespread numbness or muscle weakness persists.
Medications and alcohol
Anticancer drugs, some antibiotics, and anticonvulsants
Long-term alcohol use can also cause peripheral neuropathy. 🔹 Recommended Next Steps
First, see an internal medicine doctor (blood tests)
Check blood sugar, kidney function, liver function, B vitamins, thyroid, and anemia.
Further examination by a neurologist
/>
Review your lifestyle habits
Eat a balanced diet (especially meat, fish, eggs, and dairy products)
Limit on alcohol
Manage your sleep and stress levels
✅ In summary:
Neuropathy can occur due to vitamin deficiencies and other metabolic disorders, even if no diabetes or thyroid problems are identified.
The quickest route is to see an internal medicine doctor early and then, if necessary, be referred to a neurologist.
食欲不振・体重減少・極端な疲れやすさなどの全身症状は特に出ていない という理解でよいでしょうか？
もしそうであれば、症状は 末梢神経に限局しているパターン で、まだ重篤な全身性の病気の可能性は低めですが、放置すると 筋力低下や歩行障害につながることもあるため注意が必要 です。
🔹 重要なポイント
手足の先から広がる左右対称の持続するしびれ
→ 末梢神経障害（ニューロパチー）の可能性が高い
全身症状がまだない
→ 今の段階では深刻な代謝異常や全身性疾患の兆候は少ないかもしれない
放置せず早めに内科・神経内科で評価
→ 血液検査で糖代謝・ビタミン・腎機能・肝機能・甲状腺などを確認し、必要に応じて神経伝導検査やMRIで原因を突き止める
🔹 今すぐできること
栄養バランスを整える（特に肉・魚・卵・乳製品）
アルコールや偏食を控える
水分をしっかり取る
長時間同じ姿勢を避ける（血流改善のため）
💡 まとめ
熱中症や一時的な脱水だけでは説明できない症状
左右対称・持続・手足の先から広がる → 末梢神経障害の疑いが強い
早めの内科受診 → 必要に応じて神経内科精査 が安心
Am I correct in understanding that there are no particular systemic symptoms such as loss of appetite, weight loss, or extreme fatigue?
If so, the symptoms appear to be localized to the peripheral nerves, and the possibility of a serious systemic illness is low, but care is needed as, if left untreated, this can lead to muscle weakness and difficulty walking.
🔹 Important Points
Persistent, symmetrical numbness spreading from the extremities
→ Peripheral neuropathy is highly likely.
No systemic symptoms yet
→ At this stage, there may be few signs of serious metabolic abnormalities or systemic disease.
Do not ignore the condition; seek an early evaluation by an internal medicine or neurology specialist.
→ Blood tests to check glucose metabolism, vitamins, kidney function, liver function, thyroid function, etc., and, if necessary, nerve conduction studies or MRI to identify the cause.
🔹 What you can do now
Improve your nutritional balance (especially meat, fish, eggs, and dairy products).
Avoid alcohol and unbalanced diets.
Drink plenty of fluids.
Avoid prolonged periods of sitting in one position (to improve blood flow).
💡 Summary
Symptoms cannot be explained by heatstroke or temporary dehydration alone.
Symmetrical, persistent, spreading from the extremities → Peripheral neuropathy is highly suspected.
Early consultation with an internal medicine specialist → Neurological examination, if necessary, is recommended.
原因特定のスピードを大きく上げる鍵 です。以下にまとめます。
🔹 医師に伝えるべきポイント
1. 症状の内容
どこがしびれるか：手足の先からじわじわ、今は腕や太ももなど広範囲
左右対称か：左右両側に同じように出る
持続性か発作性か：ずっと持続している
感覚の種類：ジンジン／ピリピリ／しびれる／冷たい感じなど
2. 発症時期・経過
初めて症状が出たのはいつか
どのように広がっていったか：手足の先から徐々に広がった
悪化・改善のタイミング：室内・安静時でも出る、改善しない
3. 生活習慣・既往歴
食生活：偏食やアルコール摂取の有無
運動習慣や長時間の同じ姿勢
過去の病気や手術歴（胃腸・脊椎・内分泌系）
服薬状況：長期薬（胃薬・抗生物質・抗けいれん薬など）
4. 伴う症状
疲れやすさ、食欲の変化、体重変化（今回はない）
筋力低下、つまずきや物を落とすなどの運動障害
めまい、頭痛、視覚異常、ろれつの乱れ、排尿・排便の異常（ない場合も報告）
5. 受診の目的を簡潔に
「手足のしびれが持続しており、左右対称に広がっているため、神経や代謝の異常の可能性を調べたい」
「血液検査や必要に応じて神経内科精査をお願いします」
💡 ポイント
できるだけ具体的に順序立てて話すと、医師が診察や検査をスムーズに選択できます。
メモやスマホにまとめて持っていくと安心です。
This is key to significantly speeding up the process of identifying the cause. It's summarized below.
🔹 What to tell your doctor
1. Symptoms
Where is the numbness?: It gradually started from the tips of your fingers and toes, and now it's spreading to a wider area, including your arms and thighs.
Is it symmetrical?: It's equally present on both sides.
Is it persistent or paroxysmal?: It's been persistent.
Type of sensation: Tingling, prickling, numbness, cold, etc.
2. Onset and progress
When did symptoms first appear?
How did they spread?: They gradually spread from the tips of your fingers and toes.
Timing of worsening/improvement: Symptoms occur even indoors or at rest, or do not improve.
3. Lifestyle and medical history
Diet: Poor diet or alcohol intake.
Exercise habits and prolonged periods of sitting in the same position.
Past illnesses or surgeries (gastrointestinal, spinal, endocrine system).
Medication: Long-term medications (stomach medicine, antibiotics, anticonvulsants, etc.).
4. Accompanying Symptoms
Fatigue, appetite changes, weight changes (none in this case)
Muscle weakness, motor disorders such as stumbling or dropping things
Dizziness, headache, visual disturbances, slurred speech, urination or bowel problems (report even if absent)
5. Briefly explain the purpose of your visit
"I have persistent numbness in my hands and feet that is spreading symmetrically, so I would like to investigate the possibility of a neurological or metabolic disorder."
"I would like blood tests and, if necessary, a neurological examination."
💡 Tip
Being as specific and orderly as possible will help your doctor select the appropriate examination and tests.
It's a good idea to bring a written summary of your symptoms or a smartphone with you.
魔法使いの家
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オリジナルソング
Original music ｉｎ YOU TUBE
★"心のホ-ムレス"、
http://www.youtube.com/watch?v=ebIu3YunYbw
" あなたが、あなたであるため
http://www.youtube.com/watch?v=CiX1-wTMURs
" 恋わずらい"
http://www.youtube.com/watch?v=JudT2HrzSMs
★"心のホ-ムレス"、
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" あなたが、あなたであるため
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