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今までとは食べごたえが違う これに変えたら、楽々ダイエットだ 昔からあったけれど ここ数年で 食物繊維やミネラルが豊富で ダイエットにもイイと 注目度が上がった 『オートミール』 白米の1/3の糖質 カロリーも低い これを主食にしたら さぞかし 挑戦する人は多いですが 麦の粒をそのまま食べる習慣のない 日本人には馴染みがなくて カサカサ口に残るのが食べにくい と、挫折する人が大半 私も大袋1つ分挑戦しましたが 白米を食べ慣れてる人には 見た目が全然ごはんぽくなくて 食欲がわかない そのままでは美味しくないので いつも調理が必要で 味も食感も手間も苦行でした そんなこんなで しばらくオートミールから 遠ざかってましたが つい最近 驚くような商品を発見 おいしいオートミール 新ごはん 日清シスコから発売された 米粒型のオートミール いや~この発想はなかった 見た目がちょっと 玄米ご飯ぽい? オートミールで 卵かけご飯が食べられるの?? もう興味しかない お値段も400円くらいと わりと買いやすい価格だったので 一度お試しにと さっそく買ってみました 袋を開けて ひとめでお~っとなった もう見た目が オートミールじゃないの 大粒の玄米みたい これはご飯ぽくて テンション上がるわ 1食分は30gで 出来上がりは コンビニおにぎり1個弱 カロリーも糖質量も 通常の半分と しっかり控えめです 食物繊維が豊富なのも嬉しい 作り方はとっても簡単で 水を加えて混ぜて1分レンチン そのまま2~3分放置して蒸らして 出来上がり ご飯を炊くより めちゃめちゃラクです できあがった 新ごはんは 水分をしっかり含んで もっちりしてます 今までのオートミールとは ぜんぜん違うタイプだ カサカサ感が苦手な人には 断然こっちがイイ ご飯かというと そこはオートミールですから もっちりおこしみたいな 感じですが 食べごたえと食感が断然違う 具を混ぜておにぎりにすると よりご飯ぽく感じて 美味しいです これは優秀ですよ お湯をかけて数分で お茶漬けのようにも食べれるそうです なるほど~ より手間をかけたくないときは それもありね ちなみに、試しに レンチンする前に食べてみたら ポリポリとした 炒り玄米みたい はちみつとナッツでグラノーラ風にしたり ヨーグルトと混ぜて デザート系にするのもありだわ あれも作れそうだな にほんブログ村
2024年01月19日
この味で低糖質・低カロリー 最近のネット通販ってすごい いよいよ秋本番 秋といえば? 芸術、音楽、スポーツ 色々あるけれど やっぱり 『食欲の秋』でしょ 秋冬は チョコ好きにはたまらない 新製品がわんさか出る 秋冬限定の 『ラミー』『バッカス』は マスト買いです でも今一番注目は 北海道に上陸した ダダカの工場で作られる カカオキャットのチョコ 夕張に工場ができたので 北海道限定味もあります 味はもちろん 北海道が誇るあの果物 近いうちに 買いに行ってみよう 美味しいもの楽しいけれど 毎日は…ね おやつは糖質やカロリーも 気になるところ なので上手に 『糖質オフスイーツ』利用してます ちなみに本日のおやつは お取り寄せのこちら 低糖質のチョコドーナツ 低糖質のバターデニッシュ 近年の低糖質商品って ほんとすごいのよね このドーナツ1個で なんと糖質2g もうあってないようなもんです なので プレーンドーナツに 低糖質のチョコを溶かして トッピングなんて 暴挙にも出れちゃう ドーナツもチョコも いつも買っているのは 楽天市場の『低糖工房』さん 通常のお店では買えない 絶対出会えないような 低糖質商品がわんさかある しかもどれもこれも 驚きの糖質量なのよね 美味しいものも食べたいものも 工夫次第で 我慢せずに楽しめる 知っていると知らないとでは ダイエットに 大きな差が出ますよ にほんブログ村
2022年10月14日
この美味しさでダイエット商品 コスパも味も最強ジンジャエール 最近メディアで 特集されることが多くなったイオン 物価が値上がりする中 価格据え置きで頑張る姿勢と 自社開発の『トップバリュ』商品が 美味しくてコスパがいいと 注目を集めているからみたい 日用品にコスパが良くて 品質もわりと良いものがあって 我が家も10年以上 トップバリュ商品愛用してます 特にフローリングドライシート お気に入りです 一昔前は 自社製品って 安いけど味がいまいち なんてイメージでしたが 最近は 『コスパ良く美味しい』が どんどん増えていて かなり品質が向上しました ごはん作りの 便利・ちょうどいいが 色々揃ってるのも魅力 業務スーパーは近くにないけど イオンなら近くにある 田舎には嬉しい品揃え 最近注目なのは飲料 夏場はガンガン飲むし買うから ここにきて大手メーカーの 値上げが響いてます でもトップバリュ商品なら 驚くほど価格が安く しかも未だに価格据え置き お茶からジュース、お酒まで かなりの品揃え お茶とスポーツドリンクは わりとはずしません 炭酸飲料は… 流石に大手の開発力には… コーラとかはちょっと残念 まあお値段が安いので 当たりハズレもあります それも楽しめるならあり そう思って しばらく買ってなかったんですが こないだのめっちゃ暑い日 試しにこれを買ってみた トップバリュ ジンジャエール カロリーライト 低カロリー、低糖質の 炭酸飲料はあまり味が… がお約束なんですが これはちょっと違った ちゃんとシュワシュワ炭酸に 甘味とジンジャーの風味 甘ったるさもなく 生姜の辛さも控えめで これは夏に飲みやすい 久しぶりにジンジャエール 飲みましたが あれ、こんなに飲みやすくて 美味しかったっけ??と 驚いてしまった そして驚くはお値段 なんと税抜き68円 こんな値段じゃ 炭酸飲料買えないよ 500mlと2Lの2種類 ちなみに24本ケースで買うと 1本に付き1円くらい安い たくさん飲む家にはお得だね 味に遜色ないのに 笑っちゃう このカロリーと糖質量 1本で4キロカロリー 糖質1g もうあってないようなもん ダイエット中に ちょっと甘いものがほしいけど 我慢しているひとや カロリーや糖質を控えてる人 これはかなり嬉しいですよ ぜひ一度お試しあれ わぁ~ってなりますから にほんブログ村
2022年08月21日
おしゃれでヘルシーで美味しいは最高 ネットで買える低糖質ギフト お盆がすぎると ぐっと涼しくなるはず… が、全国各地まだまだ 30度を超える真夏日が 北海道もこの時期 朝は18℃、日中は28度と 寒暖差が激しくなって 体調がついていかない… 夏バテ注意です それを見越してか お友達から 遅めのお中元が届きました いつも 「真夏を過ぎてからのほうが 食欲落ちるでしょ~」 とこの時期に ちょいと気の利いたものを 贈ってくれるの 心遣い感謝だわ 今年のギフトはこちら 玉喜屋 大豆とココナッツのケーキバー 箱にぎっしりの ミニパウンドケーキ 見た目もおしゃれで テンション上がる 普段は控えている ドライフルーツなどの トッピングもたっぷりなの嬉しい 手のひらサイズですが これで1個糖質2gとか 驚異の低さです こんなケーキ見たことない 味も3種類 ショコラ・バニラ・抹茶 バラエティ豊富でいいね なんでも 長野出身の人から 面白いものあるよ~って 教えてもらったんだって なるほど~ 長野県上田市にある 明治2年創業の老舗の和菓子屋 和菓子屋さんでケーキバー??と 普段なら見過ごしちゃう でも地元で愛される 老舗の名店で ふるさと納税返礼品にも なっているそうですよ ワクワクしながら ショコラをお味見 小麦粉を使わず 大豆粉メインで作られたケーキ 低糖質のケーキって ぱさつくイメージですが これはしっとり トッピングのナッツやココナッツも カリカリして美味しい ほろっと崩れほど柔らかいので カップ入りで正解 スプーンでひとくちずつ 優雅に頂きます 満足感も上がるねぇ 『ココカラ』ってネーミングも 可愛らしくていいです 老舗和菓子屋さんの 時代に合わせた飽くなき挑戦 なんかかっこいいな いつか長野を訪れたときに ぜひ行ってみたいお店です 大豆とココナッツのケーキバー めっちゃ美味しかった これは自分でも ぜひリピ買いしたい ヘルシー志向の友達に教えたくなる ギフトに使いたくなるの 納得の味でした にほんブログ村
2022年08月20日
しっとり甘いが幸せ 価格・糖質・カロリー・味まで優秀 夏は薄着になったり水着になったり どのシーズンよりも ボディラインが気になる とはいえ 美味しいものは食べたい… 一年中ジレンマです そんなときに 少しでも罪悪感が減る おやつはないだろうかと 探したのが 『ロカボスイーツ』 簡単に言うと 糖質が低いおやつで 普通のスイーツより お砂糖が格段に少なかったり 体に吸収されないものを 代用していたり 優秀なものだと 全く使ってなかったりします そして小麦粉などの 炭水化物も殆ど使わない となると カロリーが一気に下がります だからヘルシーと言われるのよね 世の中は空前のロカボブーム ドラッグストアに始まり コンビニにもスーパーにも 手軽にロカボが並んでる そしてネット通販でも 美味しいものがやまと手に入る もうこれロカボ と驚くような見た目と味の 心躍るのがいっぱい ただネックもあって 普通のスイーツより お値段が高い 製造開発の手間と 特定素材が必要なので それが価格にも反映されちゃう 年数回食べる分には あまり気になりませんが 普段おやつにしようと思うと う~んてなる ふふふ、でも最近 イオンでいいもの見つけちゃった 美味しいりんごはちみつケーキ 見た目は 普通の焼き菓子 手のひらサイズのマドレーヌ なのに 糖質50%オフ ダイエット中にも 女子にも嬉しい 高タンパク食品 中身はこんなです ロカボ食品にありがちな おからや大豆の パサッと感がない しっとり生地 小ぶりですが厚みもちゃんとあって 1個で食べごたえあり これなら食後でイケる 味も美味しい はちみつのふんわりしっとりに ふわっとりんごが味わえます 小麦粉生地よりは じゃっかんサクッと感ありますが これが糖質8.3g 168キロカロリーなら優秀 更に嬉しいのは 1個158円という価格 普段ロカボのマドレーヌは こんな価格じゃ買えない しかも高くてこれより 味がいまいちなものは いっぱいありますよ いや~この ロカボスタイルシリーズは どれもあたりが多い ナッツにお砂糖をかけて カリッと食感な スイートナッツも大好き まだまだ他にも 美味しそうなものがあったので このシリーズ かったっぱしから 試してみよう にほんブログ村
2022年08月08日
ローソンの開発力がすごい 美味しい糖質オフならローソンでしょ すっかり世の中に定着した 糖質オフな食べ物 スイーツやお菓子はもちろん 飲み物、パン、お惣菜まで ありとあらゆるものに 『糖質控えめ』があるんですよね ヘルシーなものが欲しい人には 嬉しい世の中になりました ガッツリの糖質オフは けっこう大変だけれど 『ゆる糖質オフ生活』は 無理なく美味しく食事を楽しめて 運動も強要されないから ストレスが溜まりにくい そしてお財布にも優しい 初め方は今すぐできて 簡単です この本がわかりやすくておすすめ 一日1食 糖質オフの食事にするだけ 2週間でちゃんと効果が出る 安くて簡単に作れるレシピが 山とあるんです 料理が得意じゃない… 自炊は時間がなくて… そんな人は コンビニ活用が便利 特にローソンは いろんな物が豊富に揃ってる 日替わりで食べても 種類豊富なほどある 低糖質パンは特におすすめ 朝や昼を このパンをメインにすればいいだけ プラスからあげくん なんてメニューができるのも ゆる低糖質生活ならでは 私もローソンの 低糖質パンを定期的に買ってる一人 新製品が出ると 必ずお試ししちゃう で、最近これ美味しい と思ったのが もち麦の ダブルベリーベーグル チーズクリーム 糖質オフをしていたら ふすまパン、大豆パンは よく食べますが どれも独特の風味や パサパサ粉っぽさがあって 食べやすいとは言いにくい でもローソンの もち麦シリーズは 美味しいんだよねぇ ベーグルかと聞かれると あそこまでの むっちり食感はありませんが 一般的な低糖質パンより モッチリ感があります しかも中には タブルベリーのドライフルーツと チーズクリーム入り 糖質オフ生活では ドライフルーツって ほぼ食べられない でもこのパンには ちゃんと分かるくらい入っているのが 嬉しいんですよ ドライフルーツに チーズクリームで 食べごたえもちゃんとある それでいて 糖質14.5g 151キロカロリーと ヘルシーなのはかなり優秀 も一つおまけに お値段税込135円 パン屋さんや通販で 低糖質パンを買おうと思うと こんな価格じゃ 絶対無理 美味しさを取るか 手軽さを取るか 悩みどころではあるけどね 全国に無数にあるローソン 24時間いつでも買える これをうまく利用して 夏に向けて ゆる糖質オフ生活 イイかもしれないですよ にほんブログ村
2022年06月05日
見た目おしゃれなこっそり低糖質 知らなきゃもったいない旨さ 春の新しい生活に向けて… 春物が欲しいから… そろそろダイエットしようかな~ なんて人が そろそろ増えてくる季節 とはいえ おやつや甘いものの誘惑って 絶大ですよねぇ そんなときでも 罪悪感の少ない おやつがあったら 嬉しくないですか? ふふふ、あるんですよ~ 知る人ぞ知る 『低糖質で美味しいココア』が それがこれ 名糖スティック 4種の選べるココア なんとなんと 一箱に4種類の味の ミルクココアが入ってる あ、パッケージリニューアルして よりスタイリッシュに 『ドルチェココア』になりました 一見どこから見ても 普通のスティックココア 低糖でもダイエット向けにも 全然見えない それよか セットの味を見たら カフェみたいなこだわりの味 モンブラン キャラメルアーモンド ストロベリームース オペラ もうスイーツですよ この味を インスタントのスティックで 手軽に味わえるなんて 嬉しすぎ さらには一杯 糖質3.4g 24キロカロリーなんて もう驚きすぎ こんなに低いと 味が薄いんでしょ~と 思いがちですが いえいえ、ちゃんとこっくり甘い 秘密は 一杯がちょっと少なめなお湯で作ること ちょっと休憩 ほっとひといきの一杯なら 十分楽しめる 見た目も味もおしゃれなので これを飲んでいても 箱を置いてあっても 周りに 『ダイエットしてます』って あまり知られることもなし むしろおしゃれなティータイム スゴイぞ名糖の スティックシリーズ ココア以外にも 色々あって どれも低糖質、低カロリー 是非一度おためしあれ にほんブログ村
2022年02月21日
ネット購入の低糖質がうますぎる これは普通のスコーン超えた 普段アレルギーを気にして 低糖質のパンをメインで食べてます パン屋さんでもコンビニでも 簡単に買えるけど いつもあるとは限らないので 定期入手が難しい なので普段は ネットでド~ンとまとめて 買うようにしてます ネットのほうが種類も味も豊富 しかも冷凍で家に届くので 便利なのよね よく買ってるお店は 『低糖工房』 種類が豊富で 驚くほど糖質が低い さらに お試しセットが色々あるので 味を一度試せるのも 気に入っているポイントです そこで売っている商品には スイーツもあって 一番のお気に入りは これ スコーン プレーン味 普段焼き菓子として 売られているスコーンと 見た目が全く変わらない しかも大きさも同じくらい なのに糖質は 驚きの2.5g 一般的なものの 1/10という嬉しさ でもちゃんと ほんのり甘くって 割ってみると なかがほろっとしっとり かたくてぱさぱさする 焼きすぎスコーンてよくあるけど これはちゃんと しっとり感があるのが美味しい バターやマーガリンも 低糖質なので たっぷりつけて食べられます おやつに朝ごはんに ちょうどいい大きさ 低糖質のジャムを選べば ティータイムを楽しめます ちなみに 味はプレーンと紅茶 どちらも低糖質です 気分に合わせて選べるのがいい 5個入り1350円と お値段はちょいと高めですが カフェメニューを お家でのんびり しかも驚きの低糖質で 楽しめるなら これはお得だと思います スコーンをはじめ アイスにロールケーキに 焼き菓子にと いろんなスイーツ 取り揃ってます 気になる方はぜひ 一度のぞいてみては にほんブログ村
2021年12月02日
今回の新製品にはびっくり 食事にもおやつにも満足感たっぷり 低糖質のパンを 手軽に買えるお店といえば 真っ先に思いつくのが 『ローソン』 食事パンから菓子パン お惣菜パンまで 幅広いラインナップがあります パンを低糖質で作ろうと思うと 小麦を減らすのが前提 それに変わるものとして 大豆粉やふすま粉を使います そうすると驚くほど 糖質が抑えられる ただし、どうしても 色が茶色で 味にクセあるのが難点 ローソンの食事パンも 残念ながらそうで 何度改良版が出ても イマイチな味でした でも 菓子パンと惣菜パンは どうして?? ってくらい美味しいの 月に何度か 新製品が出るんですが 今月発売のこれが 驚くほど美味しかった もち麦の小さく切れてるフランスパン チョコチップ入 細長いフランスパンの形状で 外側の皮に少し弾力 中の生地はもっちりめで ほんのりあまい そしてこんなにと おどろくほど チョコチップがたっぷり ちょっとお安い チョコチップメロンパンより 断然チョコ入ってる パン全体が小さめなので チョコ率がかなり高い 小さそうに見えますが これがかなり食べごたえあって 優秀なんです お値段150円なんて 嬉しすぎでしょ ネットで 低糖質のチョコパン買おうと思うと 1個300~400円します それを考えると破格よね この量と甘さなら 食事としてもおやつとしても かなり優秀 食べない、選ばない 選択肢はないでしょ にほんブログ村
2021年11月17日
こんなに低糖質なのに激ウマ ダイエット食品にあるまじきガッツリ感 ダイエットの敵といえば ハイカロリー、甘いもの その代表格と言われやすい チョコレート… ブラックサンダーなんて めっちゃおいしいけど 悪魔的食べ物だよね チョコ好き、ガッツリずき なのに食べられない… 長いことジレンマでした それが セブンイレブンで 驚愕の商品を発見 ブラックサンダー 糖質50%オフ チョコもクッキーも 高糖質だっていうのに どちらも合わさって まさかの糖質オフ 一袋まるまる食べても 糖質10.4g ロカボや低糖質をしている人は 一日のおやつの糖質量は10g と言われているから ばっちり規定内ですよ カロリーも コンビニスイーツ一個より低いくらい 一口サイズが 10粒位入っていて ガリガリザクザクの食感 しかもチョコもたっぷり 結構な食べごたえあります お値段税込み131円と かなりのプチプラ これはもう買うしかないでしょ ちまたで売ってる 低糖質のチョコクッキーって チョコっていうより ココアな味 味は美味しいけど 濃さもガッツリ感も 望めないというのが正直なところ だからこそ これって チョコまみれですごいんだよね どうやらコンビニ製品らしく スーパーでは売ってません ローソンに一時期ありましたが 今は見かけなくなったとか 確実に手に入れたい方は セブンイレブンを狙うと イイですよ この商品にあやかって 限定品でも 糖質オフ出してくれないかなぁ にほんブログ村 にほんブログ村
2021年10月06日
ヘルシーなのに美味しいって罪 シャトレーゼまたすごい発売しました ロカボ商品といえば まっさきに名前が上がる 『ローソン』 パンからお菓子、つまみまで 低価格と幅広いラインナップで 大人気です でもデザートに関しては いまいち開発力が弱い 焼き菓子以外 めぼしいものがないのよ そこでぐんぐん勢いをつけてきたのが 『シャトレーゼ』 結構早くから 低糖質商品に目をつけ どんどん種類を増やしている 今では冷凍スイーツが いっぱいある でもって 新製品開発も力を入れてる 新しいものを見かけるたびに 着々とお試ししてますが 最近のヒットはこれ 糖質50%カットの抹茶ロール 低糖質デザートで ロールケーキってよくあります 生クリームが低糖質だから これを見たときも あ~定番のかと あまり期待しなかった で、袋を開けてみると… あ、某コンビニの ロールケーキにちょっと似てる 生地からクリームまで 抹茶色で鮮やか 生地を食べると パサパサしてない ちゃんとロールケーキのしっとり感 クリームもコクのある濃いもの アクセントに 真ん中の抹茶クリームが 苦目で美味しい 全体バランスかなりイイ これは美味しいわ~ しかも しっかりボリュームサイズなのに 糖質9.7g お値段162円は破格 冷凍保存なので 見つけた時買っておいて 好きなときに食べられる なんとも便利ですね~ 自然解凍よりも 冷蔵庫でゆっくり解凍のほうが より美味しくなりますよ スイーツ以外にも ここに低糖質ピッツアと 低糖質ベーコンパンは おぉッと思うほどの美味しさ お気に入りで何年もリピしてます そのまま出しても 意外と家族も友達も気づきません 美味しく楽しく ヘルシーをするなら ぜひ一度お試しあれ にほんブログ村
2021年09月01日
ダブチより美味しいんじゃない 低糖質でもこんなに食べられる 只今初夏 夏の薄着の季節到来です となれば ボディラインの気になる ダイエットの季節よね 食べたい でも痩せたい… これって永遠のテーマ ダイエット中に ファーストフードは厳禁 と思っている人も多いのでは 実は 工夫次第で 低糖質のハンバーガー 食べられます それもボリュームたっぷりで ちなみに 実際作ったのがこちら 超ダブルチーズバーガー 某ダブルハンバーガーの 倍の厚みとボリューム こんなにすごいのに 低糖質バーガーなんです 種明かしは 使っているもの まず低糖質のバンズ これはコンビニやシャトレーゼで 売っている低糖質パンでOK ネットでも簡単に変えます おすすめは『低糖工房』 大豆の風味強めですが 驚くほど低糖質で 具を挟むのにぴったりな シンプル食事パン 次にハンバーグは スーパーのお肉売り場に よく売っている つなぎのあまり入ってなさそうな ポークかビーフの生ハンバーグ これを焼いてます ハンバーガーのメインなので 美味しいものを選んでください あ、ソースのついている レトルトものは糖質が高いので パスしておきましょう あとは レタスをたっぷり トマトを入れるなら うす~くスライスした一枚を スライスチーズは コクのあるものをどんと これはコストコのがオススメ 最後にソースですが ケチャップは糖質が かなり高めなのでパス (低糖質のものも売ってます) ここは マヨネーズ+マスタード かな ガッツリ濃い目が好きなら ダイショーの焼肉のタレも 低糖質ながら旨いです この断面 見るとテンション上がりますよね 家でなら 低糖質なのに ガッツリファーストフードが 楽しめちゃいます ハンバーグを焼けば あとは挟むだけと わりと手軽なので ランチにぴったりですよ にほんブログ村
2021年06月28日
冷凍食品&近場で買える 糖質オフとは思えないいつもの味 美味しいものを食べ続けた 年末年始 コロナ自粛でおうち生活 ぬくぬく運動不足になって 気づけば 恐怖のコロナ太り そろそろ温かくなってきたし 春の薄着になるまでに 何とかしなきゃ~と おうちでダイエットにはげむ人 増加中です とはいえ 運動するのも大変… 食事を減らすダイエットも続かない… ならば しっかり食べられてお腹が空かない しかも 1か月で2キロくらいなら 楽に落とせるという 『ゆる糖質オフ食事に変える ゆる糖質ダイエット』 おすすめですよ 3食のうち、1食 (特に夜を変えるのが効果的) 低糖質な食事にするだけで あらあら簡単にダイエット 高額な置き換え食を買わずとも スーパーやコンビニで売ってるもので 手軽にできるのも魅力 自炊はしない… 作るの難しい… って人はまず おやつを変えてみるのはどう? 最近見つけてこれはすごい と、思ったのが からだシフト 糖質コントロール 今川焼~あずき なんと和菓子 それもがっつり食べられる 今川焼ですよ 今川焼の生地は小麦粉で出来てるから 糖質ダイエットでは 食べられないと思ってました だから見つけたときは かなりびっくりしましたよ 中にはたっぷりあんこも入ってる 大きさは 普通の今川焼より 一回り小さめですが 生地たっぷり、あんこたっぷりで 食べ応えは十分 普通の今川焼の 糖質はなんと40%オフ 1個食べて糖質16.7g カロリーも150以下で安心 朝ごはんのパンの代わりに 3時のおやつを これに変えれば ぐっと糖質が抑えられます これだけで はい、ゆる糖質ダイエット 冷凍だから 見つけたときに買って 保存しておけばOK 2個入りで食べ過ぎなくていいし 欲しいときにレンチンで すぐ食べられちゃう手軽さ もっとがっつりしたものが 食べたいときには からだシフトシリーズには なんと おにぎりまであるので これを使えば良し しっかり具入りで おいしいですよ~ ちなみに 鮭・昆布・マヨ味ツナの 3種類入りで海苔が直巻きなんです からだシフトシリーズは 全国のイオンで扱ってます 大きめのお店なら 冷凍食品コーナーにいくと 他にもいろいろ手に入る 時代は 大変なおもいをするよりも 楽で簡単に そしておいしくダイエットの時代 良いものは 賢く使わなきゃもったいない にほんブログ村
2021年02月27日
冷凍食品で手軽に買えるとは 糖質オフとは思えない食感と味 年末年始、バレンタインに コロナ自粛でおうち生活 ぬくぬく美味しいものを食べてたら 気づけば 恐怖のコロナ太り 春までに何とかしなきゃ~と おうちでダイエットにはげむ人 増えてますよね とはいえ 運動するのも大変… 食事を減らすダイエットも続かない… だからかな しっかり食べられてお腹が空かない 『ゆる糖質ダイエット』が人気なの 糖質ダイエットは ライザップが流行ったころ 大ブームになりましたが 初めてやる人には制限が多い 2週間でがっつり落とす と、気合の人は別として 1か月でゆるく2キロくらいなら ゆる糖質ダイエットが 無理なく楽しくていいらしい 3食のうち、1食 特に夜を低糖質な食事にするだけで あらあら簡単にダイエット 高額な置き換え食を買わずとも スーパーやコンビニで売ってるもので 手軽にできるのも魅力 見つけてこれはすごい と、思った冷凍食品が 糖質コントロール 低糖質餃子 なんと餃子 餃子って皮が小麦粉で出来てるから 糖質オフには縁がないと思ってました だから見つけたときは かなりびっくりしましたよ 冷凍だから レンチン、もしくはフライパンで焼けば すぐ食べられちゃう手軽さ バラで好きなだけなので 自分の食べたい量が調整できる 1人前6個食べても 糖質量11.6g 普通の餃子の半分です 皮の食感もしっかりしてるし 中のあんも美味しい 普通の餃子とほとんど変わらない これは白飯がすすむでしょ でも白飯は糖質が… そんなときは、こちらのご飯が救世主 ご飯もおにぎりも 低糖質なのが売っている またまたびっくりですよ レトルトパックの白ごはんは 保存が効くから買い置きに良いし 冷凍おにぎりは 具入りでこれまた便利 両方合わせたら あっという間に ゆる糖質メニュー完成です どちらも イオンで売っている なんて便利なんでしょ 最近イオンは からだシフトシリーズを いっぱい扱ってますから 自炊でも ゆる糖質は簡単にできます ダイエットメニューって 材料費がかかりそう… な、イメージですが いつもの食材でわりと簡単に 作れるのが このダイエットの嬉しいところ 普通のダイエットより 断然たっぷり食べられます ぜひ一度お試しを ハマりますから にほんブログ村
2021年02月24日
これ低糖質のおやつにありです タンパク質も取れてヘルシーでおいしい お正月が終わって 気になるお正月太り この時期から ダイエット始める人多いですよね~ 今年も『低糖質ダイエット』は ゆるく始められて ゆるく続けられる 2週間で数字に表れると 人気健在のようです ダイエットをしていると 無性に噛み応えのあるものが 食べたくなる… がっつり甘いのが食べたくなる… そんな誘惑に負けそうな時って ありますよね 我慢するか 一日だけOKにするか悩むところ でも一回許しちゃうと 挫折しそう そんな時に めっちゃいいおやつ見つけました シックスパック プロテインバー キャラメル&ピーナツ味 見るからに運動する人 筋肉が欲しい人用の がっつり系ですが プロテインバーですが なんとなんとこれが旨い それもそのはず 飴やグミを作っている UHA味覚糖の商品 美味しいおやつを作ってる会社の プロテインバーだもの 1袋で がっつり20gの たんぱく質も取れますが 糖質は驚異の7gとかなり少ない がりがりみっちりした 固めの食べ応え ピーナツのアクセントと しっかりとしたキャラメル風味 甘みもしっかり感じます シックスパックの名の通り 一袋に1本のバーが 6つにぽきっと折れる だから食べやすい 食べたいときに 食べたい量を調整できるのが 便利でいいですね~ 一袋食べても 低糖質の一日おやつ目標は 10gだから十分OK ダイエットには筋肉をつけると 消費が上がるっていうから タンパク質を取るのは大事 美味しくおやつが食べられて どちらも取れるのは嬉しい お値段は1袋200円前後 コンビニやドラッグストアで 簡単に手に入ります さらには クランベリーとチョコの 味の種類もあるの こちらはさらに糖質低くて 1袋糖質5gと笑っちゃう まとめ買いするなら ネットのほうが確実に安い 小腹満たしにも十分なるので これを一日1回 食事代わりにするのもありだね 美味しく楽しいほうが ダイエットは続きます 高いダイエット商品を買わずとも 意外と工夫次第で 何とかなっちゃいます 毎日のことだから 工夫して楽しく続けたいですね にほんブログ村
2021年01月16日
普通のチョコじゃないのがポイント 無印良品は低糖質おやつの宝庫 簡単、すぐできる 結果が出やすと3拍子揃って 根強い人気 いつも何かしらの 雑誌で特集が組まれている 低糖質ダイエット ダイエットだけじゃなく アンチエイジングにもイイと 海外&日本のセレブも こぞってやってましたね 糖質を控えるのが健康にも良いと 最近はいろんな企業も参入してる だから嬉しいことに 低糖質の商品が どんどん開発されてます ここ数年で 力を入れて参入してきたのが 『無印良品』 なかでも 糖質10gシリーズは かなりのヒットだそうです 昔から無印良品の食品 特にお菓子が大好きだったので これは試してみなくてはと 私もいろいろ買ってみました その中で これ美味しいと思ったのが 糖質10g以下のお菓子 ホワイトチョコレート チョコの中でも ホワイトチョコが一番好きなので 真っ先に飛びつきました 普段チョコは 糖質10g以下なんて夢ですから コロコロのキューブ型で 内容量40gでかなりの数入ってます これ一袋全部食べても 糖質8.7gとは驚異的 食べるとしっかり甘い 糖質の高いチョコ特有の カカオたっぷり系で苦い… なんてことは一切なし でもって ココナッツが効いてる ホワイトチョコは 甘ったるくて苦手 なんてことも言われがちですが 後味がシャクっとした ココナッツ風味で うまくバランス取れて かなりの美味しさです こんな低糖質ホワイトチョコ 今まで間違いなくなかった ぜひぜひ無印に行ったら お試しあれ 焼き菓子やパン、スナックまで 糖質10g以下シリーズは 豊富にありますから かなり楽しめますよ 無印ネットでも購入可能です にほんブログ村
2020年12月17日
低糖質ケーキは探さず手作りが早い 家でも十分おいしいの作れます あと2週間くらいでクリスマス 今年はどこのケーキを買おうか なにを食べようか 考えるとワクワクしますね ライザップから火が付き 瞬く間にブームになった ロカボ&低糖質ダイエット 短期間で効果が出るのと すぐ始められるので 根強い人気で市民権を得ましたね 私の周りでも 半年で5キロ10キロ落ちた人 けっこういます でもみんな 『おなかもすかなくて 辛くなかった 運動もほぼしなかった』 というから驚きです コンビニにもスーパーにも 低糖質やロカボな商品が いっぱい並んでます 昨年から クリスマスケーキにも 低糖質があるのがすごい チーズケーキは定番かなと 思いましたが クリームたっぷりの フルーツまで乗ってるのは もう普通のと差がわからない 味も驚くほど美味しいんです 誕生日とかに ネットでここのチョコケーキ買いましたが チョコもしっかり甘くて濃厚 生チョコクリームも美味しいし スポンジもしっかりあった ただし… イベントに思い切って買う価格 ちょっと高級なのが難点 しかも要冷蔵は 送料が驚くほど高い う~ん、料理もプレゼントもある クリスマスにはちとイタイ ならば今年は 手作りしてみるか 本屋さんにもたくさん売ってるし ネットにレシピもあります パルスイートやラカントのサイトが おすすめですよ 普段あまり凝ったお菓子は作らないので いきなりスポンジケーキは ハードルが高すぎる なので、市販の ホットケーキミックスを使った 蒸しケーキをチョイス これならレンジで作れて 豆乳や卵と混ぜるだけと 肯定もめっちゃ楽ちん せっかくなので 電子レンジ用のクグロフ型も クリスマスらしく用意 100円ショップでも売ってますよ 今日はお試しなので プレーン味を試作 ミックス粉を混ぜたら 型にふんわり入れて レンジでチン 予想以上にふんわりと 綺麗に仕上がった クグロフ型にして正解 形も可愛い 蒸しパンなので 穴がポコポコあきますが これはクリームをデコったり チョコをかけてしまえば 全くわからないのでOK 試作はうまくいったので 次は刻んだチョコ入れたり クルミなどのナッツや ココアパウダーもありだね 一番の快挙は 生地がほんのり甘くておいしいのに 普通のスポンジの 糖質量が1/10以下なところ これはケーキの仕上がりに 期待できそうだな スーパーでもネットでも 簡単にミックスが買える いい時代になりましたね にほんブログ村 にほんブログ村
2020年12月13日
パウチで食べたい分だけ 見た目もおしゃれで可愛い 手軽にできるダイエットで あいかわらず人気継続中の 『ゆる糖質ダイエット』 マンガでわかりやすいと これから始める人に 人気の本です 美味しそうなメニューいっぱいで しかも簡単 読んでも作っても楽しかった ちまたにも 低糖質商品がどんどん浸透して スイーツもたくさん発売 されてるのは嬉しい 人気パティシエが作ったものは これが低糖質と 驚くほどの美味しさと クオリティの高さ ただし… 通販で買おうと思うと クオリティは高いものの お値段も高い 普段食べるおやつとしては なかなか手が出ない… そんな時に嬉しいのが 『ローソンの低糖質菓子』 種類も豊富で お値段も低糖質としては かなりリーズナブル そして新製品がたくさん出る 最近新発売して ヒットと思ったのはこれ g アーモンドとヘーゼルナッツの クランチチョコ 見た目も成城石井の雰囲気で ころっと丸型がかわいい一口サイズ パウチ袋で 食べたいときに食べたいだけ 嬉しいのはそれだけじゃない 一袋全部食べても 驚きの糖質4.9g チョコなのにこれは凄い カリカリザクザクした食感が 食べ応えがあって チョコもちゃんと甘くて ミルクも効いてる 糖質ダイエットの 1日のおやつ糖質量の目安は 10gっていうから 十分これ2個イケちゃう お値段も200円以内なのが お手頃ですよね ナッツはアンチエイジングにも ビタミン&食物繊維補給にもいいし ロカボナッツチョコと ローテーションで食べたい これから チョコの美味しいシーズンになるし まだまだ新製品が出そうな予感 今年はお家クリスマス傾向で 低糖質なクリスマスケーキも あちこちで販売されますよ にほんブログ村 にほんブログ村
2020年11月01日
ダイエット中に食べても罪悪感なし 味とサイズが絶妙なんです 長いコロナ自粛生活で 不本意に流行ってしまった 『コロナ太り』という言葉 今まで出かけたり遊んだり 活動的だった人が 家でおこもり生活になれば それは運動不足にもなって 体重にも響くという 自然の摂理なんですけどね とはいえ夏は目前 薄着に水着に 色々と気になるところ ならば 『おうちでこっそり 周りに気づかれずに 楽してヤセる』 という夢の方法があります さらに ダイエット中でもお腹がすかない カロリー制限いらない おやつも食べられる 特に運動もいらない これだけ聞いても凄すぎ 難しいダイエットではなく ここ数年ずっと流行ってる 『ゆる低糖質ダイエット』のことです 糖質ダイエットは ライザップから火がついて 短期間で激変できる 瞬く間に有名になりました ストイックに頑張れるかた 短期間勝負で何とかしたい人には ありかもしれません でも 素人がサポートなしで 一人でずっと続けるには かなり大変 そこで もっとゆったり緩く考えて 短期間ではなく ゆるっと眺めの時間をかけて ダイエットしましょ というのが ゆる糖質ダイエット こちらなら 炭水化物もある程度OK ご飯もパンもやめたくない! おやつも食べたい! って人にはぴったりです 低糖質のおやつや ロカボな食品が 巷にはいっぱいありますからね 低糖質なスイーツで 最近のヒットと思ったのが イオンで買えるこれ でん六 ロカボナッツチョコ 低糖質(ロカボ)なチョコは 砂糖を使わないから 苦みたっぷりで甘くない サイズが小さくて食べ応えがない 口どけもいまいち… そういうものが多い中 豆のでん六さんが作った ロカボチョコは 一味も二味も違う アーモンドやピーナツ、クルミに たっぷりチョコをコーティング サクッとした食感と 甘いチョコを両方楽しめる ダイエット中にアーモンドチョコなんて… という概念が 吹っ飛んでしまいますよ 大袋入りを買うと 小分け袋で入っていて 食べる量を調整できる 1袋の糖質量3gも 嬉しいポイントです 一度にもう少し食べたいな~ 大袋を買う前に 味を試してみたい という人には おつまみの小袋サイズの 大きさも売ってます もちろん中身は 大袋のものと変わりません これ一袋食べても 糖質9.1gで 一日に食べて良いおやつの 糖質10g以内でセーフです チョコ一袋食べられるって 満足感凄いですよね 低糖質(ロカボ)ダイエットは アンチエイジングにも良いと さらに今注目度が上がってます 思い立った日から試せるので コロナでちょっと増えてしまった… と、気にしている人は お試してみてはいかがでしょ にほんブログ村 にほんブログ村
2020年06月29日
スティックタイプでお湯だけ簡単 在宅にぴったりの低糖質おやつ コロナの影響で 在宅ワークになった人 外出自粛で家に居ることが増えた人 たくさんいますよね~ 今までは気軽に行けてたカフェも コンビニのコーヒーも しばしお預け でも発想の転換は大事 できないことよりも 楽しむことを探そう カフェでも外でも なかなか楽しめなかった 『低糖質なカフェ』を おうち生活で楽しむことにします まずは お家デスクワークと 家事生活の息抜きに楽しむ ドリンクの確保 コーヒーも紅茶も低糖質だけど おやつにはちょっと物足りない もう少し特別感のある 甘い飲み物が欲しい ネットでいろいろ検索して とうとう これはイイってもの 見つけました 名糖 4種のミルクティ 一箱になんと バニラ、ショコラ、ミルク、キャラメル バラエティ豊富な4種の味が 1種類×5本で20本とたっぷりです 実はこれ 低糖質用に作られたものではないので しっかり甘みとミルク感あり なのに驚きの 糖質の低さなの スティック一杯分で なんと炭水化物2g 何と通常のミルクティの 1/7という驚異的な少なさ これは嬉しすぎでしょ キャラメルやショコラの フレーバータイプを楽しんでも 2.1gですから 安心して飲めちゃう 低糖質だから味が薄いのでは? ミルク感ないのでは? 心配は全くない 冷たくして飲んだら 午●の紅茶ミルクティと ほとんど変わらなかった やりますね~名糖 スティックシリーズ 他にもいろいろあるので 探して試してみたくなりました にほんブログ村 にほんブログ村
2020年05月20日
どれを食べも10g以下ってすごい 種類も味も豊富なんです ライザップから火が付き 数年前に大ブームになった 糖質ダイエット 最近はどんどん進化して より続けやすい 『ゆる糖質ダイエット』が 美容・健康雑誌では 頻繁に特集が組まれるほど すぐ試せて すぐ数字に出る しかもお腹が空かない 運動は強制されないって ダイエットとしては かなり美味しいことだらけですよね ちょっと前なら 低糖質や糖質オフの食品って 探すのが大変でした しかもおやつなんて いいところナッツだけ… そこに目をつけた ローソンがいち早く商品開発をし 爆発的売れました そしていよいよ 無印良品も本格的に参戦 糖質10g以下のお菓子シリーズ なんとも嬉しいシリーズを発売 無印良品のお菓子って 素朴で飾りっ気は少ないけど 安心素材でしかも味がいい そのノウハウを持って作ったら 間違いなく美味しいでしょ 驚くようなラインナップで クッキーやサブレはもちろん 半熟カステラにクグロフ バームクーヘンにハチミツケーキ 全27種類もあるの もちろんどれを 一袋まるまる食べても 糖質10g以下 一日のおやつに1個食べても 大丈夫とは幸せですよ 店舗はもちろん 無印良品のネット通販でも買えるので 全国どこでも手に入ります 無地の会員になったら 時々お得に買えるので そちらもおすすめです ちなみに私のお気に入りは 『チーズとほうれん草のサブレ』 糖質量8.37g お値段250円 ホロホロ生地のクッキーに パルメザンチーズの塩気と ほんのりほうれん草の甘み おやつにもおつまみにもいけます 『ひとくちはちみつケーキ』 糖質量7.9g お値段150円 ミニ5個入り 大豆粉をメインに作ってますが しっかりはちみつが効いているので クセは殆ど感じません 一口サイズなので 食べたいだけ調整できます 何より安いのが嬉しい 驚きは レトルトカレーまであること 色んなものがあるので 是非お気に入りを探してみて どれも低糖質にしては お値段がお手頃で買いやすいですよ にほんブログ村 にほんブログ村
2020年02月16日
さすが大手メーカーの開発力 この豆スナック美味しすぎでしょ 巷で簡単&楽にできる しかも結果が出しやすいと 長いことブームになっている 『糖質ダイエット』 ガツガツ頑張るのではなく 自分の食生活の一部にうまく取り入れて 頑張らないで、美味しく痩せる 『ゆる糖質オフ』は それが叶うから人気なんですよね 糖質制限をしていると おやつが食べられないのでは?? と、聞かれることが多いですが 答えから言うと まったく無いです 毎日食べてます まあ、毎日は食べすぎですが おやつのパッケージに書いてある 糖質量を見ながら工夫すると 毎日も可能なんですよ 最近はスーパーにもコンビニにも 低糖質なおやつがいっぱい いろんなものを食べてきて 思ったのは 「スナックってなかなかない」 スナックの材料って 小麦、米の穀物系 ということは低糖質には難しい あったとしても ネットで購入で、お値段も高い 残念だな…と思っていたら カルビーさんいいの出しましたよ カルビー ミーノ 茶豆 豆をまるごとスナックにしたもの 茶豆と言うと聞き慣れないですが 枝豆の一種です 豆を一粒づつ 丁寧に加工したスナック 自然派なところもいい 驚きはその糖質量 一袋まるまる食べても 3.9gなんですよ これはかなり嬉しい ちなみに茶豆は限られたお店にしかないので 新シバージョンのミーノ そら豆ミックスが手に入れやすい こちらも低糖質で 一袋まるまる食べても4.8gの糖質量 安心してスナックとして おやつにできますね 同じおやつを食べるなら 低糖質で素材感のあるもののほうが ヘルシーかつ体に優しい お酒のおつまみにも おすすめですよ にほんブログ村 にほんブログ村
2020年01月08日
見た目も味もおしゃれ とうとう見つけました低糖質スムージー スムージーが大好きで 以前は毎朝のように飲んでました コストコに売っている アサイーやミックスベリーの冷凍で作る スムージーが特にお気に入りで ジューススタンドのフレッシュなのも ちょいちょい買って飲んでたっけ それがロカボ生活になり フルーツは糖質が高いので 泣く泣く諦めることに 以前はローソンのグリーンスムージーも 低糖質なものがあったんだけど リニューアルで あっという間に高糖質に それからず~っと 低糖質で美味しいスムージーを探して 流離っていたら とうとう、見つけました 糖質コントロールスムージー 低糖質の商品をたくさん作ってる からだシフトシリーズ 驚くようなメニューがいっぱいで しかも美味しいものが多い この2つは何度もリピするお気に入り そこにファンケルがコラボして 作り上げた 美味しくておしゃれなスムージー この女子力高めなパッケージが いいですよね~ 使われている野菜は11種類 果物は2種とたっぷりです 更に嬉しいのは 一本まるまる飲んでも 糖質8.1gと劇的に低い 普通のスムージーは 余裕で20g以上 低糖質なものでも15くらいあるのが普通 さすがからだシフトシリーズ さすがのファンケルさん 味は2種類あって ベリースムージー ブルーベリーミックスと グリーンスムージー キュウイミックス どちらも9g以下で サラッとしたのみ口が すっごく飲みやすい しっかり野菜とフルーツの 味わいが楽しめます 忙しい年末年始 暴飲暴食になりがちなこの時期 スムージーは野菜補給 ビタミン補給の強い味方 大容量もあるので 冷蔵庫でストックして 朝ごはんやおやつタイムに 楽しんじゃおうかな コップいっぱいなら さらに糖質低いしね にほんブログ村 にほんブログ村
2019年12月26日
こんなに甘くて美味しくてロカボ 低糖質ならやっぱりローソンでしょ これからクリスマス年末年始 おいしいものを食べる機会がいっぱい 薄着のシーズンは終わったけど お洒落をする機会は多い時期 体型にはまだまだ気が抜けません 手軽に楽にダイエットするなら ちょこっと食生活を工夫するだけで 結果を出しやすい ゆる糖質生活ですよね おいしいものは我慢せず お腹いっぱい食べられて ちゃんと選べば スイーツまで楽しめる もちろん辛い運動なし 夢のようなダイエットです 低糖質な商品を 『ロカボ(ローカーボ)』と 呼ぶんですが ローソンには ロカボな商品がたくさんある しかも 美味しいんですよ パンからおかず、スイーツまで 種類が豊富で パッケージにちゃんと 糖質量まで書いていてくれる なんて買う人に親切なんでしょ 最近ハマっている ロカボお菓子の一つがこれ アーモンドキャラメル チョコレート 某メーカーの アーモンドチョコレートを 思わせる見た目 (多分作っているところが…) あ、でもこちらのは お砂糖たっぷりで作られてます ダイエット中に食べるのには おいしいけど 危険なやつですね かたやローソンのは 驚きの10g以下 1袋まるまる食べても 6.4gしかない これってめっちゃ優秀ですよ この手のお菓子に多い ほんのりキャラメル風味… ではなく しっかりキャラメルチョコの味 アーモンドの周りに 厚めにたっぷりがけ これが美味しくないわけがない 一袋にだいたい12~13粒 お値段も200円切るとは かなりのコスパの良さ これはネットのロカボじゃ買えない 驚きの価格です いつも買っている このアーモンドチョコも 低糖質でとくにアトキンスバーは 濃厚でかなり美味しい でもかなり探さないと 売ってないのが難点でした それが全国のローソン どこに行っても手に入るとは 嬉しすぎでしょ 年に数回アーモンドチョコは 味が入れ替わります こないだは抹茶だったし もうすぐイチゴ味に変わる予定 キャラメル味を食べたいなら 早めがおすすめですよ にほんブログ村 にほんブログ村
2019年12月10日
このふわふわと甘さデザートの域 ローソンの低糖質パンは味もコスパもよし 低糖質の商品ってどこにある? と、探すとしたら 真っ先に思い浮かべて おすすめするのは コンビニの『ローソン』です さすが大手の開発力 しかも力を入れている部門で 毎週のように ガンガン新製品を投入するし リニューアルもして より良い商品開発をしてます 某コンビニと大手スーパー 大手デザートメーカーは 流行りに乗って開発したけど 大ブームが落ち着くと あっという間に手を引いちゃった 今や売り場に並んでいる数も 激減してます 美味しかったのになぁ… ダイエットや健康志向って 短期決戦よりも 長期で取り組みたいものだから これでは残念 その店ローソンは きっちり部門を作って 息の長い販売をしてます さらに通販で買うと お値段高めな低糖質商品も かなりリーズナブル 糖質ダイエットをしたい人には ものすご~つく強い味方 毎週楽しみにしているのが 新製品のパン 驚くほど定期的に 新製品が出るんですよ 最貧のヒットは間違いなくこれ ブラン キャラメル蒸しケーキ ローソンの低糖質パンシリーズ ブランの製品です ブランは小麦のふすまのことで 低糖質パンにはよく使われる素材 小麦の外側の皮 真ん中の白い部分は小麦粉として使われ 甘みしっかりで糖質たっぷり 外側は硬く癖もある味なので パンやお菓子作りのメインには 使われることが少なかったの でも糖質が低いとわかってからは ダイエット業界注目の 食材になりました とはいえパンにすると 独特の味とクセが出るので 人気もいまいち そこをローソンが 画期的に美味しく開発したの パンだけでも作るの大変なのに ふわふわの蒸しパン作っちゃったよ 驚くほど軽くてしっとり しっかりキャラメルの風味も効いていて 普通の蒸しパンとは一線を画します 蒸しパンがねっとり重くて… という人にはぜひ食べてみてほしい 蒸しパンのイメージ変わります 2個入りでお値段140円 とても低糖質の価格じゃない さらには1個食べて 糖質量8.7g 一日おやつは10g以内が良いらしいから 1個丸々おやつになりますね パンもおやつも安心して楽しめる 低糖質が揃ってるローソン これはコンビニの中で 最強のお店ですわ 組み合わせ次第では 低糖質チョコパンケーキ 作れちゃうのでは にほんブログ村 にほんブログ村
2019年11月26日
これはダイエットのものすごい味方 糖質ダイエットもここまできたか 巷で簡単で結果を出しやすい 人気のダイエットといえば 『糖質オフ』 ロカボとも言われ ライザップの画期的な変身から 一気に火が付きました とはいえ、一般人には あそこまで完全管理されて ガッツリ運動もして~なんてのは まず難しいですよね そこから すぐに始められて 難しいこともない 『ゆる糖質オフ生活』が 大人気になっているの 理由は簡単 つらい運動必要なし 面倒なカロリー計算必要なし お腹が空いて我慢…もない まさに夢のような 今までのダイエットとは 画期的に違う方法 なのに1~2週間やっただけで 結果が出せるんですよ 企業も商品開発に大注目で どんどんロカボ(低糖質)な 商品が開発されてます パンやお菓子は ありそうだな~ですが とうとうこれまで出ちゃった 低糖質 3種の海苔巻きおにぎり なんとなんと おにぎりまで低糖質で食べられるの マンナンライスのような こんにゃく米を一緒に炊き込む ダイエットライスはあったけど これって作るのに手間で 意外と面倒 しかも冷凍で保存が効く これは画期的ですよね おかゆ、パックご飯と来て 満を持してのおにぎりです まだ玉商品流通量は少ないですが 大手スーパーには徐々に 入荷してます イオン系列は並んでますよ これは利用しなきゃ持ったいナイ 同じ食べるなら 健康にヘルシーに美味しく 低糖質ですよね にほんブログ村 にほんブログ村
2019年11月24日
SUNAOシリーズはダイエットの味方 こんなとろけるプリンが食べたかったの ここ数年 流行りのダイエットと言えば ライザップから火がついて 瞬く間に広まった 『糖質制限ダイエット』 本家のライザップは 時間もお金もかかるので 限られた人しかできないけど 糖質オフなら 誰でも手軽にできる しかもゆるくやっても 結果が出せる そこが人気の要因です 糖質ダイエットの 何がすごいって 『お腹いっぱい食べられる』 『おやつも食べられる』 ってとこじゃないかな あ、誤解のないように 普通のおやつはダメですよ~ あくまでも 食事もおやつも 低糖質のものに限ります 甘くないおやつなんて 美味しくないのでは 一昔前のダイエットスイーツなら そうでした でも時代は進化してます 実際食べてみると これがしっかり甘い そしてかなり美味しい 低糖質で手軽に買えるスイーツと言えば グリコの『SUNAOシリーズ』でしょ いちばん有名なのはこのアイス 1個80キロカロリーしかなくて 糖質も10g以下とかなり驚異の数字 しっかりバニラのコクを感じながら チョコが入っていたり ラムレーズン入だったり もう普通のアイス 糖質オフの人だけじゃなく 色んな人が食べられるおいしさです さらに続々と シリーズは種類を増やし 発酵バターたっぷりのクッキーや クリームサンドのクッキーも かなりの美味しさ そしてついに チルドデザートもでました なめらかプリン とろっとクリームのせ スナオ初のチルドスイーツ とろっとと言っても そこはダイエットスイーツでしょ~と おもうなかれ 本当にクリームたっぷり ひとすくいするとわかるほど トロ~ンとしてます このなめらか食感がイイ 豆乳を使用することで 糖質を50%までカット 1個食べても9.6gを 実現しちゃいました 低糖質なプリンは 今まで結構ありましたが クリームたっぷりって 貴重ですよ それもスーパーやコンビニで 150円以下で買えるなんて ぜひぜひ一度お試しあれ おいしさに驚きますよ 続々と増えつつある スナオシリーズ 次は何が出るのか 楽しみでしょうがない にほんブログ村 にほんブログ村
2019年10月31日
この完成度なかなかすごいです ローソンの低糖質新製品パンが美味しい 巷で流行り続けている お手軽ダイエット 『ゆる糖質オフ』 1日1食からすぐ試せて 手軽で、結果を出しやすい お腹が空かずに たくさん食べられる 特に運動もいらない これってダイエットの理想ですよね 低糖質の食品も商品も 各企業が力を入れて どんどん開発していて いまや パンからお菓子、ドリンクまで 食生活をかなりサポートしてくれます 毎日の食生活に取り入れるなら 簡単なところでパン どこに売ってるの??と探さなくても ネット通販で手軽には買えます しかも種類が豊富 これが低糖質で作れるのと 驚くものもたくさん ただし 低糖質のパンは開発にも 材料にも手間がかかるので お値段が高い 毎日続けるには… そんな中ですごいのが 『ローソン』 商品の開発力、種類 しかもお値段が 驚くほど手軽価格 更に美味しいんだよね 10種類以上の 低糖質パンを発売していますが 最近のヒットは 新製品のこれ ブランのモッチボール ~北海道産ゴーダチーズ~ 一袋に一口サイズの モッチボールが6個入り お値段130円 1個の糖質量は1.9g 自分で調整しながら 食べられるのが嬉しい 低糖質パンは 大豆粉やふすま粉を使うので サクッとした食感になって もちもちとは縁遠い それがこのパンは しっかりモチモチ感が味わえる 大好きだった コストコのポンデケージョに似てる この美味しさでこのコスパ 優秀でしょ 多分通年ではなく 期間限定発売 ローソンは商品の入れ替えが 凄く早いですから 凄くスタンダードなパン以外は 1~2ヶ月で入れ替わります 美味しくて低糖質 ぜひ一度お試しあれ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2019年08月27日
見た目、味、もう普通のケーキ シャトレーゼの低糖質ケーキがすごかった 7月中旬夏真っ盛り これから30度超えの日もやってきて どんどんファッションは薄着に… そのまえに なんとか短期集中でダイエットしたい 短期間で結果を出したい でもお腹すくのは苦手… カロリー計算も苦手… そんなちょいワガママな願いを 叶えてくれるダイエットと人気なのが 『ゆる糖質オフ』 まわりにはすでに経験者が多数 3週間やると 運動なしで、らく~に 3キロは落ちてます 炭水化物と糖質は控えるけれど お肉もお魚も油ものも食べられる カロリー計算必要なし いっぱいたべてお腹が空かない とくに運動もしなくてイイ すごいですよね じゃあ何を食べればいいの と、思う人には レシピ本もいっぱいあります レンチン、フライパンだけ~も多くて わりと簡単なのに ダイエット中とは思えないほど ガッツリで美味しそう さらには糖質ダイエットブームで ちまたにはいっぱい 糖質カットの商品が増えてる その中でも 糖質カット商品開発の企業で すごいのが シャトレーゼ ここはお菓子屋さんですから 糖質カットのスイーツ いろいろあります 最近出た商品で話題沸騰なのが このケーキ 普通のチョコモンブランにしか見えませんが なんと低糖質のケーキ テラミスモンブランなの なんと糖質50%カット まるまる一個食べても 糖質量5.8gと驚異の少なさ コーヒークリーム×マスカルポーネの 風味豊なモンブランに ちょこっとホロ苦コーヒーゼリー入り 下にはちゃんとスポンジ台も もうどこから見ても 普通のケーキでしょ 甘さもちゃ~んとあります もたれないくらいの軽さが良い これでお値段356円 低糖質のスイーツって どこで買ってもかなり高い 特にケーキは500円位するから 低価格過ぎて驚きますね さすが大型チェーン店 生ケーキなので 長期販売商品ではありません 新製品が出れば なくなっちゃう可能性あり そのまえに ぜひぜひお試ししてみてください 美味しくて驚きますよ にほんブログ村 にほんブログ村
2019年07月18日
驚きの糖質量 さすがイオン これはローソン超えましたね ここ数年で瞬く間に広がった お手軽ダイエット方法 『糖質制限』 手軽に始められて 結果が出しやすいから 人気がありますよね 夏の急ぎダイエットにもピッタリ 思い立ってすぐ実践できる簡単さで このマンガを読んで 理解したよ~って人結構います 私も面白くって あっという間に読んじゃった 最近読んでこれいいな~って 思ったのは、この一冊 マンガで解説って 理解しやすいし レシピも作り方もわかりやすい そうそう ギャル曽根ちゃんのも楽しかった 糖質制限に注目している企業も どんどん増えてきてます 一時期、ファミマはライザップと コラボした商品も多く出してたのに ローソンが参入したら 一気に手を引きましたよね ローソンに負けず劣らず 今充実しているのが スーパー業界の『イオン』 最初はちょこっと 低糖質な商品を扱ってる だけかな~でしたが 今では 飲み物にパンにお菓子… おしゃれ路線の スムージーまで開発しちゃった 低糖質のスムージーで 大人気だったローソンは リニューアルしたら 糖質が倍くらいに これは飲めないわ~ 買うのはちょっと… と思っていた人には かなりの朗報です 何がすごいって トップバリュ商品の 糖質量&低価格 1本148円(税込159円) ローソンより多い330mlで 何十円も安い さらには 糖質量が 驚きの一本6.4g 紙パックってのも エコで捨てやすいし リキャップなのが何より良い 移動中にストロー物は 危なっかしいんだよね 飲んで閉めてカバンに入れられるって どこにでも持っていける 味は 赤の野菜のスムージーと 緑のグリーンスムージー 一本飲むだけで 一食分の118gの野菜が取れます 1本46キロカロリーも嬉しい 野菜飲料は 美味しそうなのは写真だけ… ってことも多いんですが このスムージーは 野菜の変な癖がなくて サラッとしててひたすら飲みやすい かなり野菜ジュースよりな スムージーですね 夏場の暑い時 朝起きて飲むときなんかは さらりとしている方が 断然飲みやすい 一般ウケするのは とろみタイプより サラサラタイプ やりますね~イオン この夏糖質制限を試してみたい って思っている人に おすすめです ちなみに 焼き菓子の低糖工房なら スムージーにプラスしても 10g以内と 驚きの低糖質と美味しさでしたよ にほんブログ村 にほんブログ村
2019年07月14日
糖質オフで安心して飲めるスムージー 野菜じゃないスムージーって珍しい 夏場のスムージーって 美味しいですよね~ ひんやりとろっとしていて 暑くて食欲がなくても スルッと飲めちゃう しかも野菜も果物もいっぱいで 栄養バランスも良し 手軽に買えるカゴメと コストコでまとめ売りしている ドールのが大好きです ただ…気になるのは 果物入りは糖質が高い 朝ごはんがこれだけなら ま~ありなんですが ダイエット中のおやつには なかなか危険 そんなときはローソンでしょ ローソンは低糖質モノ いっぱい扱ってますから リニューアル前の グリーンスムージーには かなりお世話になってました めっちゃ美味しくて 低糖質で最高 でも、何故かリニューアルしたら 高糖質になっちゃった しばらく飲んでなかったんですが 最近またイイのを見つけた 3種のナッツスムージー ナッツメインで作られた 珍しいスムージー そういえばナッツのスムージーって 初めて聞いたかも アーモンド、くるみ、ヘーゼルナッツを たっぷり使っているのか~ 1日分のビタミンが取れるのも なかなか優秀です 糖質量は嬉しい 一本9.6g 普通のスムージーは20gちょっと 少なめでも15gちょいあるから 比べるとかなり低めです お味は 驚くほど濃厚 ナッツメインで作りました ってのがガッツリ主張している もう豆乳の豆味どころの話じゃない とろっとよりもドロ~って感じ 甘味はかなり控えめ ナッツの味をしっかり味わえます これは家ではまず作れないね それが200円せずに買えるのは かなり優秀です 濃厚なので 一本でお腹いっぱいになるのも ダイエット中にはかなり嬉しい 味の好き好きは別れますが 飲みづらいなと感じたら 半量を低糖質豆乳で割ると ナッツドリンクとして 美味しくいただけましたよ 夏の栄養バランスにいいですね~ にほんブログ村 にほんブログ村
2019年06月27日
この仕上がり、味、値段はコスパ良し シャトレーゼには糖質オフ商品がいっぱい 初夏になってどんどんファッションは薄着に もう少しで海のシーズン これから水着って人も多いですよね なんとか短期集中でダイエットしたい 短期間で結果を出したい でもお腹すくのは苦手… カロリー計算も苦手… そんなちょいワガママな願いを 叶えてくれるダイエットと人気なのが 『ゆる糖質オフ』 周りで経験者が結構いて 3週間やると 運動なしで、らく~に 3キロは落ちてますね 炭水化物と糖質は控えるけれど お肉もお魚も油ものも食べられる だからお腹が空かない これといった運動もしなくてイイ すごいですよね レシピ本もいっぱい出てるし どれもおいしそうで わりと簡単な料理ばかりで ダイエット中とは思えない さらには糖質ダイエットブームで ちまたにはいっぱい 糖質カットの商品が増えてる 食事はもちろん 菓子パンもあるんですよ 糖質カット商品開発の企業で なかなかすごいのが シャトレーゼ ここはお菓子屋さんですから 糖質カットのスイーツ 作っちゃった 一番人気はこのプリン なんと糖質82%カット ぷるっとなめらかなプリンに キャラメルナッツクリーム トッピングには ダイスカットのアーモンド 優しい甘さに ほんのり卵風味 キャラメルナッツクリームのコク 一個135キロカロリー 糖質量な驚きの2.6g お値段160円 どれをとっても優秀すぎでしょ 一般的な低糖質プリンって スーパーでも手軽に手に入る お値段も100円ちょっととお安い でも シンプルすぎて食べごたえがない 糖質量は5g前後 わりとシャトレーゼと お値段変わらないんですよね ネットで買ったら さらに驚くほど高い これは選ばない手はないですよ お店では冷凍で売っているので 保存も効きます これから暑い時期に プリンアイスとして楽しむもあり プリン以外にも 驚くようなケーキもあるので 次回はそれをご紹介しますね にほんブログ村 にほんブログ村
2019年06月23日
こんなにたっぷり食べて糖質4.9g 美味しい×低糖質×コスパ良し 低糖質な商品が 充実しているコンビニといえば やっぱりローソンよね 他の追随を許さないほど パンからお菓子、惣菜まで充実です さきがけは ライザップとコラボしていた ファミリーマートだったんですが コラボイベントが終わったら 驚くほど商品がなくなった 今じゃほとんど見る影もありません 健康志向の商品は 息を長く売ってこそですよね なので低糖質のお菓子は 迷わずローソンに行くことにしてます ここはホント種類豊富 しか パンなら月何度か お菓子は月イチくらいで お菓子に新製品が出るんです この春出た新製品がこれ アーモンド抹茶チョコレート ナッツ×チョコレートの 定番お菓子 めっちゃ美味しいけど 驚くほど糖質高い しかもポイポイ食べられて うっかり一箱食べきってしまう 危ないお菓子なのよ でもローソンなら低糖質で食べられる なんていったって 一袋食べきっても 糖質量4.9gとかなり優秀 季節限定の抹茶味ってのも なかなかいいですよ~ 抹茶味のアーモンドチョコは 珍しいですからね ちなみに冬は イチゴ味が売ってたの これも美味しかったんだ~ 一袋に10粒くらいかな アーモンドにたっぷりコーティングで 結構大きめ、チョコも厚め なのが嬉しいのよね しかもお値段198円とは破格でしょ これを知る前は ネットで買ってましたが 一袋1000円近い… 驚くほどしますから しかもカカオたっぷりの苦い系 甘さ控えめが好きな人向きです 3月に発売になったから まだしばらくあるかしら 2~3ヶ月クールで 味が変わるようなので 食べたい方はぜひお早めに にほんブログ村 にほんブログ村
2019年04月25日
糖質オフなのにこのおいしさはすごい 低糖質チョコなのにしっかり甘い ちまたで流行っている 低糖質ダイエット お腹いっぱい食べられる 運動がいらない と、いいことづくめなのに ゆるくやってもOK 手軽に始められて効果がすぐ出る 画期的なダイエットですよね 低糖質は 炭水化物や糖質を控えめにするので ロカボ(ローカーボ)とも呼ばれ いろんな企業やメーカーはもちろん 国まで推奨を始めました 最近ロカボマークの付いた食品を 見かけること増えてませんか? その影響なんですよね そんなのどこで手に入るの? 田舎にはなさそう… と、諦めるなかれ 全国展開のお菓子や 『シャトレーゼ』は 低糖質製品がいっぱい しかもお値段がわりと控えめ 冬場食べたくなるチョコレート 低糖質のチョコレートは 甘くなくておいしくないのではと よく聞かれますが ふふふ、お菓子も日々進化 最近のは驚くほど美味しい 今イチオシなのは シャトレーゼで買えるこれ 糖質86%カットのムースケーキ ショコラ&フランボワーズ 低糖質のお菓子を発売したころから この商品はあったんですが 昔のものはチョコ味が残念で 生地もぱさぱさで正直おいしくなかった それが去年リニューアルしたら めっちゃ美味しくなったの 中身はもうパッケージそのままの ケーキ屋さんで買う仕様 低糖質ショコラムースと 甘酸っぱいフランボワーズムースが 2層になっていて 上にはチョコグラサージュの層もたっぷり トッピングにくだいたアーモンドが アクセントになっています さすがケーキを作っているお菓子屋さん 低糖質を作っても おしゃれさと素材の組み合わせがいい これで糖質4.2g 250円は かなり安いでしょ ネットで同じようなものを買おうとしたら 倍の値段はしますね ピンクのパッケージも可愛いし 袋から出してもおしゃれ ダイエット中の友チョコに 健康を気にしている旦那さんやお父さん 自分用のチョコとして バレンタインに使えます カップ入りで冷凍なので いつもでも買えて保存がきく 買い置き、早め買いができる これってすごく良い ぜひ参考にどうぞ にほんブログ村 糖質制限食♪
2019年01月26日
3種類も同時発売だって これは買いたい見つけたい ダイエットシュガーの 二大ブランドといえば 『パルスイート』『ラカント』 どちらもクセが少ない味で 何にでも使いやすくて お世話になってます 特にラカントは 低糖質ブームに乗って ここ数年商品開発に すっごく力を入れてます どんどんお菓子やスイーツ系を 販売してくれてる わりとどれも美味しいの そしてとうとう、満を持して チョコレートを発売 この記事を見たとき めっちゃ小躍りしました 糖質チョコは コンビニやスーパーにもありますが 低糖質とはちょっと言い難い量の 糖質入りなんだよね さらにネットでは かなり低いものも売ってますが お高い 頻繁には食べられない さっそく近場にないか 探しに行きましたが まだまだ地方、それも田舎のほうには 上陸していないらしい 道外ではスーパーに並ぶ予定と 情報を入手 ということは 近いうちに大きなスーパーなら手に入る ビターにミルクにホワイト どれも食べたい 一袋食べても 驚きの糖質量4.7~6.8g 一回のおやつの糖質量としては 十分クリア チョコを一袋食べられる幸せって すごいですよね お値段は一袋40g入り300円ちょっと おやつとしてはなかなかですが 低糖質デザートとしてなら かなり低価格だと思います 一回お試し買いしたい人向けの 格安送料で買えるネットを発見 待ちきれず思わず買っちゃった 届くのが楽しみだな~ ホワイトチョコはまず お目にかかれることがないから すでにリピ買い予定ですよ にほんブログ村 にほんブログ村
2019年01月17日
実は売ってる糖質オフスイーツ 今日はCOOP(生協)で見つけた 手軽な方法と 取り入れやすい 結果が出しやすい お腹いっぱい食べられる ダイエットには嬉しいこと満載で 大ブームになっている 糖質ダイエット 糖質ダイエットというと 『結果にコミットする』 ライザップのイメージが強いですが 最近の主流は 自分の生活スタイルに合わせ 無理をしないで続ける ゆるい低糖質 糖質ダイエットに成功者が多いのは 挫折しにくい自然と食生活改善 痩せやすい食べ方が身につく ということなんですよね 糖質制限ダイエットで 何が嬉しいって パンもお菓子も選べば 食べて良いってこと ネットには 山ほど低糖質で美味しそうな スイーツが売ってます 私もしょっちゅう買ってますが これが低糖質と 驚くような見た目と味 もう利用しない手はない ネットは活用しますが 今食べたいな~って時には ちょい時間がかかる そんな時は近場で 糖質オフスイーツが売っているところを 常にチェックしてます 最近見つけたのは COOP(生協) これが実物 糖質を抑えたドーナツ 北川製菓が作っているドーナツで 何と通常より 50%も糖質が少ないの 最初は 生協の共同購入カタログに載って 焼きドーナツかなと買ってみたら ちゃんと油で揚げたドーナツ 甘みもあって生地もふっくら 少し小ぶりではあるけれど ドーナツが食べられるなんて 嬉しすぎでしょ しかも一個まるまる食べても 糖質7.25g 低糖質のおやつとして めっちゃクリアです 嬉しいことに COOPの店舗でも販売され 今はマックスバリュまで 拡大し始めました これが近くのスーパーで 手に入るって イイですよね 探せばまだまだ見つかる 低糖質でお手軽価格のスイーツ 賢く利用して 楽しくダイエット にほんブログ村 にほんブログ村
2018年12月18日
探せば見つかる糖質オフ調味料 やっぱりイオンは強かった 手軽な方法と 取り入れやすい 結果が出しやすい お腹いっぱい食べられる ダイエットには嬉しいこと満載で 大ブームになった 糖質ダイエット 以前はライザップのような がっつりしばりのある 本気系が主流でしたが 今は自分の生活スタイルに合わせた ゆる低糖質が 人気なんですよね ダイエットで何が辛いって やっぱり食事制限かなと思います そこと上手に付き合えたら 長続き食生活改善 痩せやすい生活が身につく ということなんですよね 糖質制限のものって パンにご飯にお菓子にと 今かなりたくさん売ってます うまく使うとかなり楽 やりやすいね~と思ってる中で 意外と見落としやすいのが 調味料 普段使ってるものって びっくりするほど お砂糖が入ってるんです 糖質制限を始めて困ったのが ケチャップ、ソース、みりん これは使うと危険 大さじ一杯で 低糖質パン1個分なんてことも そして次にぶちあたったのが カレーとシチューが食べられない ルーを使って作るのが 普通な食卓で これなしで作るのは至難の技 カレーパウダーだけじゃ 味が…美味しさが… どっちも大好きだったので 諦めたくはない で、探しましたよ~ そしたら、そしたら 意外なところで発見 『イオン』で扱ってた マルコメ ダイズラボ 大豆粉のカレールー お味噌のメーカーで有名な マルコメが作っている ダイエット向けシリーズ 『ダイズラボ』 その中のひとつです 低糖質商品には珍しい 一袋120g入りで300円 粉末タイプになっていて 使いたいだけ出せて便利 カレーはもちろん カレー炒めや風味付け いろんな用途に使えます 一袋120gで 糖質は35.4g 大さじ一杯で9gだから 糖質2.6g これはすごいわ~ 大きく作るときは ダイズラボ、 一人で手軽に食べたいときは レトルト活用 うん、食生活潤いそう にほんブログ村 にほんブログ村
2018年12月17日
今までにないおしゃれな低糖質 発売前だけどこっそり教えちゃいます ちまたでは 簡単に挑戦できる 結果が出しやすい 短期間で落とせる 低糖質ダイエット、糖質カットが 人気でどんどん浸透しています 辛い運動をしなくていい お腹いっぱい食べられる 選べば おやつだって食べられる これってダイエットとしては 最高の環境ですよね 特にローソン・イオンの商品は すごいの一言 大手の開発力ですよね おせちとクリスマスケーキまで いい時代になりました それにあやかろうと いろんな企業も商品開発に 力を入れだし、とうとう スキンケア通販の大手 ファンケルも開発に乗り出した ファンケルといえば ネット通販で大人気のスキンケア会社 女性の美を追求する会社が 低糖質に乗り出したとなれば これはかなり期待大でしょ 実は2015年にも ファンケルの創立35周年を記念して 低糖質のチョコを期間限定で 発売したことがあったんですが その時は時代を先取りしすぎて あまり話題にはならず この度満を持して 商品改良が加わり 素晴らしいものができました シックでおしゃれなパッケージ 大人のショコラって感じですよね 商品名は 『ショコラ プー・ラ・ボーテ』 フランス語で 美しさのためのチョコレート ですって、素敵ですよね 外パッケージだけじゃなく 個包装も凝っていてイイの 華やかな色合いと柄 高級店のチョコを思わせます 中にはリンゴベリーエキスが入った 砂糖不使用で カカオ感たっぷりのミルクチョコが一枚 パキっと食べられる薄型で でも程よい大きさがあり 食べ応えもありました 何より驚くのは 一枚の糖質量が なんと1.9gしかない こんなに高級感のあるお味で しっかり甘みもある 変なくせもなくて 言われなければ 低糖質だとまったくわかりません これは驚きです 発売前なので まだお値段は公表されてませんが 2015年の時は 21枚入りで2300円でした 今回は10枚入り 1000円くらいで買えると 嬉しいですね 自分ご褒美や クリスマスやバレンタイン プレゼントにぴったり ぜひ長く販売してほしいな にほんブログ村 にほんブログ村
2018年11月17日
このポリポリ感はまさにスナック ダイエット中でも気にせず食べられる ダイエット中に お菓子を食べるのは控えたい 特にスナック類は厳禁 美味しいんだけど 油も糖質もカロリーも 満載ですからね 低カロリーで ノンフライのものもあって 時々ドラッグストアで買ってます 味も美味しいし サクサク食感も普通のスナック 満足度が高いんですが お値段けっこうします 頻繁に買うわけにはいかない ならば 身近なもの手作りしちゃえ しかも簡単に手に入って 簡単に作れるが大前提 調べたら 高野豆腐が使えるらしい お、それならスーパーに売ってるし 保存食だから買い置きもできる 何よりお手軽価格なのがイイ お店に行ってみたら メーカーも量もいろんなのありました いつも買っているのは ブロックタイプの高野豆腐 でも今回使うのは 細切りになっている こちらのタイプ よりスナック感が出て 味もつけやすいから 作り方は驚くほど簡単 まずはフライパンに 大さじ1のサラダ油 (オリーブオイルでも)と バター大さじ1 (マーガリンでも)を入れ 溶かします 低糖質ダイエットの方は たっぷり使ってもOK そこに高野豆腐を1/2袋入れて 中火でじっくりと きつね色になるまで炒めます ここでしっかりと オイルを吸わせることが 美味しく仕上がる秘訣 まめに混ぜながら 全体に染みるように混ぜます このくらいいい色になったら 火を止めて完成 あとは熱いうちに お好みの味付けを 甘いのが好きならラカント お酒のおつまみ系が好きなら マジックソルトや粉チーズ シンプル好きなら 岩塩やコンソメの素でもいいですね 裏技としては 粉末スープの素を ちょっぴり使うのがかなり手軽 マキシマムを使っても かなり美味しくできます 保存は蓋がきっちり閉まる 瓶に乾燥材を入れて 気を付ければ 1週間くらい余裕で持ちます 小さくて小量な気がしますが これが食べると驚く 高野豆腐って すかすかするまで水分を抜いているので 少しの油でもしっかりしみこんで 味はちゃんとついてます さらにかじると 口の水分を驚くほどもってくので 一度に大量は食べられない 飲み物も欲しくなる =お腹が膨れる という嬉しい作用 高野豆腐は栄養価も高く 低カロリーで高たんぱく しかもカルシュウムと鉄分が たっぷりなんですよ まさに材料としては理想的 これは使わない手はないでしょ にほんブログ村 にほんブログ村
2018年11月06日
ホームベーカリーで作れました こんがりおいしそうなふかふか低糖質食パン 巷で流行り続けている 低糖質・糖質オフダイエット 手軽に始められて 結果も出しやすいから ちょっと試してみようかな~で 一日1食だけ、1週間だけと ゆる~く挑戦する人も多いんです 一番の魅力は なんといっても お腹いっぱい食べられるところ お腹すいた~がない ダイエットって画期的ですよね お店にもたくさん 糖質制限のものが売られているし コンビニでも簡単に手に入ります 挑戦するには まさにいい環境 難しい本を読まなくても マンガやエッセイで簡単に学べちゃう ただし… 長~く続けようと思と 困った問題もあるの それは 商品のお値段が高い これは由々しき問題です 某コンビニのパンと ネット通販の低糖質パンが 味も良くて簡単に手に入るから かなり愛用しているんですが 月の商品代が一万越え これは早急に手を打たねば あ、財力のある方は 全く問題ないですけどね そこで考えたのが 家で低糖質パンは作れないか 普段から家でパンは焼いていたし ホームベーカリーも使っていたので 探せばレシピありそうだなと思って 調べてみたらありましたよ~ 糖質オフパンの本が 最初は失敗の少ない 安全圏でいきたい 本の中に ホームベーカリー専用粉があるの発見 しかもネットで売ってる これはらくちん 低糖質パンを食べたことのある人なら わかるとおもうんですが ふすま粉は独特の風味がある 苦手な人も多いんですよね それは丸パンにしても食パンにしても 変わらない… 探して見つけました ふすま粉じゃない食パンミックスを 買ったのは 『低糖工房の白いパンミックス』 しかも白い食パンが焼ける 3斤分で1980円 普通のパンにしたら高いけど 低糖質食パン3斤なら お買い得価格です 早速購入してみました 作り方は 普段ホームベーカリーを使うのと ほぼ同じ感じで 粉にイーストに、水に~という感じ でもって焼きあがったのがこちら 外側こんがり いい色になってる ふくらみ小さめだけど 確実に食パンだ 熱々をカットしてみると ばっちり白パン ちゃんと食パンになってますよ ふすま粉のにおいもしない これは食べやすそうだな~ ちなみにこちらが 通販で購入した低糖質食パン 比べてみても 全く遜色なしですね むしろ好きな量だけ調整できて 食べやすくなってる 一斤で8枚切りにするとして 3斤×8=24枚分 1980円÷24=82.5 一食分としてはまあいいところ 飽きも来ないし いろんな具材と合わせられる さらにこのミックスは 手ごねするといろんなパンが 作れるみたい 低糖質パンの可能性が広がります そう考えると お得なミックス粉ですね う~ん低糖質モノって 作れるなら作ったほうが 安く上がる ということでしょうか にほんブログ村 にほんブログ村
2018年10月09日
糖質オフを探している人に朗報 葉酸たっぷりなのに低糖質 低糖質ダイエットをやっている人 周りにたくさんいます 簡単に始められて 結果も出しやすいですからね 1週間頑張るだけで 1~2キロは軽い でもしっかり食べられるから お腹がすかない 夢のようなダイエットです 難しい本を読まなくても マンガでちゃっかり 理解しちゃうのがらくちんです 私もアレルギーの関係で お砂糖は控えているので 低糖質商品はすごく助かってます 今はパンでもケーキでも 美味しい低糖質が いっぱいありますから コンビニの中では ローソンが群を抜いて 低糖質商品を扱ってます 大手の開発力はさすが としか言いようがない 一人暮らしの人なら 毎日通っても 低糖質生活できますよ とくに ナチュラルローソンシリーズは 全国のローソンで買えて かなり優秀 一番のお気に入りは ブラントチアシードのクッキー 一袋全部食べても 糖質5.9g、160キロカロリー しかもお値段148円は 驚異的ですよ ドリンクでずっと愛飲してきたのが 糖質オフのスムージー 1本5.8gで ほかには例を見ないほど 低糖質で 野菜たっぷり甘みもあって とろみもあって かなり完成度の高いスムージー それが残念なことに パッケージをリニューアルするときに 大きく変わっちゃった 以前の3倍の糖質量に これでは低糖質として楽しむのは 難しくなりました スムージーって 果物も野菜もいっぱいだし 甘みもつけてあるので 低糖質なものを作るのは大変 なので売っている商品を探すのも かなり難しい 何か月も捜し歩いて とうとう見つけました 8月24日発売になった シャトレーゼ 緑のスムージー たっぷりの野菜と果実 そこにクロレラ、桑の葉、オリゴ糖 一本で一日分の食物繊維が取れる さらに葉酸200までも スペシャルすぎでしょ 嬉しいのはそれだけじゃない 一本で糖質4.9g お値段も162円 これは利用しないともったいない 糖質の低さ ローソンを超えましたよ 味はかなりローソンに近い 癖もほとんどなく飲みやすくて 自然な甘みもあります シャトレーゼは店舗も多いし いつも入荷も多いので 取り置きしてもらって まとめ買いもありだね オンラインショップで 買えちゃうのも手軽だわ~ この値段は 期間限定お味見価格らしい 買って試すなら 早めがいいですよ にほんブログ村 にほんブログ村
2018年09月20日
これは知らなきゃもったいない 糖質オフのおやつが進化している 手軽に取り組めて 結果を出しやすいと人気のダイエット 『糖質制限』 一般的なダイエットって 食事制限、カロリー制限があって おなかがすいて挫折… ということが多いんですが 糖質制限は おなかいっぱい食べられるダイエット だから人気なんですよね しかもがっつり頑張らなくていい ゆる~く取り組んで ちょこっとずつ食事改善でいい TVで見て気になって 本を読んだら 目からウロコなダイエットでした 糖質制限ダイエットは 糖質量さえ気を付ければ おやつも食べられる まさに夢のようですね 最近糖質カットのもの どんどん増えていますよ チョコレートにケーキに ネットショップは糖質祭り 初回送料無料も多いので まずは手軽にお試しできます 食べたいときに すぐ買えたらいいのに~ ってひとには かなり魅力的な商品が発売 それがこちら 日清 チョコフレーク 砂糖50%オフ商品 チョコレート菓子で王道の 日清のチョコフレーク たっぷりチョココーティングが 美味しいですよね~ でもダイエットにはかなりの大敵 もう食べられないのかな… と思っていたのに なんとなんと砂糖50%オフだなんて これは嬉しすぎでしょ 通常の商品から 砂糖を50%減らして 食物繊維を5.3g配合 一袋70g食べると 全糖質量は39.7g 半分くらいの量なら 一日のおやつで食べもありだね しかもお値段が 一袋120円とは 糖質オフスイーツとして 激安価格ですよ これがひっそりと 3月に発売されていたとは 全く知りませんでした 9月18日には スタンドパック型にリニューアル予定 チャック付きの袋になるので ちょこっと食べてやめられる さらに便利になりますね 糖質オフに力を入れだした日清 次はどんな魅力的な商品を 発売してくれるか 楽しみですね にほんブログ村 にほんブログ村
2018年08月28日
低糖質だから安心なんです 調味料にも糖質オフの波が来た 夏に向けて ダイエットに励む人増えてますね ライザップから火がついて 数年前からブームになっている 低糖質、糖質制限 手軽に取り組めて 結果を出しやすいと 人気ありますよね~ たしかに 炭水化物と糖質を減らすと 体重落ちますよ それは私も体験済み 長く続けるコツは 美味しくて手軽なレシピを たくさん知る ゆるく続けること このマンガを読んだら わかりやすく理解できました 糖質オフな食品やおやつは どんどん開発されていて スーパーにもコンビニにも 増えてきました ネットで買うなら選び放題なくらい 大きく間違えちゃいけないのは 糖質0とカロリー0は別物 糖類0と糖質0は違う この二点ですよ お気をつけあれ まだまだだな~と 思っていた分野が 『調味料』 糖質カットとは書いてあっても 成分表を見たら どこが って商品かなりあります まあ既存のものよりは 量は減ってますが 大々的に書くほどは… イマドキの糖質カットブームに あやかってるんでしょうね~ ちょっぴり減らせば 低糖と名乗れる なんて商品も多数です その中で 最近わりと使えそうな もの見つけました 限りなく糖質0に近いと有名な ダイエットシュガーの代表商品 『ラカント』 いろんな糖質ダイエット本で 推奨されている砂糖です 置き換え量も砂糖と同じだから わかりやすくて使いやすいと 人気ありますよね その会社が作った調味料の 一つがこれ ラカント すき焼きのたれ 一見するとわからないほど 一般的デザインの すき焼きのたれです むしろちょっと高級そう それもそのはず 7年連続三つ星を取ってる 料理人が監修なんです ちゃんとロカボ食品の マーク入りで推奨されてます 成分もきっちり書いてあるのが 安心でイイですね どのくらい糖質量があるかというと 100mlあたり 炭水化物37.9g 食物繊維0.2g 糖質37.7g 普通にお砂糖や醤油で すき焼きのたれを作ると この倍くらいの糖質になるので ざっくり1/2くらいカットできる計算 これ一本で4人分作れます しかも着色料、保存料、化学調味料 いっさいなし カロリーも一般的なものの1/2 いろいろ優秀ですね これがあれば 糖質制限中でも 美味しくすき焼きが食べられます 一本400円ちょっとと ほどほどなお値段ですが すき焼きのタレって 砂糖としょうゆベース すき焼きだけじゃなく 煮物、どんぶりもの、味付け などなど多彩に使えるので 一本あるとなかなか便利 唐揚げの下味にも ぶっかけ麺のたれにも使えました これでレシピが劇的に増えること 間違いなしですね にほんブログ村 にほんブログ村
2018年06月10日
食べる感覚で飲める 糖質オフでも濃厚ドリンク飲めます イオンのお豆腐売り場で 面白い商品見つけちゃいました 最初はおしゃれなカップ入りの お豆腐かな~と思ったんですが 手に取ってみると… のむとうふ って書いてあるよ ぱっと見 普通のおしゃれドリンク にしか見えません 宣伝ポップも すっごいおしゃれ 豆腐も豆乳も好きだし これは試してみたいな~と 速攻でお買い上げ 作っているのは 豆腐を作ってる わりと有名な会社で 『相模屋』 面白いラインナップの 目を引く商品が多いです そうそう以前 ザクとうふなるものを作ったのは ここの会社です 豆腐を飲むかぁ 豆乳とはまた違う味? どんな感じかな~と ワクワクしながら飲んでみると 一口目で がっつりとろり濃厚 確かに豆乳とは全然違います もっとクリーミーで マスカルポーネを ドリンクにしたらこんな感じかも それもそのはず 大豆100%豆乳クリームで作られた ドリンクなんだって それは濃厚なわけだ 甘みはほんのりで すっごく飲みやすい 気になるカロリーと 糖質はというと 1本130キロカロリー 炭水化物5.6g ってことは 糖質は5g以下でしょうね これは低糖質でかなり嬉しい 糖質オフのものって あっさりさらりなものが多いし ドリンクは濃厚とは無縁 そんな中で見つけた 画期的な一本です この商品は ナチュラルとうふシリーズで ほかにもこんなに ラインナップがありました ドリンクからスイーツまで チョコレート味に抹茶味 豆腐にフルーツグラノーラだって どれも気になりすぎる しかも素は豆腐だから 低糖質なものばかり これはイイおやつ見つけました 大きめのイオンには売ってます 最近イオンは 低糖質に力を入れてますから さっそく週末に 買いだめしに行かなくっちゃ にほんブログ村 にほんブログ村
2018年05月11日
たんぱく質をしっかりとる新常識 これはダイエットの味方スイーツ 低糖質のイイモノ見つけました~ 糖質制限のダイエットをやっていると スイーツってなかなか食べられない そんなときの強い味方が 水切りヨーグルト 普通のヨーグルトの水分を ペーパーで切るだけで 簡単に作れて クリームチーズのような 濃厚な風味と控えめな酸味で とっても美味しいんです 大量に作りたい ペーパーを取り替えるのが面倒 そんな人には 便利な専用容器も売ってます もちろん市販品もたくさんあって 脂肪0で食べ応え量なら オイコス 別付けソースを楽しみたいなら パルテノ どちらもそれ相当に 炭水化物量は少なくて 低糖質の域なんですが 低糖質スイーツにするには 10gを超えていたりとやや高い たまにしか食べられないな… と思っていたら 素敵な新製品を発見 ザ・グリークヨーグルト 今ニューヨークの女性に 健康的で美味しいとブームになってる 『グリークヨーグルト』 ざっくりと言ってしまえば ギリシャヨーグルトと グリークヨーグルトも 水切りヨーグルトで 同じだと思うんですが グリークヨーグルトのほうが 高たんぱくで低糖質 ここに差があるってところかしら 中身は水切りヨーグルト 濃厚で滑らかな口当たりと ほのかな酸味が美味しい これをパンにぬって食べると クリームチーズを塗ってるみたい 味も食感も似てるのに 一気にカロリーダウンできます 丸ごと一個100g食べても 糖質量は4.8g かなり優秀なおやつ これにラカントを入れたら しっかり甘いスイーツ まるでレアチーズケーキみたい ラカントなら糖質0で めっちゃイイよね ダイエット中は 良質なたんぱく質をしっかりとると 筋肉を作る助けになって 代謝も上がりやすくなる そうすると脂肪が燃焼して ダイエット効果がある 積極的にたんぱく質を取るのは 大事なことなんですよね このグリーヨーグルト 青の甘くないプレーン以外に 緑のほのかな甘さ砂糖0 黄色の上乗せソース5つの果実 この3種類があります 一番低糖質なのはもちろん青 他もほどほどありますが どれも10g以下で安心 ダイエット中じゃなくても 美容や健康を気にする人にも ピッタリなおやつになりますよ これはぜひお試しあれ にほんブログ村 にほんブログ村
2018年04月26日
口に入れた瞬間これは何… 美容健康志向チョコは糖質何g? 夏に向けてあっちこっちで ダイエット向け商品、健康向けモノ いっぱい発売になってますね~ 世の中は『糖質オフ』が めっちゃ流行ってます 毎日毎食頑張らなくていい ゆる糖質オフ、ズボラ風なら 今からすぐ実行できる手軽さと どのダイエットよりも 結果がわかりやすいから 人気なんですよね 糖質=甘いモノ というイメージがあって 糖質制限中はおやつ厳禁 そう思いがちですが 糖質量さえ低ければ おやつも食べられます ネット通販なら これも低糖質と 驚くようなものまで ここのは美味しいですよ~ 普段のお買い物の時に 買えたらいいな~と思って スーパーで買える低糖質を探したら これが意外とある ロングセラーはなんといっても このアイスですね でもってこのたび meijiからも糖質オフにピッタリな 低糖質&高カカオチョコが出たと 話題になっているので それはどんな味?? 気になったので買ってみました meiji チョコレート効果 カカオ95% チョコレートはカカオでできてますが それが95%っていったい どんなもんどんな味 meijiの高カカオチョコレートは Theチョコレートをはじめ どれもわりと美味しいイメージ 期待が高まります ブラックのパッケージは おしゃれですね~ 1個づつ個包装なのが 食べすぎなさそうでイイ 糖質もかなり低い 一箱食べても全部で7g 安心で食べられるって大事 ん~と一箱60gでしょ 1粒5gの12枚入りだから 1粒糖質0.58g 驚異的な低さです 95%ってすごいですよね ポリフェノールもたっぷりだから 美容健康志効果も期待できる おやつとして優秀だなぁ さてさて中身はどんなでしょ ちょっとしたタブレットタイプで 普通のチョコより色が濃く ガツッとカカオの香りがします 本物志向っぽい まずはパキッと半分に割って 一口パクっと食べてみると… これはヤバい 一言でいうなら 甘さはどこへ もろカカオの味しかしません… ていうか、カカオしか入ってない?? と疑いたくなっちゃう味 粉っぽさも感じる 巷に売っているブラックチョコも かなり苦いとは思ってました 高カカオのチョコも普段食べます でもこれは別モノ 苦みで目が覚める域 低糖質と美味しさは同居してなかった と、悲しくなっちゃいました まあ低糖質向けに 作られたわけではないので コンセプトが違いますか とはいえ低糖質なだけに残念だなぁ これを美味しいと言える人は どのくらいいるの? 多分消えそうな商品…な気がする チョコ美味しいよ~って 食べさせて驚かせてみる そんな面白ネタには使えそうですよ にほんブログ村 にほんブログ村
2018年04月22日
こんな糖質制限おやつ待ってました 普通のビスケットより格段に美味しい 春になると 体づくり、ダイエットを始めようかな~ もうすぐ薄着の季節だから ダイエットしようかな~ って毎年思いますよね 『糖質オフダイエット』 思い立ったらすぐ始められる カロリー計算がない お腹いっぱい食べられる お肉も油ものも食べられる おやつも食べられる 代替食よりお金がかからない と、いいことづくめで めっちゃ流行ってますよね 私の周りでも 今までダイエットは苦手… と言っていた人が どんどん結果を出してます 私もやってますよ~ おやつがやめられない お肉が大好き 食事量は変えたくな~い なのにしっかり体重落ちました ダイエット中って 食べることってすっごく重要 痩せたいけれど 我慢はそうそう続かない おやつもやめられない そんな人ほど 糖質ダイエットって向いてる だってね~ 今や糖質ダイエットが流行ってて 美味しいおやつが いっぱい売ってるんです 山ほど買って試して 毎日楽しんでます その中で最近の 劇的ヒットだったのがこれ グリコ SUNAO ビスケット 発酵バター 江崎グリコから発売されている 低糖質のアイスクリーム知ってますか? 名前はSUNAO 以前はカロリーコントロール(カロコン) と呼ばれていた ダイエットには強い味方の 1カップ80キロカロリー、低糖質なアイス SUNAOを作った技術力で この度新しく作ったビスケット 新発売になると聞いて さっそく買って試してみました 一箱には小袋が2つ入り 小分けで食べられるようになってます 1袋154キロカロリー 糖質量は9.1g 糖質オフのおやつとしては そこそこの量があります 1日に食べるなら小袋ひとつだね 発酵バター入りとはいえ ビスケットと書いてあったので ん~パッケージは美味しそうだけど… と、正直あまり期待してませんでした でもでも、 袋を開けたら驚いた ふわ~っと香る バターの匂いがたまらない 見た目が全然ビスケットじゃなく これはクッキーですよ 一口食べてみると サクサクさと甘さとバター味 絶品に美味しい 一口で 激ハマりしちゃいました いろんな糖質オフのクッキーを食べてみて いつも大豆粉の独特の風味 小麦胚芽のザラサラ感 まずくはないですが 正直クッキーとは呼びにくい でもダイエット中だし しょうがないかぁ と諦めていた日々は何だったの 美味しい理由は 発酵バターを13%も使用 大手メーカーのクッキーで こんなにぜいたくに使ってるのは そうそうないですよね でもちゃんと豆乳や小麦胚芽を使って カロリーは50%オフ 糖質もしっかりカット お値段は劇的に高いわけでもなく 一箱250円で買えます 糖質制限のおやつを買ったことある人なら このお値段の安さ わかりますよね~ 大手の開発力のすごさです 一枚は直径2.5センチくらい 一袋に15枚程度 量的には決して多くないですが バター風味と甘さしっかりで 食べ応えと満足感が高い これなら おやつたべた~と楽しめますよ 新製品は一気に3種発売 発酵バター以外には チョコチップと宇治抹茶 どちらも嬉しい 小袋ひとつで糖質9.4~9.1g どれを選んでも安心です 驚くほどうまい商品登場で 夢のようなおやつライフになりそう グリコさん 次は美味しいSUNAOチョコを 期待してますよ~ にほんブログ村 にほんブログ村
2018年04月17日
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