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Chapter 11

February 9, 2012

「内」からの美容:美食同源に学ぶ"目指すはしなやかな心と体"

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

「内」からの美容:美食同源に学ぶ"目指すはしなやかな心と体"と題したこのトークショーに憧れの栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんが登場すると聞いて駆けつけた次第です！

医学博士で多くの話題の本を出版されている姫野友美先生もご一緒に登壇されタメになるお話しを沢山聞かせて戴きました！

栄養学の話から脳の話まで盛り沢山！

ノートしたことは改めてまたここでレポートしたいです！

もうすぐバレンタイン♪あちこちでチョコの試食に走る前に(爆)今一度、日頃の食生活を振り返らなきゃ！

↑　エリカ・アンギャルさん

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Last updated February 9, 2012 02:13:17 PM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

こんにちわ!

asahi さん

レポート楽しみにしています。

あまりの食欲に、今日はアロマでグレ－プフル－ツの香りを持ってきました。香っています(^_^)食欲を抑えるらしいのですが、
効き目があるのかどなのか…止まらない食欲に困っています(^^;) (February 10, 2012 01:47:41 PM)

返事を書く

アロマ！

サンドラ1008

asahiさん、こんばんは！レポートまとめますので

＞あまりの食欲に、今日はアロマでグレ－プフル－ツの香りを持ってきました。

グレープフルーツのアロマ、私も大好きです。食欲を
抑える効果があるのかあ～。いい香だなぁ～と思いながら
食欲抑制、とってもナチュラルでいい方法ですよね！

＞効き目があるのかどなのか…止まらない食欲に困っています

今は季節柄、ヴァレンタインでどこもかしこもチョコ、チョコ、チョコ・・・（＾＾；）ゞこれでもかの誘惑ですからね。
どうしたら良いものか・・・？

あとでまとめに書きますが、おやつとしては、ドライフルーツ、ナッツ、あるいはチーズなどが良いそうです。それは
エリカ・アンギャルさんも、医学博士の姫野先生もおっしゃってました。

血糖値をコントロールすることはとても大切で、ダイエット
もそうですが、鬱などの心の病にも効くとのこと。
奥深いですよね、おやつ、スナックとは言え。

でも何事も無理しないでマイペースにやりたいですよね。
というか、それが一番だと思います♪
お互い健康第一で頑張りましょうね！ (February 11, 2012 12:30:25 AM)

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