ジムニー中毒(´∀｀) ＪＡ１１

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2009.01.27

昨日の人間ドックでの医師とのやりとり

医＞特に悪いところは・・・

俺＞・・・

医＞中性脂肪が高いのと、脂肪肝だね！

俺＞！！！

医＞イワユル生活習慣病ですね。治す薬は・・・ナイヨ！

俺＞ですか～～～

医＞ま、

食生活の改善とと適度な運動をするように！

　　代謝が悪くなってきていて
　　今までと同じように食事を採っていけば、

　　若いときにはどんどん新陳代謝で上手くバランスが取れていたものが、

　　代謝が悪くなってきたことにより、

　　出て行くものより入ってくるものの方が多くなり
　　結果、

　　だから、

　　摂取する物をセーブしたり

　　多く採り過ぎたエネルギーを運動で使わないと

若いときと同じようなバランスは保てないということです。。。

体重の増加が動かぬ証拠です。

食生活と運動を見直さない限り、

　　根本的な対策は他にはないから

　　頑張りナ～～～

　　とのこと・・・

人事だと思っていたメタボが手に入り

自分もいっぱしの中年だ！

と、

喜べるわけもなく・・・

あれこれ考えて

ま、

やっぱり

行動するか？