ふぁんとむのひとりごと

Calendar

農

(1)

Favorite Blog

本好きの日常 ＋紙魚＋さん
好きなものに囲まれて とぴさん
自分らしく生きる kan1864さん

Comments

★haruharu★ @ Re:畑016(110608)　トウモロコシ・枝豆・リーフレタス等、続々芽が出た(07/09) お邪魔します(*^。^*)　野菜作りって楽…

WDふぁんとむ @ 海外積立投資実践中さんご紹介ありがとうございます。でも、…

海外積立投資実践中@ 海外積立投資もおもしろいですよふぁんとむさん、こんにちは。私はイ…

no.15@ Re[1]:風化(06/14) WDふぁんとむさん一緒にもってまわり…

WDふぁんとむ @ Re:風化(06/14) no.15さんそうですか。報道ではそうい…

エクセル表の貼り付け方

2008.11.09

昨日は、バイク15km。
スタジオでバランスボール・エクササイズ&ボクササイズのプログラム。
筋トレマシン、ひととおりこなす。

好きな音楽聴きながら運動すると、ほんと無心になれてスッキリするねえ。
ストレス解消＆健康維持。

何事もやっぱり体が資本。健康でないと精神も蝕まれる。
健康なら、好きなことできるしね！

昨日はちょっとハードなプログラムに参加したから、さすがに体重減った（笑）
やっぱり格闘家ってすごいんだね。

ズボンを買いに。
試着したらウエスト71cmがちょうど良くなっていた。

お酒を止めて、運動を継続的にするようになったら着実に目に見える形で成果が出てきた。もう下っ腹ポッコリはまったくない。

次の目標は、上半身の筋肉を分厚くすること。

何事も短期的には成果が目に見えなくて不安に思っても、続けることが大切なんだ！とあらためて痛感。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう