ふぁんとむのひとりごと

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★haruharu★ @ Re:畑016(110608)　トウモロコシ・枝豆・リーフレタス等、続々芽が出た(07/09) お邪魔します(*^。^*)　野菜作りって楽…

WDふぁんとむ @ 海外積立投資実践中さんご紹介ありがとうございます。でも、…

海外積立投資実践中@ 海外積立投資もおもしろいですよふぁんとむさん、こんにちは。私はイ…

no.15@ Re[1]:風化(06/14) WDふぁんとむさん一緒にもってまわり…

WDふぁんとむ @ Re:風化(06/14) no.15さんそうですか。報道ではそうい…

エクセル表の貼り付け方

2009.05.25

火曜日→瞑想トレーニングの日。

・スタジオ：ヒーリング・プログラム。
・筋トレマシン：腹筋少々。

水曜日→筋トレの日。

・エアロバイク：10km。
・スタジオ：バーベル・プログラム。
・筋トレマシン：上半身、腹筋。

土曜日→筋トレ＆ストレッチの日

・ランニング：4km。

・筋トレマシン：腹筋。

今日は一昨日と違い、なぜかとてもしんどく走れなかった。ペースもゆっくりに。

運動は欠かさずしているのに、最近、体脂肪率が多少増えているのが気になる...

なぜだろう？
かなりガッカリ...

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