卵巣がんステージ4 ～がんと共存～

ka9nau

『卵巣がん病歴』2013／1.左卵巣がんステージ4、リンパ転移、遠隔転移(肝臓・腸)、腹膜播種。手術・抗がん剤治療で縮小消失。2017／2.膵臓リンパ節2ヵ所再発。抗がん剤治療後PET-CT検査結果消失。2018／7.膵臓リンパ節1ヵ所に再々発。セカンドオピニオン受診。サイバーナイフ治療・抗がん剤治療で今回も克服！経過観察は続くけど。がん、何度でもかかって来なさい。必ず共存させるから(笑) がんの事や色々書いていきます。

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リフレーミングって知ってる？

カテゴリ：卵巣がん

｢リフレーミング｣という言葉を知っていますか？

人にはそれぞれ物の見方「フレーム」があり、感じ方や捉え方は様々です。

リフレーミングとは、ネガティブな視点のフレームをポジティブな視点のフレームに替えることです。
例えば、頑固→意志の強い、
あきっぽい→興味の範囲が広い・・など。

リフレーミングすることによって、欠点だと思っていたことも強みとして新たに発見することができます。

例えば、「私はあきっぽいから、何をやっても続かない」だとすぐに興味がなくなってしまう感じがしますが、「私は物事に興味の範囲が広いので、いろいろな方面に関心がある」と言い換えることができれば、好奇心旺盛な感じがします。印象が違いますよね？

リフレーミングと言う言葉を知り、意味が分からず色々と調べ、視点を変えることの大切さに改めて気づきました。

がんになり、今までも気づかずにリフレーミングしてきた事があった事にも気づきました。

がんは生きている限り一生。ツラい時も多い。泣く時は泣いて、疲れたら休んで。
自分が自分を一番信じてあげる。気持ちは前向き。

リフレーミングの表を貼っておきます。
参考にして下さい。