蕎麦アレルギーの木まぐれ日記

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2006.11.26

【禁煙1784日目●↑78.8kg　体脂肪率21.8％】うまいものを食べるために

テーマ：ダイエット日記(23859)

カテゴリ：禁煙ダイエット日記

土曜日の午後、横浜市長の中田宏氏の話を聞いてきた。
今年で3度目だが、腹に響き、感動した。
彼の言う「責任感」と「使命感」のいう言葉の重みをひしひしと感じた。

彼の著書『中田主義』の言葉を借りれば、「感動」とは･･･

感じて動く、と書いて感動。
何かを感じて、それを活かして行動に移す。
感じて動かないのであれば、感動したとはいわないほうがいい。
感動したのだったら、動くこと。

彼の懇親パーティに参加した家内から彼がいかにカッコイイか聞かされた。
家内いわく、「中田さんは考え方や生き様だけでなく、見た目にもとってもエネルギッシュで

家内を見返すためにも、とりあえず見た目エネルギッシュ作戦を行動に移す決心をした。

そして日曜日のきょうは久しぶりにのんびりと彼の本を読んだ。
その中で強く共感し勇気付けられた彼の考え方を紹介しよう。

生きるための食事は、質実主義。 健康第一、腹八分、カロリー八分。
楽しむための食事は、「うまいものを食べる」ただそれだけ。
楽しむとき、思いっきり食べられるようにしたい。
だから、ふだんは質実主義の食事に徹して、体調と体型を保っている。

この春にランニングパートナーをしてくれた愛犬がいなくなり、運動不足に・・・
気が付くと80キロ目前となってしまった。
この春に買ったお気に入りの細身のYシャツのボタンが止まらなくなってしまった程だ。

「目標なくして実績なし」なので、目標設定は年内に約3kgダウンの76キロとする。
適度な運動と、おやつを控えれば達成しそうな気もするのだが･･･。
中田さん流に有言実行としたい。

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