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ねりらく
娘のむーさんは特別支援学校（旧養護学校）高等部を卒業しました。 平成20年4月から社会人です。 現在、正社員として元気に働いています。 何が起きるやら、期待と不安。 感じた事は素直に記録していきたいと思っています。
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2009年07月02日
テーマ： 糖質制限食、してる人～？(845)
カテゴリ： お食事とお料理
さっとつまめる系の食事は糖質制限の強い味方。
松の憂いさんに教えて頂きました。
1.おからパウダー50gに重曹5g入れて混ぜ混ぜ。
2.今日の具材ベーコンを適当に切って炒めておく。
3.ボウルに卵1個を割り入れて塩を一つまみ入れて混ぜる。
4.豆乳切らしていたので水分は水とオリーブオイルあわせて160gを3に入れる。
5.炒めたベーコンと余り物のシラスを4に入れる。
6.５に1を入れて混ぜ、パイ皿風の皿にオーブンシートを敷いて流し込む。
できあがり。
あっという間ですね。
塩味なので、昼食にぴったりです。
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