2007/05/16
カテゴリ： カテゴリ未分類
明日の部活のトレーニングメニュー
朝
ランニング 軽く
軽くストレッチ
軽くダッシュ
ダッシュ
ハーフバッティング（フルーで）
軽くキャッチボール
放課後
朝のメニューを基本にして、一部のメニューを増やす。
意識してやること（課題）
バッティング
体を開かず、軽くセンター前をイメージ。
だが、当てるだけのバッティングにはしない。
最近直ってきた激しい目線の上下を更に無くす！
キャッチボール
体を開かず、前に極端に体重を乗せて投げる。
『グワッ』と、もっていく感じ。
手首を柔らかく使う。
腕を振る。
アゴをあげない。
無駄を無くして夢の5秒台へ！
以上やな。
中体連まで後少しだから集中して取り組もう。
朝
ランニング 軽く
軽くストレッチ
軽くダッシュ
ダッシュ
ハーフバッティング（フルーで）
軽くキャッチボール
放課後
朝のメニューを基本にして、一部のメニューを増やす。
意識してやること（課題）
バッティング
体を開かず、軽くセンター前をイメージ。
だが、当てるだけのバッティングにはしない。
最近直ってきた激しい目線の上下を更に無くす！
キャッチボール
体を開かず、前に極端に体重を乗せて投げる。
『グワッ』と、もっていく感じ。
手首を柔らかく使う。
腕を振る。
アゴをあげない。
無駄を無くして夢の5秒台へ！
以上やな。
中体連まで後少しだから集中して取り組もう。
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Last updated
2007/05/16 09:48:54 PM
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