健康十訓
「健 康 十 訓」
一、少肉多菜．．．お肉ほどほど 野菜たっぷり 健康もりもり
二、少塩多酢．．．塩分摂りすぎは高血圧のもと 酢は健康のもと
三、少糖多果．．．甘いものは果物から 砂糖は肥満への直通切符
四、少食多噛．．．腹八分目でよし 噛みや 幸せも噛みしめられる
五、少衣多浴．．．薄着で風呂好きの人は 健康を身につけている人
六、少言多行．．．べらべら喋っている間に行動を開始せよ
七、少欲多施．．．自分の野望のために走らず他人のために走れ
八、少憂多眠．．．くよくよしたって同じ とっとと寝てしまおう
九、少車多歩．．．自動車は確かに早い でも歩けば健康への近道
十、少憤多笑．．．怒ったときでも ニコニコしていれば忘れしまう
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