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家庭教師やまざき

自称プロ家庭教師おすすめの教材など、お役立ちアイテムを紹介してまいります！時には息抜きグッズやお出かけプランの提案などなどなんでもありのブログです。なお、家庭教師のHPは　https://sutemon.jimdofree.com/　、ブログは　https://yamakate.exblog.jp/　を、それぞれご覧ください。

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2025.06.08

【ダイエットの味方】②オーバーナイトオーツ【お手軽朝食】

テーマ：私のお勧め健康食品，サプリメント(483)

カテゴリ：健康食品・サプリなど

たびたび朝ごはん抜きで出勤してました。

食べるとしても、
菓子パンとかそんなんばっか。

それが身体にいいわけないｗ

なにかないか、とネットサーフ。

そこで オートミール という食材に出会いました。

始めはおかゆ、TKG、チャーハン、オムライスといろいろ挑戦したんですが、
またまたネットで「 オーバーナイトオーツ 」を知りました。

作り方ショート動画：
動画の埋め込みができないのでこちらからどうぞ

これ、夜のうちに作るんですが、
翌朝が楽しみ になりました。

作るのも、 混ぜてレンチンして冷蔵庫で冷やすだけ 。
一度に使うオートミールの量も少ないので、
割と長持ちします。

スーパーなどでも購入できますが、
通販が確実かと。

細かく砕いたクイックオートミール↓