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ウォーーリー
成長したい、自分を伸ばしたい、心を豊かにしたいと常々考えている著者が、今を生きてく姿を描きます。ブログを通して、気の合う前向きな仲間と心温まるコミュニティを創っていきたいです。読書、セミナー、凡事徹底など。
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2005.07.13
カテゴリ： 読書
■ 今日の読書
三浦雄一郎の元気力
プロスキーヤーの三浦雄一郎さん、72歳。
2003年5月に70歳で次男とともにエベレスト登頂し、世界最高年齢登頂（70歳）と初の日本人親子同時登頂の記録を樹立した。
「サクセスフル・エイジング」の代表例といっても過言ではない。
その秘訣を三浦雄一郎さんは、
「夢や目標を持つこと」
「その目標に向かって、自分にできることを続けている」
と言い切っている。
それが日々の運動・食事、物事の考え方となって日々の元気につながっているというのだ。
それが父と息子の活躍に刺激を受け、みんなをあっと驚かす大変身しようと一念発起した、それが70歳でエべレスト登頂という夢だったのです。
大きな夢を持って、それに向かっていく過程で夢に向かって具体的に何かをやっていることが刺激になるとトレーニングが楽しくてしょうがないそうです。
これは何だかわかるような気がしますね。
元気力を考え方、夢、カラダ、食事、休養、仲間、気分転換に分解して秘訣を説明してくれます。
字が大きいのですぐ読めますが、トレーニングの一つで電車のつり革で懸垂するのは、迷惑になるのでやめたほうがよいと思います。
写真入りで懸垂しているところが載っていましたが。。。
■ 7/13の凡事徹底
○靴をそろえる
○いい笑顔を心掛ける
○朝晩１分間心を鎮める
○毎朝神棚の水をかえる、そして、神様に感謝の気持ちを伝える。
×年間目標の確認
×真向法
○気持ちいい挨拶の励行
○時間厳守の徹底
三浦雄一郎の元気力
プロスキーヤーの三浦雄一郎さん、72歳。
2003年5月に70歳で次男とともにエベレスト登頂し、世界最高年齢登頂（70歳）と初の日本人親子同時登頂の記録を樹立した。
「サクセスフル・エイジング」の代表例といっても過言ではない。
その秘訣を三浦雄一郎さんは、
「夢や目標を持つこと」
「その目標に向かって、自分にできることを続けている」
と言い切っている。
それが日々の運動・食事、物事の考え方となって日々の元気につながっているというのだ。
それが父と息子の活躍に刺激を受け、みんなをあっと驚かす大変身しようと一念発起した、それが70歳でエべレスト登頂という夢だったのです。
大きな夢を持って、それに向かっていく過程で夢に向かって具体的に何かをやっていることが刺激になるとトレーニングが楽しくてしょうがないそうです。
これは何だかわかるような気がしますね。
元気力を考え方、夢、カラダ、食事、休養、仲間、気分転換に分解して秘訣を説明してくれます。
字が大きいのですぐ読めますが、トレーニングの一つで電車のつり革で懸垂するのは、迷惑になるのでやめたほうがよいと思います。
写真入りで懸垂しているところが載っていましたが。。。
■ 7/13の凡事徹底
○靴をそろえる
○いい笑顔を心掛ける
○朝晩１分間心を鎮める
○毎朝神棚の水をかえる、そして、神様に感謝の気持ちを伝える。
×年間目標の確認
×真向法
○気持ちいい挨拶の励行
○時間厳守の徹底
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