2005年01月19日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1650)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の日記に今朝の体重は６５ｋｇ台になるか？っと書きましたが、その報告です。やりました。
６５．７ｋｇ！
久しぶりに見る数字です。やっぱり身体が軽い。愛犬レイの散歩も飛ぶような感じでした。（笑）
でも問題が・・・。体脂肪が増えているんです。以前は、１９．６くらいだったのが、２２．４もあるんです。多すぎる・・・。内臓脂肪も多い。これは違う意味でのダイエットも必要ですね。
カミさんが言うには、内臓脂肪を減らすのは腰回しが一番らしい。彼女は毎日、朝と晩に左右を１００回づつやっています。私も時々５０回づつするのですが、これからは毎日やろう。
まぁ、何はともあれ今朝は嬉しかったですね。この体重を維持しよう！ベルトの穴も元に戻ってきたことだしね。
クリックしてリンクアップにご協力ください。よろしく。
６５．７ｋｇ！
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でも問題が・・・。体脂肪が増えているんです。以前は、１９．６くらいだったのが、２２．４もあるんです。多すぎる・・・。内臓脂肪も多い。これは違う意味でのダイエットも必要ですね。
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