《基本に忠実に》
炭水化物ヌキＤと、
何か違うかというと多分、心理的ものだと思う。
単なるダイエットのＨＯＷＴＯものじゃなくって、
その生活とか姿勢とかそういったもの含めて
リセットしようとしているところがいいの。
試される方は、何度も繰り返し本を読んでみて。
文章は短いけど、中身は濃いから。
そして、
フラフラになって
つらくなったら、トマトジュースね！
～ ～
以下、本ではわからない経験者からの報告。
（公式に認められている効果ではないので個人差があります。）
・2日目が一番辛し！頑張って乗り越えるべし！
・食事と食事の間隔は空けすぎない。ただし睡眠はたっぷりとった方が
体重の減りが良いので、朝～夜間だけは目をつぶる。
・昼食のヨーグルトor卵は、週１でどちらかではなく各１回ずつOK（本のAさんより判断。）
・ヨーグルトの日は5日目以降まで我慢した方が楽。
・夜に魚・刺身を食べると体重の落ちが悪い場合がある。
・鍋物は体重の落ちが悪い場合がある。 魚・肉は蒸して調理した方が体重の落ちがいい。
・味噌・春雨はNG食品。ワカメは海藻なのでOK。
キムチはNG調味料が入っている場合はNG。 酒の入った調味料にも注意を！
・運動もなるべくする。
★まとめサイト★
http://page.freett.com/resetdiet/
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