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2026.05.21

ピラティスってなに

カテゴリ：スポーツ

スタジオレッスンにて

入るのですが

ピラティスが空きがある
と気づきまして

なんだか最近太ったので
やせたいので
新しいものを
やってみよう

と思いまして

ピラティスに
入ることにしましたよ

自分の中で
ヨガよりピラティスの方が
筋トレ度が高いと
勝手なイメージがありまして

有酸素運動ではないけれど
筋肉を鍛えるなら
基礎代謝が上がるでしょうから
痩せるのでは？

と思いつつ

マットの上にて
ヨガに近いような
ひねり運動とか
呼吸とか

両端にゴムのついた棒を
使用しましたり

砂の入ってる？ボールを
足に挟んで負荷をかけて
身体を上げ下げしましたりと

いろんなことを
やるのですね

ピラティスというと
定員がいっぱいで
入られないという
感じなので

空いていて
よかったかもですね

痩せたくても
急に食べたくなるし

中々更年期は
手ごわいですよ

とりあえず
夜中に唐揚げ食べちゃったし(´・ω・｀)

自分をコントロールするのは
至難の業ですね