よく読まれている記事一覧 | AIヨガ（あいよが）

【ムーンヨガ】2024年予定＠スカイアリーナ（箕面市新稲）

満月の夜、大阪平野を一望する高台で…ムーンヨガ＊【ムーンヨガ】は、日経新聞2018年10月24日に掲載された注目のヨガです！幻想の世界へ、ようこそ！↓写真は、2019年5月【ムーンヨガ】満月パワーとパノラマ夜景で非日常のひととき↓写真は、2018年5月【ムーンヨガ】↓写真は、2016年7月【ムーンヨガ】2024年ムーンヨガ例年大好評！スカイアリーナ一番人気のクラス！ご予約はお早目に！予約→スカイアリーナ 072-724-34402024年も最強のラインナップ！ムーンヨガ 6/22（土）夕景と夜景、両方楽しめる、マジックアワー！ 7/20（土）刻一刻と変化する空を楽しむ、マジックアワー！ 8/8（木）花火大会を見ながらヨガ！ 8/20（火）夏の低い空に大きい満月！ 9/17（火）中秋の名月！10/17（木）スーパームーン！11/16（土）夕景と夜景、両方楽しめる、マジックアワー！時間：19:00～20:00（10月17:00～18:00、11月16:00～17:00）場所：スカイアリーナ　中庭展望スペース　　（箕面市新稲2丁目14−45、駐輪/駐車場無料）参加費：大人1220円、小学生810円（何もかも値上げですが、ムーンヨガは６年前と同じ料金！）予約：前月１日～　お電話でご予約はお早目に！予約→スカイアリーナ 072-724-3440

汗の季節にはヨガラグ・ヨガタオルが活躍！

ヨガマットに落ちる汗をどうしていますか？汗の季節、特にヨガマットに落ちる汗に悩まされる方も多いでしょう。そんなときに大活躍するのがヨガラグヨガラグ・ヨガタオルの選び方＆使い方　第2回です。マットに落ちる汗は、手足が滑る原因になって危険ですパワーヨガやアシュタンガヨガなど、大量に発汗するヨガでは、マットに水たまりができてしまい、対処しないと続行もままなりません。立位のポーズが少ない静かなレッスンなど、滑る危険が少ないヨガでも、そのまま放置しては不衛生で不快です安全面や衛生面以外に、お手入れの煩雑さも、ぐうたらな私にとっては問題です大量の汗で汚れたマットを毎回洗うのが面倒なのです（←ぐうたら～）そんな、汗で悩む方にお勧めなのが、ヨガラグ、ヨガタオルなんといっても、家庭の洗濯機に放り込むだけの手軽さで清潔が保てる。ぐうたらな私にはぴったりです。スタジオのレンタルマットの衛生面が不安な方にもお勧めです。海外のヨガスタジオでは、レンタルマットは疾患の感染原因になり危険だからとマイバスタオルを持参する人が殆どです。私も、最初はバスタオルを使いました。今でこそ、ヨガマットに折り込んで使えるほど大きなバスタオルが激安で買えますが、↓　なんと798円！普通のバスタオルより安い…　↓【60%OFF】【超大判ファミリージャンボバスタオル】選べる9色！当時はヨガマットにぴったりサイズのバスタオルがなく、また、動くとよれたり引っ掛かったりしてレッスンに集中できませんでした。よれや引っ掛かりの危険のないポーズでも、大汗かきの私は、身体とマットの間に汗の層が出来ます。シャバアーサナ（なきがらのポーズ）中にも　どんどん発汗し、身体の下で汗の層がどんどん肥大して広がっていくのが分かり…、あ～気持悪い瞑想どころではありませんでした。そんな私の悩みを解決してくれたのが、ヨガラグです。ヨガラグと言えば、2004～05年頃に爆発的にヒットしたスキッドレスがあまりにも有名。現在も愛用者が多いですね。↓　スキッドレス。画像をクリック！↓でも、スキッドレスタイプ以外にも色々種類があります。個人的な好みですが、私は、手触りが良くヨガマットを併用しなくても良い厚めのコットンラグがスキッドレスよりも良いと思っていました。ヨガ以外にもリビングの敷物や夏のお昼寝、アウトドアでも使えるおしゃれなラグは、収納の少ない狭い我が家にぴったりですから。しかし、スキッドレスや他のラグも年々改良されています。最近は、持ち運びや梅雨時の洗濯を考えると、化学繊維が良いとも思うようになりました。ヨガラグの選び方も、ヨガマットの選び方同様、最後の決め手は使い手との相性なのです。私なりの選び方を項目ごとにご提案します。１．素材２．サイズ３．携行性４．デザイン（色柄）５．すべり止めなどの機能性。６．お手入れのしやすさヨガマットの選び方と同じく順番にお話しますので、お楽しみに。 ↓　手肌に張り付かないワッフル加工が良い　↓ワッフルヨガラグ　 ↓　やっぱりコットン、やっぱりインド製という方に　↓ 鮮やかカラー！送料無料！スリアコットンヨガダリー ↓　自宅でいつでもヨガ！　リビングに敷き放しでも違和感がない　↓ハタス　ヨガコットンラグブルー ↓　セットでお買い得　↓【20%OFF】【送料無料】万能ラグの割引セット

ヨガマットの選び方　第8回　素材　EVAつづき

ヨガマットの選び方　第8回は、素材の続き、EVAその２ですEVAの一回目から、ずいぶん×ずいぶん、日数が経過して申し訳ありません。EVAの特徴はTPEと酷似しているのですが、TPEでは書けなかったヨガマットの耐久性にも言及したいと思います。それでは、続きから... １－４　環境配慮EVAヨガマットは、素材的にはTPEの仲間ですから、いわゆるエコマットと呼ばれるものに分類されます。TPE同様、商品に環境ホルモンを含みません。また、ごみとして燃焼したときに、ダイオキシン等の有害物質が発生しませんこれまでの日記のPVCマットやPERマットと比較して頂くと、EVAの方がさらにエコであるということがわかるでしょうまた、EVA発泡技術により、軽量、緩衝、吸音、振動吸収、保温、に優れています。【マットストラッププレゼント中！】NEWカラー入荷！大人気！送料無料！anri & bebe アンリベベエコロジカルヨガマット 5mm【ヨガ・ピラティス】【ヨガ】【10P23Apr09】１－５　重量 EVAマットは、その発泡技術からPVC、PERと比べると非常に軽量です。どれがいいかな～？とお店で選んでいるときは気にならないことが多いのですが、購入後、実際に他の荷物と一緒に持ち運ぶようになると、重量は大切です。実際のマット一本の重量は、わずか１～2kgですが、丸めたヨガマットはかさ張って持ちにくいので、実際の重量よりもかなり重く感じ、重量はあなどれません事実、「マットが重くて持ち運びが大変だから」と使わなくなる方が本当に多いのです。ああ、もったいない！ずっしり感の少ないEVAマットは、電車やバスでレッスンに通われる方には、本当に有難いですね（持ち方やバッグ・ケース選びで、重量感はかなり緩和されます持ち運びのポイントや工夫などは、また今度詳しくお話ししますね） ↓　軽量で機能的！ハガーマガー　アースエレメントマット　↓１－６　TPE/EVA素材の耐久性色々なメーカーからTPEやEVAなど軽量なエコマットが発売されています。それぞれ特徴がありますが、ここでは、耐久性に注目したいと思います。 TPEやEVAマットは、軽くて保温性が良くて水洗いができて使いやすいので私も好きな素材のひとつですが、価格の割に素材の劣化が早く、耐久性が高いとは言えないように思います。私の経験上、早ければ1年くらいで、ひび割れや素材の劣化が出てきます。素材が劣化すると、見た目が悪くなるだけでなくグリップ力が減少しますから、ポーズの安定性やレッスンの安全性に影響します。よほどうまくお使いになっても、3年で変化するでしょう。また、新品の時から外的な刺激に弱くデリケートです。ちょっと堅いものや尖ったものに引っ掛かると、簡単に傷ついたり剥がれたりします。一度、急いで爪を切ってやすりをかけないで使ったら、買ったばかりの新品TPEマットに穴を開けてしまったことがあります。すご～いショックでした。「こんなに簡単に穴が開くなんて・・・」ジャンプスルーが低くてちょっと爪先が擦っただけだったんですが・・・。ただ、耐久性は、使用頻度や状況、保管方法や状況によってものすご～く差が出るので、一概に言えません。（賢いお手入れ方法や保管方法は、またあらためて書きますので、ご参考に）あくまで、私や私の周辺の経験からのお話ですが、（　耐久性　）　×　（　価格　）　＝　（　コストパフォーマンス　）と　”仮定”　の計算式をつくって計算すると（仮定ですよ）、TPE、EVAのコストパフォーマンスは、それほど高くないように思います。もちろん、実際のコストパフォーマンスは、使用頻度や使用状況、持ち運び・保管状況、それに使い手の満足度など、もっと色々な要因を総合的に判断しないとわかりません。また、すべてのメーカーやブランドのマットを試したわけでもありませんので、コストパフォーマンスのお話（評価）は、あくまで、「ヨガマットの選び方」の目安情報のひとつとしてご参考にして頂ければと思います。［特価　送料無料］EX．ヨガマット　　ブルー無地　　【smtb-tk】まずはスタンダードに選ぶならコレ♪豊富なカラーから自分の色を探しましょう！◎ヨガマット3.5mm(ナイトパープル)★ヨガワークスShop★色・素材とも豊富に揃うヨガグッズの老舗専門店