こんにちは、こんばんは
今日はサプリについてです！
日々の生活を楽しく過ごすにはまずは健康でなくちゃ！ということで
日常気をつけていることと優秀お助けサプリについてご紹介しちゃいます。
人の体は60％水分だよーって聞きますよね。
なので我が家では水にはこだわりがありまして、
ちょっと他の家と違ったことをしております。
気を付けていることというのは食品とお水とサプリの３点です。
体は食べたものでつくられていると思っているので摂取するものは
ざっくりですが気を付けています。
お水と食については長くなるのでまたお話するとして、
今日はサプリですね。
サプリはこれらがおススメです。
まず、「 亜鉛
」です。
人の体はこれがないと成り立たないくらい大事なものですね。
味覚、皮膚や粘膜の回復、子供の成長ホルモン、貧血改善、
抗酸化作用で若返り、生殖機能維持、そして季節の変わり目には
必須の免疫機能などです。
説明が長くなっちゃいますが食品のほとんどに亜鉛は含まれてます。
なので食べもので摂取できてればいいですがダイエットや生活習慣で
栄養バランスが偏りなかなか難しいのが現代の食生活ですよね。
髪や肌の艶々、爪のイキイキが不足してきたなー、
風邪ひきやすくなったなー、疲れやすくなったなと思っている方は
亜鉛を摂取するのがおススメです。
という私も亜鉛のタブレットを舐めたりしてたのですが・・・・
アレルギー持ちなので検査したら皮膚科で金属アレルギーの亜鉛が
最強にダメですと言われてしまいました。。。
なのでこういった稀なケースは亜鉛サプリをとることができません。
食品でも鰻や牡蠣など多く含まれているものは避けた方がベターですね。
亜鉛 ＜栄養機能食品＞ 90日分 【ファンケル 公式】[FANCL サプリ サプリメント ビタミン ビタミンb 女性 ミネラル ビタミンb2 健康 男性 エイジングケア 健康食品 ヘルスケア 亜鉛不足 栄養補給 栄養補助 亜鉛サプリ 3ヶ月分 皮膚 亜鉛サプリメント 活力 美容サプリ ]
次におススメなのが～
そう「 Flax Oil
」です。
フラックスオイルとは亜麻仁油のことですね。
これはオメガ３を摂取することを目的としています。
亜麻という趣旨を圧搾してとったオイルで必須脂肪酸のオメガ３(ｱﾙﾌｧﾘﾉﾚﾝ酸)が
多く含まれているので昔から日本にもなじみ深いものとなります。
アトピーにも効果があるというのでお薬もいいですが自然なもので体の中から
改善したらハッピーですよね。
オイルなので飲むと顔にめっちゃツヤが出ます。
なんかの本で顔や髪は艶々にしてると運気アップという情報を見たことがあり
一石二鳥じゃないか！とテンションあがりました。笑
私のおススメは海外製品で信頼できる「Now Foods」が出しているものです。
日本のサプリと違って1粒が大きいのでサイズが小さいのしか飲めません！
という方にはおススメできません。ただ効果は日本製より絶大です。
【POINT15倍★12/4 20:00~12/11 01:59】NOW Foods フラックスオイル 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ナウフーズ フラックスシードオイル 亜麻仁油 アマニ油 サプリメント サプリ オメガ3 αリノレン酸 アルファリノレン酸 ベジソフトジェル 1,000mg 120粒
なぜなら、米国サプリメントは世界で一番厳しい品質基準を設けているからです。
かといって日本のサプリも負けてないいいものがありますよ！
この２つはかなり鉄板なお品です。今年に遅ればせながら見つけて飲み始めたんですが
これがいい！最初はお試しパックで試してすぐに瓶を買いに行ったのがこちら！
「青パパイヤ酵素」です。 
【ポイント10倍】【Bio-Normalizer 】青パパイヤ酵素 粒子タイプ | バイオ・ノーマライザー サプリ サプリメント スティック 粒子 粉末 パウダー 酵素 青パパイヤ 有機 有機青パパイヤ 実 種 皮 発酵 自然乾燥 高濃度酵素 健康 美容 ビタミン ミネラル 飲みやすい biople
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こちらは顆粒タイプ。浸透が早いです。
私のおすすめはバイオ・ノーマライザーの「青パパイヤ酵素」です。
非加熱製法で無添加、保存料は一切使用してないので安全安心！
青パパイヤの実だけでなく皮や種も丸ごと発酵させており酵素を
しっかりとって体をスッキリさせましょう。
薬じゃないので取りすぎてダメということはありません。
実感としてはおトイレでスッキリ出ます。
腸が綺麗になっていくのがわかり体も軽く爽快感ありますね。
腸が綺麗になると肌も改善されていい循環が生まれますよ✨
口コミでは痩せた！という声もありますね。飲む数にもよりますが
少しずつ自分の体の適量数を見つけてはいかがでしょうか。
↓他にも青パパイヤ酵素の入ったスープも人気。
お湯で割っていただきます♪夜の小腹すいたりしたときに♥️
自分の体は自分でメンテして健康的にいこう🎵
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