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yoppy ♪
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2023.07.10
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566091)
カテゴリ： ひとりごと
部屋でダラダラ 動いてない事が
怠さを助長させる事ってないですか？
暑くて何にもしなかった時の方が
カラダの調子が悪い
カラダの中の血流の流れが悪くなる
過度に動く必要はないが
適度な運動を行って
カラダに鬱滞している血液を流す事が必要
動く事でカラダが軽くなる
10分でもいい できたら30分くらい
ヨガやウォーキングを生活に取り入れて行く事で
夏の暑さを乗り切る事ができる
発汗を行い水分を補って
この暑さを乗り切りましょう♪
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最終更新日
2023.07.10 13:14:45
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