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2004年02月06日

ダイエットを開始して３ヶ月が過ぎ、昔の体重に戻ってきた。

贅沢過ぎないバランスのいい食事。

食事を大事にすると、その食材も大事になってくる。
と、言うことで最近は自然食品の店でお買い物が多い。
家の横の『ナチュラル・ハーモニー』と駅前の『F＆F』がお気に入り。
野菜がめちゃうまい。にんじんサイコーです。
お店に入って食材みてるだけでわくわく★

自然食材店ってたかそー。

（確かに高いのは高い。納豆800円は手が出なかった…）

■今日のお買い物

ナチュラルハーモニー
　　・秀さんの無肥料玉ねぎ：150円→ちっちゃくてかわいい。
　　・田神さんの無肥料人参：140円
　　・平野さんの無肥料カブ：260円
　　・にんにく1個：110円

F＆F
　　・長谷川さんの黒豆あんぱん：130円→超うま。砂糖は三温糖使ってます。
　　・しょうが湯：297円
　　・無調整豆乳：260円

今日はこんな感じでした～。
玉ねぎと人参は、肉じゃがになりました。自然の甘みが本当に幸せ。
カブとにんにくは明日の朝食スープ用。食べるの楽しみだ。
黒豆あんぱんはダンナとはんぶんこの予定だったのに、全部食べちゃいました。
ごめ～ん。おいしかったのよ。＞ダンナ

最近のマイブーム

『カホクのねりごま』80g　550円

鹿児島産の黒ごま100％食用ねりごま。無添加、無着色、無塩、無糖。
バター代わりにパンにつけてるんだけど、そのままで食べてしまうくらい美味也。

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