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ルイヴィトンアウトレット@ ximsygvc@gmail.com お世話になります。とても良い記事ですね…

ルイヴィトンバッグ@ nczyrqbr@gmail.com 今日は　よろしくお願いしますね^^すごい…

2011年02月13日

ふくらはぎは筋肉痛

テーマ：水泳(1816)

カテゴリ：水泳

本日のSWIM練習
UP：100x4　IM（2'00"）
SWIM：50x4x3（50"）
HARD：50x2（40"）
EASY：50x4
HARDEASY：50x4（1'20"）
DOWN：50x6
　　　Total：1800m

10Km後でまだふくらはぎにはりがあるが、

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最終更新日 2011年02月14日 00時33分02秒
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