海による水ログ

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ルイヴィトンアウトレット@ ximsygvc@gmail.com お世話になります。とても良い記事ですね…

ルイヴィトンバッグ@ nczyrqbr@gmail.com 今日は　よろしくお願いしますね^^すごい…

2011年04月16日

久々のロングライド

Bike練習
　105Km　
　ゆったりペース（風が強すぎる・・・）
　結構坂を登れるようにはなったがまだまだ・・・。
　あと下りが怖すぎる。。。もうちょっと慣れないとやばい。

SWIM練習
　Total：800ｍ　
　ゆったり。意外と体にダメージが・・・。
　早めに切り上げました。

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最終更新日 2011年04月21日 00時45分09秒
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