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2020.11.18
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.1
体脂肪率 31.4％
蛋白質摂取量 86.0g
糖質摂取量 64.8g
～朝食～
わかめポン酢
サンドイッチ2/3
～間食～
コーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 ぶどう
タンドリーチキン ブロッコリー
ゆで卵 ミニトマト 味噌汁
コーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢
鶏団子鍋2杯
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