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2020.12.14
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 22.7
体脂肪率 31.2％
蛋白質摂取量 67.9g
糖質摂取量 50.4g
～朝食～
もずく酢
具だくさん豚汁
チーズ 高カカオチョコレート
チーズ
コーヒー
～昼食～
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
焼鳥 タレ ６本
コーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢
ブロッコリー ミニトマト
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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